অনেকে আত্মবিশ্বাসী যে সুখের জীবন এবং সম্পদ কোথায় থাকে। যাইহোক, পরিস্থিতি বিপরীত: আরো সুখী মানুষ আরো জীবনে অর্জন। এবং এই বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত হয়। মনোবিজ্ঞানী এলিজাবেথ Bangova বৈজ্ঞানিক গবেষণা ফলাফল ভাগ করতে প্রস্তুত।
আপনি খুশি যখন - স্বাস্থ্যকর হচ্ছে
চাপ কোর্টিসোল হরমোনের স্তর বাড়ায় - কারণ এটি ওজন এবং চাপ বাড়ায়।
সুখী মানুষ চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া হিসাবে অনেক কম কর্টিসোল উত্পাদিত। এবং এর ফলে এই সমস্ত উপাদানগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করে।
আপনি যখন খুশি হন - কাজে আরো সন্ধান করুন
বিশ্বব্যাপী 275,000 জন মানুষের অংশগ্রহণের সাথে বিজ্ঞানীরা দুইশত বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরিচালনা করেছেন - তাদের ফলাফল প্রমাণিত হয়: আমরা যখন ইতিবাচক মেজাজে থাকি তখন আমাদের মস্তিষ্কের অনেক ভাল কাজ করে এবং নেতিবাচক বা নিরপেক্ষ নয়। উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের নির্ণয়ের আগে রোগীর একটি ভাল ব্যবস্থায় ডাক্তাররা সঠিক নির্ণয়ের জন্য 19% কম সময় ব্যয় করে এবং আশাবাদী বিক্রেতারা হতাশার 56% আগে।
এলিজাবেথ বাবানোভা
আপনি যখন খুশি হন - আরো সৃজনশীল
ইতিবাচক আবেগগুলি আমাদের মস্তিষ্ককে ডোপামাইন এবং সেরোটোনিনের সাথে পূরণ করে - হরমোন যা কেবল আমাদের পরিতোষ দেয় না, তবে মস্তিষ্কের কোষগুলি উচ্চতর স্তরে কাজ করার জন্য সক্রিয় করে। এই হরমোনগুলি আরও ভালভাবে সংগঠিত করতে সহায়তা করে, এটি আর এটি বজায় রাখতে এবং দ্রুত প্রয়োজন হলে দ্রুত নির্যাতন করতে সহায়তা করে। তারা নিউরাল সংযোগগুলিকে সমর্থন করে যা আমাদেরকে দ্রুত এবং সৃজনশীল মনে করতে সহায়তা করে, জটিল কাজগুলি দ্রুততর করতে এবং নতুন সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এবং এই, ফলে, বড় আর্থিক ফলাফল বাড়ে।
আপনি যখন খুশি হন - ভাগ্য আসে
বিজ্ঞানী রিচার্ড ওয়েমম্যান একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছিলেন, যেখানে তিনি দুই দলের কাছে একটি কাজ করেছিলেন। প্রথম গ্রুপের মানুষ নিজেদের ভাগ্যবান বলে মনে করে, দ্বিতীয় - না। টাস্ক সহজ ছিল: সংবাদপত্র পড়ুন। এই সংবাদপত্রের দ্বিতীয় বিপরীতমুখী, একটি দৃশ্যমান কুপন অবস্থিত ছিল: "আপনি আরও পড়তে পারবেন না, আপনি দুইশত ডলার জিতেছেন।" যারা নিজেদের ভাগ্যবান বলে মনে করে, এই কুপনটি বেশ কয়েকটি বার দেখেছিল, যার থেকে বিজ্ঞানীটি উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ভাগ্যটি মানুষের কনফিগারেশনের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, আত্মবিশ্বাস ও আশাবাদ।
আপনি যখন খুশি হন - আপনার নিয়তিগুলির সেরা সংস্করণটি লাইভ
আজ আপনার শেষ দিন কল্পনা করুন। এই মুহূর্তে আপনি আপনার জীবন যোগ করতে হবে। আপনি কি আনন্দিত হবে? অনুশোচনা কি? অস্ট্রেলিয়ান নার্স, অস্ট্রেলিয়ান নার্স, যারা তাদের জীবনের শেষ বারো সপ্তাহের মধ্যে অনেক বছর ধরে রোগীদের যত্ন নেয়, তাদের মৃত্যুর সচেতনতা বর্ণনা করে এবং এই বইটি সম্পর্কে লিখেছে "5 অনুশোচনা।" প্রধান অনুশোচনা এইরকম শব্দ বলেছিল: "আমি নিজেকে সুখী করার অনুমতি দিলাম না।"
সুখ একটি সমাধান। এবং এটা নিতে খুব দেরী হয় না।