আসুন যখন তিনি চলে যান তখন পরিস্থিতি দিয়ে শুরু করুন।
এক. অপেক্ষা করতে কিছুই শিখুন । লক্ষ্য "প্রেমের মধ্যে খুঁজে বের করুন" - কল এবং বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া রূপে হ্যান্ডআউটগুলির জন্য নারীর অপেক্ষায় থাকা মহিলার পক্ষে বোঝানো হয় না। যদি সে সন্তানের কাছে যেতে আসে তবে বাড়ীতে যোগ না করার চেষ্টা করুন, এবং তার "উদারতা seizures" ক্ষেত্রে তার হাতে হাত থেকে নগদ না নিতে, তিনি তাদের একটি ব্যাংক কার্ডে তালিকাভুক্ত করা ভাল। যে ঘটনাটি তিনি সাহায্য করার পরিকল্পনা করেন না, আমি বিষয়টি থেকে চিন্তার ভেক্টরটি স্যুইচ করার সুপারিশ করছি "কিভাবে তিনি এই বিষয়ে" কীভাবে আমি বেঁচে থাকব "।
কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি পাশ থেকে ঘটে যা কিছু দেখতে পান, এবং অবিলম্বে সহজ হয়ে যায়। আমি একটি বাচ্চা বা সপ্তাহের একটি ভাল বন্ধু বা দুই সপ্তাহের জন্য একটি ভাল বন্ধু পাঠানোর সুপারিশ, স্বামী সব জিনিস সংগ্রহ এবং তাকে দিতে যাতে একটি অতীত জীবন অনুরূপ কিছুই। গ্রহণ করা হয় না - একটি ট্যাক্সি লুকান এবং তার সব মা পাঠান। তিনি অবশ্যই নিতে হবে।
2। আমরা কান্নাকাটি এবং দরকারী প্রয়োজন। জলের মতো অশ্রু, মানুষের জীবনের মাইলফলক পরিমাপ করা, আর প্রয়োজন নেই তা সরান। যাই হোক না কেন আপনার লোহা মুক্তি হবে, আবেগ এবং কান্না ফিরে না রাখা।
3। নিজেকে বিবর্ণ যে নিজেকে প্রতিশ্রুতি, কিন্তু সময় সঙ্গে । চোখ থেকে, এক, হৃদয় থেকে, এটা বিরল যারা এটি পায়। এই দিনে, বান্ধবী একটি বলিষ্ঠ উইল সঙ্গে খুব সহায়ক। এটির সাথে আরও বেশি সময় কাটান, ঘটনাগুলিতে যান এবং প্রতিটি সম্ভাব্য ভাবে মজা করুন, যতক্ষণ না আপনি বিরক্ত হন, অথবা আপনি বুঝতে না হওয়া পর্যন্ত যে চিন্তাগুলি আর ব্যস্ত না হয়। এবং যদি আপনি আবার এবং আবার তার সম্পর্কে চিন্তা করেন, আমাকে বলুন কিভাবে "বায়ু দ্বারা পরিধান করা" নায়িকা: "আমি আগামীকাল এটি সম্পর্কে চিন্তা করব।" পরের দিন, নিজেকে একই বলুন।
অংশ - বিজ্ঞান এবং শিল্প, প্রলোভন, কসর্য এবং বিজয় শিল্প হিসাবে একই। নিজেকে প্রতারণা করবেন না। নিজেকে আরো প্রায়ই পুনরাবৃত্তি করুন: "তিনি বাকি," এটি সম্পর্কে সচেতন না হওয়া পর্যন্ত।
আমি ঘৃণা এসেছিলাম - এটা এটি ঢালা না। এক দিনের মধ্যে নিন্দা এবং অভিশাপ বিরক্ত করবেন না। প্রচেষ্টা নিজেদের থেকে খারাপ চিন্তা চালানো হবে (নোংরা, অপমান, ঈর্ষা, লোভ, কামুক কামনা)।
চার। যন্ত্রণার সঙ্গে নিজেকে লোড করুন। আপনি সত্যিই সুইচ করার জন্য ব্যস্ত কিছু ব্যস্ত হতে হবে। কোন কাজ উপযুক্ত: আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস, বাড়িতে সাধারণ পরিচ্ছন্নতার। পুরানো ডিশগুলি হিট করুন, দাসকে মারুন, খেলাটি করুন - টিপ শরীরটিকে আত্মা মুক্ত করতে।
পাঁচ। একটি কর্মজীবন উপর সব বাহিনী নিক্ষেপ । সাফল্য সবাই আকর্ষণীয় করে তোলে। পুরুষদের সফল, আত্মবিশ্বাসী, স্ব-পর্যাপ্ত নারী, তাদের অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা অনুভব করে এবং তাদের প্রসারিত করে - তাই এটি আমাদের লক্ষ্য!
6। মিষ্টি, chops এবং আইসক্রিম প্রত্যাখ্যান। আপনার ভয় "আমি আমার পছন্দ করি না" পক্ষের মধ্যে প্রতিফলিত করা উচিত নয়। আপনার কষ্ট থেকে থাকুন এবং উপকৃত - কয়েক কিলোগ্রাম রিসেট করুন। Hysterically সংগৃহীত ওজন দ্রুত বৃদ্ধি, এবং কয়েক দশক ছেড়ে।
7। অপ্রয়োজনীয় নিক্ষেপ! ফটোগ্রাফ, চিঠি, এসেমেস মুছে ফেলুন না। সমস্ত "রোমান্টিক mi-miski" সংগ্রহ করা ভাল এবং অর্ধ বছরের জন্য এই প্রক্রিয়াটি প্রসারিত না করেই নিক্ষেপ করা ভাল। আপনি বিছানায় ভাল ছিল, বিষয় উপর ভুগছেন বন্ধ করুন। অন্য কেউ, অন্তত ফ্লার্ট চেক আউট।
আট। পরিস্থিতি পরিবর্তন করুন। একটি ছুটি নিন অথবা দূরে, উদাহরণস্বরূপ, অন্য শহরে বসবাসকারী একটি বন্ধু থেকে দূরে। অন্তত, কেউ সেখানে জানে না, আপনি পছন্দ করতে চান। টাস্ক: নীরবতা থাকা, দু: খিত গান গাও এবং ছেলেদের উপর শুকনো। কেউ আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কারণ প্রধান জিনিস নিজের জন্য একটি ক্রস করা হয় না। শুধুমাত্র যে পরিত্যক্ত অনুভূত, নিজেকে যারা নিজেকে ছুড়ে ফেলা হয় না পরিত্যক্ত ছিল। সহজ?
আর যদি তুমি চলে যাও?
তার স্বামী পাসের জন্য প্রেম ... পার্টিশন গ্রহণের সিদ্ধান্ত গ্রহণ! প্রধান জিনিসটি নিজের জন্য বুঝতে হবে যে এটি আপনার জন্য একটি যত্ন নয়, তীব্র, sachet, কিন্তু আমার স্বামীর সাথে একটি ফাঁক। অন্য একটি মাথা ব্যাথা প্রতিস্থাপন করবেন না। নারীদের "নির্বাসন" পরে, একটি পরিত্যক্ত মানুষের রাগ এবং অশ্রু আছে, এবং আত্মীয়দের নিন্দা একটি তরঙ্গ মধ্যে পড়ে! তারা তার পাশ নিতে পারেন। এটি একটি প্রমাণিত কৌশল নির্বাচন করতে পারে: ফুল, ভ্রমণ, আচরণ "প্রথমে শুরু করা যাক"। আটা দরকার! যদি আপনি চলে যান তবে প্রতিশ্রুতি এবং গহ্বরের অত্যাচারের অধীনে এটি ফেরত দেয়, তবে এটি সাধারণত এটিকে সহজ করে না, তবে কেবল পরিস্থিতিটি জটিল করে। মনে রাখবেন, হট-স্পট সর্বদা পূর্ববর্তী সম্পর্কগুলিতে ফিরে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে, কিন্তু আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি এবং দাবিগুলি তাঁর কাছে স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করেছিলেন এবং তিনি কেবল তাদের গ্রহণ করেন নি, কিন্তু এটিও তৈরি করেন নি।
আপনি যদি এই সম্পর্কের ভবিষ্যত দেখতে না পান তবে ছেড়ে চলে যান - যান! আপনি সব সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং চিন্তা, এবং পত্নী শক, দয়ালু হতে, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্তে কঠিন। আপনি "আপনি সব ধ্বংস করা" মত অতিরিক্ত reproaches প্রয়োজন হবে না। একটি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি মর্যাদা সংরক্ষণ করার সুযোগ দিন। হয়তো আপনি বন্ধু থাকতে সক্ষম হবে। এটা সহজ নয়, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্ত নিঃসন্দেহে অনুসরণ করুন।
তিনটি মূল শব্দ: আপনাকে ধন্যবাদ, আমি দুঃখিত এবং যেতে দিন।
1. চিন্তা ভাবনা? তার স্বামীর সাথে কথা বলা কি কঠিন? তাকে একটি চিঠি লিখুন। আপনি এমনকি দিতে পারেন না - কোন ক্ষেত্রে, যখন লিখুন, চিন্তা ক্রমবর্ধমান। এবং আপনি দিতে পারেন, ডান মুহূর্ত নির্বাচন করতে পারেন। সেরা - অবশেষে। চিঠিটি পড়তে একটু শান্ত হবে, এবং তার চিন্তাও বিশৃঙ্খলা থেকে বেরিয়ে আসার সুযোগ পাবে।
সম্ভবত সবাই পড়তে পারবে না, কিন্তু সে সত্যের যোগ্য, কারণ তাই? এই চিঠিতে কি লিখতে হবে? সত্য এবং শুধুমাত্র সত্য, পরে জন্য ছেড়ে না। "তারপর" আপনি ঘটতে পারে না। চিঠিটি অবশ্যই তিনটি শব্দ থাকতে হবে: আপনাকে ধন্যবাদ, আমি দুঃখিত এবং যেতে দাও!
2। এটা অবিলম্বে প্রেমে পড়া অসম্ভব। বিভাজনের ধারণাটি আপনার কাছে স্পষ্টভাবেই আসে নি, আপনি ক্ষণস্থায়ী না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এবং নিশ্চিতভাবে আমি দীর্ঘদিন ধরে সবকিছু স্থাপন করার চেষ্টা করেছি। ভবিষ্যতে ফ্ল্যাশগুলি সম্পর্কে প্রতিফলনগুলিতে আপনি এটি ছাড়া কীভাবে বেঁচে থাকবেন, তা হলে বিজয়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপ। প্রকাশিত আত্ম-প্রতারণা কোন মিথ্যা চেয়ে বেশি ক্ষত। রেকর্ড গোলাপী চশমা - আমরা আজকের বাস্তবতা যেতে। রিটার্ন রোড জানুন। এই দরজা এক উপায় - শুধুমাত্র উপায় আউট। এবং মনে রাখবেন যখন কেউ বন্ধ করে দেয় - অন্যটি খোলে। আবিষ্কৃত বিশ্বের বাস যথেষ্ট। আপনার সমস্ত স্বপ্ন এবং এর সাথে যুক্ত আকাঙ্ক্ষা সরান।
3. যদি আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে চান (আপনি এখনও একই অ্যাপার্টমেন্টে বাস করেন, অথবা এটি প্রায়শই আমার নিজের জিনিসের জন্য যায়) মনোযোগ সহকারে শুন । এমনকি যদি আপনি কিছু বুঝতে না পারেন - আমি অবশ্যই তার কথা মনে রাখব, এবং সবচেয়ে আক্রমণাত্মক ভাল লিখতে হবে, এবং যেসব কর্মগুলি তৈরি করা বা তৈরি করা বা তৈরি করা হবে, লিখিতভাবে ঠিক করা হবে - এটি একটি স্ল্যাক দেওয়ার সময় এটি সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, এবং আপনি প্রতিপক্ষের যেতে হবে না।
চার। রাগ এবং অপমান কপি করবেন না । যদি এটিতে বাধা দেওয়া হয়, তবে সম্পর্ককে ধ্বংস করার জন্য ভয় পায়, এখন নিজের মধ্যে অপরাধের অনুভূতি এবং অনুভূতি চাষ করা বন্ধ করার সময়। স্ক্যান্ডাল ক্ষতি, আপনি কি মনে করেন ঘোষণা। আপনি এটি একটি সম্পূর্ণ অধিকার আছে, এবং রাগ আপনার নিজের নাম দিয়ে জিনিস কল করা খুব সহজ।
পাঁচ। দুঃখিত তাকে এবং আপনার বন্ধু করা। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি সত্যিকারের কাছাকাছি থাকেন তবে তারপরে অনেকগুলি যোগাযোগের অতিরিক্ত পয়েন্ট হবে দশ বছরের পুরানো হবে, দরিদ্র মঙ্গল, আনন্দ, সাবেক প্রিয় প্রেমের সম্পর্কেও জানতে হবে, এমনকি যদি সে হাজার হাজার মাইলের জন্য হয় ।
6। তাকে মন্দ করতে না : আপনি ইতিমধ্যে parted হয়েছে, এবং রাগ প্রজন্ম নিশ্চয় আপনি নিজেকে আঘাত করবে। এই আইন। পরিবর্তে, নিজেকে কিছু ব্যবসা নিতে।
উদাহরণ স্বরূপ:
• একটি ভাল মনোবিজ্ঞানী জন্য পরামর্শ, যদি আপনি আপনার সাথে সামলাতে না পারে;
• ক্লাসিক্স পড়ুন: টলস্টয়, চেখভ, পুশকিন, পুরানো ভাল মজার চলচ্চিত্রগুলি দেখুন;
• সাবেক ডেটিং পুনরুদ্ধার;
• বন্ধুদের কল করুন, কাউকে পরিদর্শন করতে আমন্ত্রণ জানান, কনসার্টের জন্য একটি টিকিট কিনুন, অনির্দিষ্ট আসুন বা নিকটতম জন্মদিনের জন্য নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন;
• স্বার্থের বিষয়গুলিতে অন্তত কোর্সগুলিতে নতুন পরিচিতির সন্ধান করুন - কম্পিউটার, গাড়ি চালানো, নাচ, বিদেশী ভাষা;
• ড্রাইভ ডায়েরি - চাপ মোকাবেলা মনোবিজ্ঞানী স্বীকৃত। স্বয়ংক্রিয়ভাবে আবেগের চিন্তাগুলির চক্র থেকে সরে যান এবং আপনার অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে নেতিবাচক পণ্যসম্ভার পরিত্রাণ পান। রেকর্ডগুলি রেখে এবং তারপরে তাদের পড়ার এবং বিশ্লেষণ করে, আপনি এমন কাউকে সাহায্যের জন্য আবেদন করেন যিনি আপনার সম্পর্কে সবকিছু জানেন এবং এমনকি কীভাবে সাহায্য করবেন, তার নিজের অবচেতনতার জন্য!