গতকাল অভিনেত্রী Yuryeva ভক্ত শিল্পী "উরাল পেলমেনি" হঠাৎ স্লিমিং দ্বারা ভীত ছিল। অভিনেত্রী অসুস্থ না হলেও কেউ কেউ মনে করেন। যাইহোক, ইলান স্বীকার করেছেন যে তিনি দীর্ঘদিন ধরে ওজন কমানোর থিমে জড়িত ছিলেন, তাই তার সামান্য হঠাৎ ঘটনাস্থল ছিল না। একই সময়ে, তারকাটি চমৎকারভাবে মনে হয়। এবং শরৎ বিষণ্নতা এমনকি এটি কাজ করে না, ঠান্ডা আবহাওয়ার সূত্রপাতের সাথে তাই সাধারণ। Yurieva কিভাবে হস্তান্তর বন্ধ করতে জানেন। তিনি পাঠকদের womnahit.ru সঙ্গে তার পরামর্শ ভাগ
"উরল পেলমেনি" এর অংশগ্রহণকারীকে বলেছিলেন, তিনি একটি হাস্যকর শোতে কোন দুর্ঘটনা ছিল না: ইলান নিজেকে হাসতে ভালবাসেন এবং হৃদয় হারান কিভাবে জানেন। তাই হাসি যারা হতাশায় পতিত হয় তাদের জন্য প্রথম উপদেশ।
এক. " হাসি আমি ভালোবাসি, যোগাযোগের সর্বোত্তম উপায়, অথবা একটি কাল পরিস্থিতি স্রাব করার সেরা উপায়। সহ, আমি নিজেকে হাসি, যা আমাকে জীবনে এবং কাজের মধ্যে সাহায্য করে। এবং হাস্যরস পুরুষদের উপর কষ্ট-বিনামূল্যে! মারাত্মক সৌন্দর্যের ছবি থেকে বেরিয়ে আসতে ভয় পাবেন না এবং মজার। আমি মনে করি, ভবিষ্যৎ স্বামীের সাথে প্রথম তারিখে এত চিন্তিত ছিল যে এমনকি পতিত হয়েছিল। এবং তিনি আমার কাছে এসেছিলেন এবং, মেঝে থেকে উত্থাপন করার পরিবর্তে, আমি এতটাই আকর্ষণীয়ভাবে কী খুঁজে পেয়েছি তা গুরুত্ব সহকারে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে। আমরা দীর্ঘদিন ধরে তার সাথে হেসে বললাম, "অভিনেত্রী মনে করেন।
যাইহোক, আপনি এখনও রসিকতা না করলে, অভিনেত্রী জানেন কি করতে হবে।
2। একটি মামলা ছাড়া বসতে না চেষ্টা করুন , সর্বদা কিছু করুন, উদাহরণস্বরূপ, নাচতে সাইন ইন করুন। আরো হেঁটে, একটি সাইকেল চালায়, বন্ধুদের সাথে দেখুন
3। "রঙ্গিন দিন" ব্যবস্থা । পোশাক মধ্যে অন্ধকার এবং ধূসর ফুল চেয়ে ছোট হিসাবে পোশাক যেতে চেষ্টা করুন। এর জন্য, এটি একটি সম্পূর্ণ নতুন পোশাক কিনতে হবে না, শুধু একটি উজ্জ্বল স্কার্ফ পান এবং এটি পরিধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, আমি পায়খানা মধ্যে উজ্জ্বল কাপড় অনেক আছে।
উজ্জ্বল জামাকাপড় - শরৎ বিষণ্নতা এড়ানোর এক উপায়
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
চার। "ধরা" হালকা । আগে জেগে উঠার চেষ্টা করুন, অন্ধকারে আলো চালু করুন, যাতে এটি সর্বাধিক হালকা হয়
পাঁচ। সকালে চার্জিং মধ্যে আনন্দের জন্য করবেন । এটি কেবল মেজাজকে উন্নত করে না, তবে আপনাকে পাতলা থাকতে দেয়। আমি প্রতিদিন চার্জ।
6। যতটা সম্ভব সবজি এবং ফল খাওয়া। , উজ্জ্বল, দরকারী সালাদ করা! চকোলেট, মাছ, বাদাম খাদ্য মধ্যে চালু করুন।
7। আপনার অ্যাপার্টমেন্ট এবং কর্মক্ষেত্র সাজাইয়া রাখা উজ্জ্বল আনুষাঙ্গিক।