আমরা প্রায়ই স্বপ্নের এই কলামে কথা বলছি এবং এই স্বপ্নগুলি আমাদের। কেন ঘুমের অনুপস্থিতিতে কথা বলবেন না? এবং যে অনিদ্রা আমরা?
ঘুম মনের সফল কাজ করার চাবিকাঠি। এবং কিভাবে এটি শরীরের বিরুদ্ধে হিসাবে কাজ করে যে এটি সক্রিয় আউট। অনিদ্রা syse এবং শরীর বিচ্ছিন্ন এবং depletes। কেন আমরা ঘুমাচ্ছি না।
এই নিবন্ধটি এই সমস্যার জৈবিক দিক ফোকাস।
হাজার হাজার বছর আগে, আমাদের পূর্বপুরুষরা ঘুমিয়ে পড়তে পারে, এই স্থানে স্বপ্নটি নিরাপদে থাকবে তা নিশ্চিত করে। ঘুমের সময়, শত্রু বা শিকারীদের দ্বারা কেউ আক্রমণ করা হবে না।
একটি বিবর্তনীয় অর্থে, এটি ঘুমাতে হয় না - এর অর্থ হচ্ছে যে এটি আশেপাশের পরিবেশে বিশ্বাস করতে পারে না, চাপের জন্য। সম্ভবত এখন এটি একটি saber-toothed বাঘ নয়, কিন্তু অস্থির উপার্জন। কিন্তু আমাদের মস্তিষ্কের জন্য এই হুমকিগুলিতে কোন পার্থক্য নেই, এটি যুদ্ধের মোডে থাকতে থাকে, যে কোনও সময়ে যুদ্ধ বা চালানোর জন্য প্রস্তুত। এমন পরিস্থিতিতে, ঘুমাতে না।
আপনি insomnia থেকে ভোগা, চিন্তা করুন আপনি যথেষ্ট সুরক্ষিত হয়?
অন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি, পরিচিত, প্রথমত, নারী। সামান্য শিশু যত্ন - এটি একটি বিশেষ পর্যায়ে। অমসৃণ embrozing crumbs থেকে, একটি মহিলার সহজে জেগে উঠতে পারে, কিন্তু উইন্ডো বা সিগন্যালিং মেশিনের বাইরে স্যালুট বিস্ফোরণের একই মুহুর্তে শুনতে পায় না। মেয়েটির মস্তিষ্কের একটি ছোট্ট সন্তানের কোন ধরনের একটি ছোট সন্তানের কোন আবেগ রয়েছে। যেমন একটি স্বপ্ন নিজেই পুনরুদ্ধার করা হয়, বিশেষ করে যদি মহিলা তার প্রতিফলন হস্তক্ষেপ না করে যে সে একটি খারাপ মা এবং সবকিছুর জন্য দোষারোপ করে, আরো বিশ্রাম নেয় এবং নিজেদের যত্ন নেয়।
যদি আপনার অনিদ্রা থাকে, তাহলে তার জন্য কারণ আছে
ছবি: USSPLASH.COM।
এবং এখন, সম্ভবত, সবচেয়ে কঠিন দৃষ্টিভঙ্গি। অনিদ্রা প্রায়ই নিজেকে এবং একই জায়গায় ঘটবে না। অনিদ্রা, এবং না শুধুমাত্র তিনি তার ক্যারিয়ার বিষণ্নতা জন্য উচ্চারিত বা এখনও নগ্ন একটি চিহ্ন। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেয় যে জীবনে এমন কিছু উল্লেখযোগ্য নয়, এবং সে তার দোষী, কিন্তু এটি ঠিক করতে পারে না। তারপরে মস্তিষ্কের আদর্শ সমাধানটি ভাল সমাধান না হওয়া পর্যন্ত ঘুমাতে হয় না। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে বিষণ্নতা একটি পরিস্থিতিগত বিষয় নয়, এই প্রতিক্রিয়াটি আলাদাভাবে নেওয়া প্রকল্পের জন্য কোনও ভুল নয় এমন একটি প্রতিক্রিয়া যা কিছু ভুল। এটি জীবনের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশের ক্ষতির প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি প্রিয়জনের মৃত্যুর সাথে বা কাজ থেকে বরখাস্তের সাথে বা সম্পর্কের ভাঙ্গন সহকারে ঘটতে পারে। তাই কেবল এটি "ছড়িয়ে পড়া।" কিন্তু জৈবিকভাবে, আমাদের মস্তিষ্ক আবার জটিল এবং সহজের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে না, "বিশ্বস্ত" সমাধানটি খুঁজে বের করে - যতক্ষণ না আপনি পরিস্থিতিটি পরিবর্তন না করেন ততক্ষণ পর্যন্ত ঘুমাতে না পারেন।
কখনও কখনও একজন ব্যক্তি ঘটছে নাটক এবং তার মানসিক অবস্থা পরে একটি অনিদ্রা সঙ্গে উন্নত করা হয় না। অতএব, মানুষ আলাদাভাবে insomnia যুদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
Unquesting, আপনি কি বিকল্প খুঁজে পেয়েছেন?
রসিকতা ছাড়াও, পরবর্তীতে বিশেষ মনোযোগ এবং বিশেষজ্ঞদের সাহায্যের প্রয়োজন। বিলম্ব না, বিশ্বাস করে যে "পাস হবে"। এবং আপনি শক্তিশালী ঘুম।
এবং মেইল দ্বারা আপনার স্বপ্নের উদাহরণ পাঠান: [email protected]। যাইহোক, সম্পাদককে একটি চিঠিতে যদি আপনি পূর্ববর্তী জীবনযাত্রার মধ্যে লিখবেন তবে স্বপ্নগুলি প্রকাশ করা অনেক সহজ, কিন্তু এই স্বপ্ন থেকে জাগরণের সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা।
মারিয়া Dyachkova, মনোবিজ্ঞানী, পারিবারিক থেরাপিস্ট এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের নেতৃস্থানীয় প্রশিক্ষণ মারিকা খাজিন