ঠান্ডা মৌসুমে, শরীরের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন: ত্বকে শুকিয়ে যা একটি সোলারিয়াম না, কিন্তু একটি ইনফ্রারেড sauna। এটি প্রায় contraindications না, শরীরের থেকে বিষাক্ত অপসারণ এবং রক্ত সরবরাহ সক্রিয় করে। আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম সম্পর্কে ভুলবেন না - এটি একটি নিষ্কাশন যা ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। শীতকালে, মানুষ লাল ফিতে শরীরের উপর রেখে অনেক কাপড় পরেন, যার অর্থ লিম্ফের বহিঃপ্রকাশের লঙ্ঘন। নিজেকে সহজে সাহায্য করুন - আপনাকে আরো সরানো এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ করতে হবে। এটি একটি বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করা ভাল। শীতকালে এলার্জিগুলি হৃদরোগে ভয় ছাড়া বসন্তের ফুলের সাথে দেখা করার জন্য ইমিউনোথেরাপির একটি কোর্স সহ্য করতে পারে এবং হাতে একটি রুমালটি।
শীতের হাঁটা সময়, আপনি আপনার সুস্থতা সচেতন হতে হবে। যদি eyelids swell এবং blush - এটা সম্ভব যে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে তুষার প্রতিক্রিয়া সম্ভব। উজ্জ্বল আলো বিপরীতভাবে রেটিনা প্রভাবিত করে, চোখের মধ্যে একটি থ্রেড কারণ। অতএব, শীতকালে পরিষ্কার আবহাওয়া এটি সানগ্লাস পরতে হবে। ফ্রস্টে হাত ও নাকের শক্তিশালী লালত্ব ঠান্ডা এলার্জি বলে। এটি হিস্টামাইনের বর্ধিত উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে - হরমোন, খিটখিটে এবং রক্তচাপ হ্রাস করে। ঠান্ডা এলার্জি মাথা ব্যাথা, নাকীয় সংকোচন এবং এমনকি ব্রোঞ্চিয়াল হাঁপানি আক্রমণ করতে পারে। হেডার, স্কার্ফ এবং গ্লাভস সম্পর্কে ভুলবেন না। উপরন্তু, রাস্তায় প্রস্থান করার আগে 10-15 মিনিট, হাত এবং মুখ ক্রিম ব্যবহার করুন।