কারণ. রক্তের ধরন II ডায়াবেটিস, গ্লুকোজ মাত্রা elevated হয়। উপরন্তু, বিপাক ভাঙ্গা হয়। এই সব জাহাজ এবং স্নায়ু পরাজয়ের বাড়ে। এবং প্রথম সব পায়ে জাহাজ থেকে ভোগা, তারা হৃদয় থেকে সবচেয়ে সরানো হয়। দুর্বল রক্ত সরবরাহের কারণে অনাক্রম্যতা হ্রাস পেয়েছে। এবং যে কেউ, এমনকি ক্ষুদ্রতম ক্ষত, কোন আঘাত খুব খারাপ। প্রথমে, ছোট ক্ষত পায়ে প্রদর্শিত হয়। সময়ের সাথে সাথে, ক্ষতগুলি আরও বেশি হয়ে উঠছে, তারা নিরাময় করে না, পা আক্ষরিকভাবে ঘূর্ণায়মান হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি পায়ে ছড়িয়ে পড়ে।
কিভাবে ডায়াবেটিস থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন? শরীর চর্চা. হাঁটা বা শক্তি ব্যায়াম। আমরা একটি পরীক্ষা পরিচালিত। 40 মিনিটের একজন সদস্য একটি ট্রেডমিলে চলে গেলেন, দ্বিতীয় 40 মিনিট শক্তি ব্যায়ামে জড়িত ছিলেন। ফলস্বরূপ, গ্লুকোজের স্তর হ্রাস পায় এবং যখন হাঁটতে থাকে এবং শক্তি ব্যায়ামের সাথে থাকে। এবং এটা বিস্ময়কর নয়! পেশী কাজ করার সময়, তারা গ্লুকোজ গ্রাস করে। তদুপরি, তার স্তর হ্রাস করা হয়। এবং কোষ ইনসুলিনের আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। অবশ্যই, যারা ইচ্ছা ক্ষমতা ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন। কিন্তু এখনও হাঁটা অনেক সহজ এবং সহজ।
টিপ: 30-40 মিনিটের দৈনিক হাঁটার চিনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করবে।