আমাদের প্রতিটি, সন্দেহ ছাড়া, প্রতিদিন প্রায় দশ চিনি চামচ ব্যবহার করে! চিনি এক ফর্ম বা অন্য জায়গায় সর্বত্র, অবশ্যই, বৃহত্তম চিনি সমাপ্ত পণ্য পাওয়া যাবে। এবং এখন আমি কল্পনা করব যে চিনি সন্তানের দেহে কতটুকু প্রবেশ করে, যা সাধারণ পণ্যগুলির সাথে একসঙ্গে বিভিন্ন ক্যান্ডি, মিষ্টি তুলো এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলির সাথে তার খাদ্য সম্পাদন করে, যা তার বাবা-মাকে সাহায্য করে। কিছু সময়ে, শিশুটি কঠিন হয়ে যায় যদি কমপক্ষে কয়েকটি গ্রাম প্রিয় মিষ্টিগুলি বঞ্চিত হয় তবে সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এ ধরনের নির্ভরতা ডায়াবেটিস হতে পারে। এটি ঘটে না, বাবা-মা তাদের শিশুর পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে এবং সন্তানের দেহে চিনির প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে। কিভাবে এটি করতে হবে, আমরা চিন্তা করার চেষ্টা করেছি।
আমরা সঠিক ব্রেকফাস্ট দিয়ে দিন শুরু
আপনি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস, অবিলম্বে শিশু মিষ্টি বঞ্চিত। এই ক্ষেত্রে আপনার হিংস্রতা এড়াতে পারে না, কিন্তু আমাদের এটির প্রয়োজন নেই। এটি একটি চতুর কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়: প্রতিটি বাচ্চাদের ব্রেকফাস্টটি যতটা সম্ভব সবচেয়ে পুষ্টিকর করার জন্য চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, এটিতে ফল এবং প্রোটিন যুক্ত করা - যখন শিশুটি শক্তভাবে প্রজনন হয়, তখন তিনি খুব কমই অর্ধ ঘন্টা পরে রান্নাঘরে ফিরে যেতে চান এবং তার candies জন্য চেহারা। এমনকি বাচ্চা যদি ফল পছন্দ করে না তবে স্থায়ী হও এবং প্রতিদিন তাকে উত্সর্গ করুন, কিছুটা কৌতূহল শীর্ষে নিয়ে যাবে।
সবকিছু একেবারে সন্তানের সীমাবদ্ধ করবেন না
ছবি: www.unsplash.com।
শিশু ঘনীভূত পানীয় যাক না
অবশ্যই, সোডা-তে একটি সন্তানের কাছে প্রত্যাখ্যান করা কঠিন, বিশেষত যখন আপনি পার্কের অন্যান্য শিশুদের সাথে বা বাচ্চাদের ইভেন্টে যান যা তাকের "ক্ষতি" বোঝায়। কিন্তু এমনকি এই অবস্থায়ও, আপনি একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন: শিশুটি যখন দেখেন না, পানির সাথে পানীয়টি পাতলা করে, কিন্তু কেবলমাত্র পার্থক্যটি খুব বেশি উল্লেখযোগ্য নয়। Diluted Soda সবচেয়ে সুস্বাদু পণ্য নয়, এবং এই ধরনের পানীয় আসক্তি ধীর প্রবাহিত হবে, এই সময়ে আপনার সন্তানের মনোযোগ এবং সহজ জলের জন্য সন্তানের মনোযোগ স্যুইচ করার সময় আছে।
ধারালো সীমাবদ্ধতা না
আমরা বললাম, কঠোর সীমাবদ্ধতাগুলি কেবল আপস করার জন্য হিংস্র এবং শিশু ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করবে। আধুনিক শিল্পটি আমাদের পণ্যগুলিতে আমাদের নির্ভরতা সমর্থন করে, বিশেষ করে চিনির উপর বিপজ্জনক নির্ভরতা, যা বিভিন্ন বয়সের শিশুদের খুব বেশি ধর্ষিত হয়। শিশুটিকে ব্যাখ্যা করা খুব কঠিন, কেন আপনি কেক এবং মিষ্টি কুক্সের জন্য তাঁর মহান প্রেমের বিরুদ্ধে আছেন, সবকিছুই তাকে উপযুক্ত করে তোলে, এবং তাই তিনি পছন্দসই পণ্যগুলি পরিত্যাগ করার বিষয়টি দেখেন না। যখন আপনার মিষ্টি দাঁত উত্থাপিত হতে পারে এমন জায়গায় উপস্থিত থাকতে হবে এমন পরিস্থিতিতে এড়ানোর চেষ্টা করুন, অন্তত কিছুক্ষণের জন্য - সার্কাস এবং বিনোদন পার্কগুলিতে হাইকিং উত্সব ইভেন্টগুলি তৈরি করে এবং সাপ্তাহিক নয়, কারণ এই ঘটনাগুলিতে আনন্দদায়ক ইমপ্রেশন ছাড়াও একটি অবিশ্বাস্য ছাপগুলি একটি অবিশ্বাস্য বিক্রি করে চিনি পণ্য পরিমাণ, যারা একক সন্তানের দাঁড়াবে না আগে। ধীরে ধীরে, শিশুটি ঘরের প্রতিটি আউটলেটে চিনি পান করার অভ্যাস থেকে মুক্ত হবেন, বাচ্চাকে শক্তভাবে চ্যালেঞ্জ বা লাঞ্চ করার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনি আপনার বাচ্চাকে চিৎকার করে আরেকটি কাপকেক কিনতে পারবেন না।
উদাহরণ জমা দিন
একটি নিয়ম হিসাবে, সন্তানরা সবসময় পিতামাতার আচরণের দিকে নজর রাখে, যদি আপনি সমস্ত ধরণের মিষ্টির একটি বড় ফ্যান হন তবে আপনাকে অবাক হওয়া উচিত নয় যে আপনার সন্তান কুকিজের পরবর্তী প্যাকের দৃষ্টিতে আনন্দে আসে। সর্বোপরি, আপনাকে নিজের হাতে নিজেকে নিতে হবে এবং আপনি যে দিনটি খেতে চান সেটি কতটুকু খেতে হবে: যদি মিছরি কেক বা আইরিসকের একটি প্যাক প্রতিদিন আপনার সাথে থাকে তবে এটি আপনার কাছে অবাক হওয়ার কোন ধারণা দেয় না শিশু আপনার প্রিয় মিষ্টির দৃষ্টিতে প্রতিরোধ করতে পারে না।