শরৎ, আবহাওয়া frowning হয়, মেজাজ একই। আমরা ঘন ঘন ঠান্ডা এবং হ্যান্ড্রা, এবং সমস্ত অনাক্রম্যতা দুর্বল কারণ। কিভাবে স্বাস্থ্য অবস্থা উন্নত এবং আন্তরিক ভারসাম্য ফিরে কিভাবে বলুন।
সালাদ পলিভিটিমিন
এই থালা প্রস্তুত করতে, আমাদের অনেকগুলি সবজি এবং এমনকি ফল দরকার, তবে এটির প্রভাবটি একটি মাসের মধ্যে ফার্মেসি থেকে ভিটামিনের একটি জটিলতার অভ্যর্থনা তুলনাযোগ্য।
উপকরণ:
Beets - 1 পিসি।
বাঁধাকপি Belococcal - Quochan
আপেল - 2 পিসি।
পেঁয়াজ - 1 মাথা
গাজর - 1 পিসি।
স্মিতানা - 100 গ্রাম।
একটি অগভীর grater, এবং carrots এবং একটি আপেল উপর অশোধিত beets, পরিষ্কার এবং সোডা নিন - একটি বড় এক। বাঁধাকপি জরিমানা straws shining, এবং একটি নম সঙ্গে একই কাজ। সব উপাদান মিশ্রিত এবং খামির ক্রিম পূরণ করুন।
প্যাচ বাঁধাকপি ছোট
pixabay.com।
বাঁধাকপি সালাদ
লাল বাঁধাকপি - ভিটামিন সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ। এখন এটি তার ঋতুতে এসেছিল, তাই এটি ব্যয়বহুল নয়, তবে কোনও উদ্ভিজ্জ স্টোর বিক্রি হয়।
উপকরণ:
লাল বাঁধাকপি - কোচান ঝগড়া
সবুজ পেঁয়াজ - 50 গ্রাম।
ডিল, পার্সলি, কিনজা - 30 গ্রাম।
আখরোট পরিষ্কার - 100 গ্রাম।
কালো currant - স্বাদে, আপনি হিমায়িত ব্যবহার করতে পারেন।
একটি কফি grinder মধ্যে, আখরোট গ্রিন। পাতলা বাঁধাকপি, সবুজ কাটা, berries যোগ করুন এবং আপনার থালা অর্ধ ঘন্টা দিতে। তেল বা লবণ যোগ করবেন না। বাদাম তাদের তেল দিতে হবে, এবং সোয়াকত সালাদ, এবং সবুজ শাকসবজি লবণ প্রতিস্থাপন করবে।
লাল বাঁধাকপি - ভিটামিন পৃষ্ঠা
pixabay.com।
সালাদ "ডাইনিং রুমে ভালো লেগেছে"
এই সালাদটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে এবং গাজরগুলির সাথে বাঁধাকপি সারা বছর ধরে দোকানে পাওয়া যায়। এটি কোন ডিশে একটি pignigress হিসাবে উপযুক্ত, এবং যে কেন তাই জনপ্রিয়।
উপকরণ:
হোয়াইট বাঁধাকপি - 450 গ্রাম।
গাজর - 1 পিসি।
লবণ - 6 গ্রাম। (প্রায় চা চামচ)
ভিনেগার 3% - 4 টেবিল চামচ (উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ চাল ভিনেগার)
চিনি - 1 টেবিল চামচ
উদ্ভিজ্জ তেল (অলিভ) - 70 গ্রাম।
বিনষ্টভাবে বাঁধাকপি প্যাচ করুন, এটি একটি enameled প্যান মধ্যে রাখুন, লবণ এবং ভিনেগার যোগ করুন, এবং একটি শক্তিশালী আগুন রাখা। 2-3 মিনিটের জন্য, ক্রমাগত stirring, এটি উষ্ণ করা প্রয়োজন। একটি প্রচলিত মোটা grots উপর sattail carrots, এবং শীতল বাঁধাকপি পাঠান। চিনি যোগ করুন, মাখন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে পাঠান যাতে সালাদটি পূরণ হয়।
গাজর সঙ্গে বাঁধাকেজ: সহজ এবং দরকারী
pixabay.com।
বন ক্ষুধা!