এপ্রিল ২9 - সোমবার:
শরীরের যত্নের দিন দিবস। সম্পূর্ণ ত্বক পুনরুদ্ধারের প্রোগ্রামে স্পাটিতে যান: একটি ফিল্ম এবং স্কিন ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য একটি মাস্ক প্রয়োগ করা, scrawling, scribing। ব্যয়বহুল যত্নের উপর অর্থ অনুশোচনা করবেন না - প্রমাণিত চিহ্নগুলির অর্থের অংশ হিসাবে আপনি প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দেখতে পাবেন: উদ্ভিদ চায়ের, তেল, কম্পিউটিং কণা। আপনার স্বামী বা বান্ধবীকে আমার সাথে নিয়ে যান - সময়টি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
স্পা যান
ছবি: pixabay.com।
এপ্রিল 30 - মঙ্গলবার:
পদ্ধতির জটিলতার জন্য একটি beautician জন্য সাইন আপ করুন: পিলিং বা মুখের পরিস্কার করা, তারপর MOISTURIZING ক্রিম দিয়ে মুখোশ এবং হস্তনির্মিত ম্যাসেজ করুন। আমরা আপনাকে ব্যক্তিগত যত্ন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই, যা আপনার ত্বকে ভালভাবে তৈরি করবে। আপনি চেহারা আরো গুরুতর পরিবর্তন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, থ্রেড উদ্ধরণ বা ময়শ্চারাইজার ইনজেকশন।
মে 1 - বুধবার:
আজ চুল স্বাস্থ্য করতে একটি মহান দিন। Trichologist যান যাতে তিনি প্রথম মাথার ত্বকের অবস্থা নির্ণয় করেন। তারপরে আমরা আপনাকে একটি পিলিং করার পরামর্শ দিই - এটি মাথার ত্বককে মৃত কোষ থেকে বের করে আনতে এবং মৃত কোষগুলিকে ছিঁড়ে ফেলবে, যাতে চামড়ার রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করে। চুলের কাঠামোর মধ্যে ফাঁকগুলি পূরণ করুন এবং চুল মসৃণ এবং চকচকে গ্রহণ করার জন্য একটি গভীর চুল ময়শ্চারাইজিং পদ্ধতি তৈরি করুন।
মে 2 - বৃহস্পতিবার:
ছুটির ঋতু আসছে যে ভুলবেন না। জিমে একটি সাবস্ক্রিপশন কিনুন: পাওয়ার প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিওতে যান - চলমান, সাইকেল, দ্রুত হাঁটুন। প্রতিটি পেশা পরে, পেশী শিথিল করার জন্য এবং তাদের ইলাস্টিক তৈরি করার জন্য এটি অর্ধেক ঘন্টা প্রসারিত। নিয়মিত stretching পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে আঘাত এড়াতে সাহায্য করে।
আপনার চিত্র যত্ন নিন
ছবি: pixabay.com।
মে 3 - শুক্রবার:
মে ছুটির দিনগুলিতে, রাস্তায় যতটা সম্ভব ব্যয় করার চেষ্টা করুন: কেবল অক্সিজেনের সাথে ত্বককে ধাক্কা দেয় না, তবে একটি তান অর্জন করুন। যদি আপনার ত্বক দ্রুত ব্রোঞ্জের একটি ব্রোঞ্জের রঙগুলি অর্জন করে এবং রঙ্গক দাগের সাথে আচ্ছাদিত না হয় তবে সূর্যের কাছে পৌঁছানোর আগে এটির জন্য নারকেল তেল প্রয়োগ করুন - এটি ত্বকে ময়শ্চক্ত করে এবং তানকে গতি বাড়ায়। মুখগুলি প্রশস্ত ক্ষেত্রের সাথে একটি টুপি আবরণ, ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজিং মাস্ক প্রাক প্রয়োগ।
মে 4 - শনিবার:
পুষ্টিতে মাঝারি হতে চেষ্টা করুন: আরো সবজি এবং মাংস খান, এবং স্নেক না। আমরা আপনাকে একটি আনলোড করার দিনটি পরিচালনা করার জন্য পরামর্শ দিচ্ছি যখন আপনার কাছে পণ্যগুলির সীমিত তালিকা থাকবে এবং শুধুমাত্র ক্ষুধা অনুভব করে। এটির জন্য খাদ্যটি বেছে নেওয়া ভাল যে এটি একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া বা ব্যথা বা ব্যথা আকারে একটি অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। ভুলবেন না যে দিনটি আপনাকে ২ লিটার পরিষ্কার অ-কার্বনেটেড পানির পান করতে হবে।
মে 5 - রবিবার:
আজকে আমরা আপনাকে একটি ম্যানিকিউর জন্য সাইন আপ করার পরামর্শ দিচ্ছি - আপনি এই পদ্ধতিতে অ্যালেন্টস অফ করতে পারেন। মূল নকশা এবং অস্বাভাবিক বার্নিশ রঙের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে বিনা দ্বিধায়। আমরা আপনাকে হ্যান্ড ম্যাসেজ তৈরি করার পরামর্শ দিই - এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পদ্ধতির জন্য উপকারী, যা অবিশ্বাস্যভাবে হ্রাস এবং আনন্দদায়ক।
ম্যাসেজ হাত তৈরি করুন
ছবি: pixabay.com।