Yanina Melekhova - অভিনেত্রী, সিরিজ "Mylodrama" ভূমিকা জন্য পরিচিত এবং musicle "mayakovsky" মধ্যে কাজ। কিন্তু এই ছাড়াও, তিনি একটি পেশাদার নৃত্যশিল্পী। জনিনা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার জন্য জানে, কিভাবে নিজেকে হলের কাছে যেতে বাধ্য করা যায় এবং বিশেষ করে ব্যালে মেশিনে উঠে যায়। আমরা তাকে প্রেরণা গোপন ভাগ করতে বলা।
"আমি শৈশব থেকে নৃত্যোগ্রাফি এবং ক্লাসিক নাচ মধ্যে নিযুক্ত করছি। আমি সপ্তাহে 4 বার নাচতে যাই। অতএব, আমি নিশ্চিত যে ব্যালে একটি সুন্দর চিত্র এবং রাজকীয় অঙ্গের জন্য নিখুঁত রেসিপি।
আদর্শ পা এবং প্রেস
ব্যালেতে, পায়ে পেশীগুলি উন্নয়নশীল এবং ট্রেন হয়। আপনার পায়ে বিশেষ squats (batmans) ধন্যবাদ, এবং বিশেষ করে caviar, একটি আদর্শ ফর্ম অর্জন। এটি ব্যালে দ্বারা একচেটিয়াভাবে অর্জন করা যেতে পারে, আর আর নেই! এবং এই ক্লাসগুলি বাদ দিতে একটি বিস্ময়কর উদ্দীপনা নয়।
পাপ তারপর উচ্চ হিল, শহিদুল এবং সংক্ষিপ্ত skirts সঙ্গে যেমন সুন্দর পা জোর না। আমি নিশ্চিত যে আপনার পোশাকের মধ্যে অনেকগুলি নতুন জিনিস খুব শীঘ্রই উপস্থিত হবে!
ক্লাসিক নাচের সময় "কাজ করে" পুরো শরীরের সময় ভুলবেন না। আপনি প্রেস, হাত এবং পিছনে পেশী নিখুঁত অবস্থায় নির্বাণ করা হয়, এবং আপনার ঘাড় দীর্ঘ এবং সুন্দর হয়ে ওঠে। এবং এর জন্য যা প্রয়োজন তা হল ব্যালে হলের প্রতি সপ্তাহে কয়েকটি পাঠ।
ব্যালেতে, পায়ে পেশীগুলি উন্নয়নশীল এবং ট্রেন হয়
শরীর এবং আত্মা ভারসাম্য
ক্লাসিক নাচ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য, শরীর এবং আত্মা সাদৃশ্য। ব্যালে "সীমাবদ্ধতা" শব্দটির ভাল অর্থে। একমত, আয়না মধ্যে নিজেকে দেখুন - সবচেয়ে সুখী দৃষ্টিশক্তি না। এবং নর্তকী, সর্বত্র আয়না, তাই এটি সত্য থেকে কাজ করবে না। ব্যালে ক্লাসগুলি মাঝারিভাবে খেতে অভ্যাস instill, এবং এটি একটি ইতিবাচক মুহূর্ত।
তাই আমরা উত্সাহ রাখি এবং হলের কাছে যাই! ভাল প্রশিক্ষণ শক্তি এবং জোর দিতে হবে। এবং তার পরে, আপনি শুধু খেতে চান না। অন্তত ডিনার সবসময় খুব বিনয়ী হতে হবে।
ভারসাম্য
শাস্ত্রীয় সঙ্গীত জটিল ব্যায়ামের পরিপূর্ণতার সময়, আপনি আপনার শরীর এবং আত্মা সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন। নিরর্থক না তারা বলে যে "চেতনা নির্ধারণ করা হচ্ছে।" একটি শারীরিক ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখেছি, আপনি বুঝতে পারেন যে আবেগের ভারসাম্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং ব্যালে তাদের নিয়ন্ত্রণের অধীনে নিতে সহায়তা করে, সর্বদা তাদের কর্ম এবং শব্দগুলিতে ব্যালেন্স দ্বারা মেনে চলুন।
শাস্ত্রীয় সংগীত জটিল ব্যায়ামের পরিপূর্ণতার সময়, আপনি আপনার শরীর এবং আত্মার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখবেন
পরিতোষ
ব্যালে এবং ক্লাসিক একটি মহান পরিতোষ, এবং শুধুমাত্র ক্লাসের সত্য নয়। আপনি শারীরিক আকৃতি সমর্থন, একটি চমৎকার চিত্র তৈরি, পেশী এবং অঙ্গবিন্যাস ট্রেন। খাওয়া এবং শ্বাস নিতে শিখুন, আপনার উদ্ধৃতাংশ কাজ। এবং ব্যালেটি ক্লাসিক্যাল সঙ্গীত এবং মেশিনে তৈরি করা চিত্রগুলির আনন্দ। সব পরে, নাচ অর্থহীন আন্দোলনের একটি সেট নয় এবং নিরর্থক পেশী এক্সটেনশান নয়। এই সুযোগ একটি বিস্ময়কর bouquet হয়। মেজাজ এবং সঙ্গীত উপর নির্ভর করে, আমরা কেউ হতে পারে। এমনকি আমাদের অনুরোধে পানি, সোয়ান, ফায়ার বা অন্য কোন নায়িকার ইমেজে নাচতেও।
জীবনের আনন্দ
যখন আপনি সদৃশ মানুষের কোম্পানির একটি প্রিয় জিনিস করছেন, তখন এই অনুপ্রেরণা আসে। ক্লাস পরে, আপনি গভীর সন্তুষ্টি এবং আনন্দ একটি অনুভূতি সঙ্গে বাড়িতে ফিরে। নিজেকে সুষম এবং সন্তুষ্ট হয়ে। এবং এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদেরকে বিশ্বের বাকি অংশে সাদৃশ্যের মধ্যে বাস করার শক্তি দেয়। "