সেলুলাইটটি শেষ চল্লিশ বছরে একমাত্র মহিলাদের দুঃস্বপ্ন। কারণ 1973 পর্যন্ত, তার অস্তিত্ব সম্পর্কে কেউ চিন্তা করে না। এবং চিকিৎসা অর্থে এই সমস্যা বিদ্যমান নেই। এবং একটি মাল্টি মিলিয়ন সৌন্দর্য শিল্প, যা আমাদের মধ্যে খুঁজে বের করার লক্ষ্যে, একে অপরের উপর তাদের অসম্মান, আরেকটি ত্রুটি এবং রায়ানো আমাদের কাছ থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য আরেকটি ত্রুটি এবং রায়ানো। চলুন এক মিনিট যা আমরা করি এবং কেন।
সমস্ত কবর পর্যন্ত rushing আগে, আপনি যেমন একটি জিনিস বুঝতে হবে - সেলুলাইট অসম্ভব। কারণ এটি একটি রোগ নয়, কিন্তু একটি আধুনিক মহিলার একটি অনিচ্ছুক উপগ্রহ, মহানগরীর অক্সিজেন মুক্ত স্থানটিতে লক। এটি চাপের পরিণতি, আন্দোলনের অভাব এবং ত্রুটিগুলির অভাব। এবং সমস্যাটি সঠিকভাবে পরবর্তীতে, এবং আমাদের শরীরের চাক্ষুষ প্রভাবগুলিতে নয়। সব পরে, বহিরাগত প্রকাশ আমাদের ভিতরে কি প্রতিফলন হয়!
বাস্তব লক্ষ্য রাখুন!
বিজ্ঞাপনে, ম্যাগাজিনে, বিজ্ঞাপনে মডেলগুলিতে দেখুন। তারা কি নিখুঁত? হ্যাঁ. কারণ কিছুই ফটোশপ মত একটি মহিলার paints না। তারা সেলুলাইট, wrinkles এবং pimples আছে। অতএব, তাদের সম্পর্কে ভুলে যান এবং আয়না যান। তুমি কি নিজেকে দেখেছো? এবং এখন ঘাটতি খুঁজছেন বন্ধ করুন এবং তাদের জন্য এটি অর্জন করা হবে যে ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করুন। এখন নিজেকে দেখুন, এবং প্রতিদিন, আয়না খুঁজছেন, নিজেকে ভবিষ্যতে তাকান এবং এই ছবিটি ভালবাসা। এই বলা হয় "লক্ষ্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন"। এখানে আপনি বিষয় একটি রসিকতা আছে:
ট্রলিবাসে একজন মানুষ চলে যায় এবং মনে করে: "স্ত্রী - দুশ্চিন্তা, বন্ধু - scum, জীবন - sucks।" পিছনে পিছনে একটি দেবদূত, একটি নোটবুক লিখেছেন এবং মনে করেন: "কি অদ্ভুত ইচ্ছা, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - একই দিন! কিন্তু কিছুই করা যাবে না, আপনাকে সম্পাদন করতে হবে ... "সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল যে এটি যদি দুঃখজনক সত্যের জন্য না হয় তবে এটি হাস্যকর হবে। অতএব, আমরা জরুরিভাবে মনে করি যে সবকিছু আমাদের সাথে জরিমানা! নিজেকে কখনোই দোষারোপ করবেন না - এই চাপটি আপনাকে উপকৃত করবে না।
চার্জিং - স্বাস্থ্য ইঞ্জিন!
পরবর্তী, আপনি নিজের পথে কিছু শারীরিক প্রচেষ্টা করতে হবে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, কুখ্যাত চার্জিং - এটি ছাড়া কোনও উপায় নেই!
আপনি প্রতিদিন সঞ্চালন করতে সক্ষম যে ব্যায়াম একটি সেট খুঁজুন। আমি শ্বাস-প্রশ্বাসের জিমন্যাস্টিক্স "বডিফ্লেক্স" পছন্দ করি - ব্যায়ামগুলি খুবই সহজ, আপনাকে সঠিকভাবে কীভাবে শ্বাস নিতে হবে তা শিখতে হবে (এখানে আপনি এই জিমেস্টিক্স সম্পর্কে পড়তে পারেন, কিন্তু এখানে এটি দেখুন)।
এবং ব্যায়ামের এমন একটি সিস্টেম রয়েছে: "বিশ্বমানের পায়ে" (আপনি এখানে বইটি ডাউনলোড করতে পারেন), ব্যালিরিনা দ্বারা বিকাশ করেছিলেন, যিনি ব্যালেট অবস্থানের উপর ভিত্তি করে মেরুদণ্ডের আঘাত করেছিলেন এবং যারা তাদের জন্য আরও উন্নত হয়েছে কোন নাচ প্রশিক্ষণ, যে আপনার জন্য, আপনার জন্য। এই জটিল উভয়ইও সুন্দর এবং আমরা যদি কিছু ভুল করি তবে তারা ক্ষতি করবে না।
সব সমস্যার থেকে জাদু ক্রিম ...
এমন কাউকে বিশ্বাস করো না যে বলতে পারে যে আপনি ক্রিম দিয়ে কুক্কুট করতে পারেন, যা সেলুলাইট থেকে রক্ষা করবে! ক্রিম - কোন - শুধুমাত্র ত্বকের পৃষ্ঠায় কাজ করে। এটি ত্বকে নরম করতে পারে, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর উপাদানগুলির সাহায্যে তার স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে পারে তবে সেলুলাইটটি অনেক গভীরে অবস্থিত এবং আমাদের যাদু ক্রিম "ছাগল" দেখায়। সিঁড়ি উপর অন্তত প্রাথমিক হাঁটা শুরু করুন! ক্রিম, মাস্ক, wraps শুধুমাত্র আমাদের সহায়ক, কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য সংগ্রামের প্রধান উপায় নয়! এবং প্রসাধনী জন্য প্রয়োজনীয়তা প্রাথমিকভাবে নিম্নরূপ: রচনা সহজ এবং বোধগম্য হওয়া উচিত। আমরা সবাই জানি, আমরা Flabby ত্বকের শত্রু যা ঠিক তা সম্পর্কে অনেক কিছু পড়ি - এই তহবিলগুলি ব্যবহার করুন, কিন্তু মনে রাখবেন - সমাধানটি সর্বদা আমাদের ভিতরে রয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য কি খেতে হবে?
তাই আমরা অন্য কোন কারণে এসেছি আমাদের সবসময় প্রজাতির প্রজাতি নেই - যা আমরা খাই। "সব চিত্তাকর্ষক শুধু!" - এই নীতিটি এখানে বৈধ। আমি এখন আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে অনুরোধ করবেন না। আমি আপনাকে ভাবতে শুরু করি যে আপনি আপনার প্রিয় শরীরের একটি অবিরাম ট্রিপ পাঠাতে পারেন। প্যাকেজের উপর গঠনটি পড়ুন - বেশিরভাগ পণ্য কমরেড মেন্ডেলিভের আনন্দে তৈরি করা হয়। সসেজ খাবেন না - মশলা দিয়ে চুলা মাংসের জন্য এবং এটির সাথে স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। প্রধানত স্বাদ, রং এবং খাদ্য additives প্রধানত চিপ এবং অনুরূপ পণ্য প্রত্যাখ্যান। মনে রাখবেন: আপনি কি খাওয়া হয়!
বিশেষজ্ঞ কেন্দ্র সৌন্দর্য কেন্দ্র Anna Smirnova