অবশ্যই, একটি মূল্যবান কাউন্সিল দেবে এমন একটি সংখ্যা থাকা দরকার, কিন্তু নিজের জন্য এমন একজন ব্যক্তি হওয়ার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ "আমি" এর সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পান, তখন আপনি খুব কমই একাকীত্ব, অনিশ্চয়তা এবং ভয় অনুভব করেন।
তাই সাদৃশ্যের পথে কি পদক্ষেপ নেওয়া দরকার?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - আত্মার সাদৃশ্য
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি কে এবং কল্পনা কি সম্পর্কে চিন্তা করুন
প্রায়শই, আমাদের নিজেদের মূল্যায়ন থেকে অন্যদের মূল্যায়ন থেকে বিকাশ করে: আত্মীয়, বন্ধু, সহকর্মীরা আমাদের কর্মের মূল্যায়ন করে, তারা উপদেশ দেয়, এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করতে হয়, একজন ব্যক্তি, কখনও কখনও তাদের ইচ্ছায় না, নিজেকে বোঝা শুরু করতে শুরু করে অন্য মানুষের ধারণাগুলির প্রিজম, যা একজন ব্যক্তির প্রকৃত প্রতিকৃতিটি মাপসই করতে পারে না।
একটি আরোপিত ইমেজ থেকে আপনার নিজের পরিচয়টি আলাদা করার জন্য, একটি পরিষ্কার শীট নিন এবং নিজেকে প্রশ্ন করুন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি কি ভালোবাসি?", "আমি এই মুহুর্তে কী পৌঁছিয়েছিলাম?", "কয়েক বছর পর আমি কী বলব ? " ইত্যাদি সৎভাবে উত্তর প্রশ্ন উত্থাপিত। এটা সম্ভব যে উত্তর আপনাকে অবাক করবে।
অন্য মানুষের সাথে আপনার সম্পর্ক কিভাবে চিন্তা করুন
একটি নিয়ম হিসাবে, অন্যান্য মানুষের প্রতি আমাদের মনোভাব, কিনা বন্ধু, আত্মীয়, এবং প্রায়শই অপরিচিত ব্যক্তি, আমাদের অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য বা তার অনুপস্থিতির কথা বলে। আমাদের মধ্যে প্রায় প্রত্যেকেই এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করে, যিনি নিজেকে গ্রহণ করা কঠিন ব্যক্তিটির একটি সাধারণ উদাহরণটি ক্রমাগতভাবে পোজ বা প্রত্যাহার করার চেষ্টা করেন, তিনি নিজের আচরণের দ্বারা অন্যদের ভারসাম্যকে ভাঙ্গার চেষ্টা করেন।
সুতরাং এটি আপনার সাথে না ঘটে, নিজের উপর কাজ করে এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক করুন: অন্যের উপর আপনার নেতিবাচক গ্রহণ করবেন না, অভ্যন্তরীণ অস্বস্তিটির সাথে ভালভাবে কাজ করুন।
আপনার সাথে একা ব্যয় করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনি পৌঁছাতে পারেন লক্ষ্য রাখুন
আমরা যখন আমাদের স্বপ্নে কাজ করি, তখন আমরা তাদের বাস্তবায়ন করার চেষ্টা করি এবং শেষ পর্যন্ত এটি এটি সক্রিয় করে, সীমাহীন সন্তুষ্টি এবং নিজের জন্য ভালবাসার জোয়ারের এই অনুভূতিটি মনে রাখবেন। এই অনুভূতিটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি সবকিছু ছেড়ে দিতে চান, আপনি ফিনিসটিতে কী অনুভব করেছিলেন তা মনে রাখুন।
দৃঢ় ইতিবাচক আবেগ, অতীতে অভিজ্ঞ, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের আবার অভিজ্ঞতা করার জন্য এগিয়ে চলতে এগিয়ে যান। এই পদ্ধতিটি কম আত্মসম্মান থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, তাদের নিজের খোঁজা, আপনি শান্ত বোধ করবেন এবং আপনার নিজের শক্তিতে আস্থা অর্জন করবেন।
আরো প্রায়ই আরাম জোন খুঁজে পেতে
সম্ভবত নতুন দিক থেকে নিজেকে জানতে সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার জীবনের শান্ত কোর্স পরিবর্তন করা। ক্লাসিক বিকল্প মনোবিজ্ঞানী দেওয়া হয় - একটি যাত্রা যান, বিশেষত একা। যাইহোক, একটি ক্যারোটিড স্টেট থেকে নিজেকে বের করে আনতে দীর্ঘ ভ্রমণের সাথে শুরু করা দরকার নয়: আপনি আপনার স্বাভাবিক, দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, অন্য রুটে পাস করুন, কাজ থেকে ফিরে আসুন, অথবা সপ্তাহান্তেটি শহরের অজানা কোণগুলির গবেষণায় উত্সর্গ করুন, অথবা সর্বদা ভ্রমণের স্বপ্ন দেখানো কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। কিছুক্ষণ পর আপনি ভিতরে থেকে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
অনেকে একতে মজা করা কঠিন
ছবি: pixabay.com/ru।
আপনার সাথে একা ব্যয় করুন
আমি কিভাবে অন্য ব্যক্তি ভাল শিখতে পারি? হাঁটতে বা একটি মাইল ক্যাফেতে বসতে একসাথে যান। একইরকম "আমি" এর সাথে "পরিচিতি" সম্পর্কে এটি বলা যেতে পারে। আপনি অনেক লোকের কাছ থেকে শুনতে পাচ্ছেন না: "আমি জানি না কিভাবে একত্রে মজার মজা করতে হবে," কিন্তু আপনি কীভাবে তা করতে শিখতে পারবেন না, কারণ আপনি যাঁর সাথে আপনি সর্বদা ব্যয় করেন, তাই নিজের স্বীকৃতি আপনার চিন্তা সম্ভবত এটি শেখার মূল্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।