শান্তি, সাদৃশ্য, স্থিতিশীলতা এবং যৌথ উন্নয়ন আপনার সম্পর্কের ঠিক নয়? একটি অংশীদার, অভিভাবক বা বন্ধু সঙ্গে ইউনিয়ন, আপনি একটি ধ্রুবক উদ্বেগ অনুভব, ন্যায্যতা কামনা, ক্ষমাপ্রার্থী, দয়া করে এবং অপমান না? অভিনন্দন, আপনি বিষাক্ত ব্যক্তিত্বের শিকার, তথাকথিত abuser, বা একটি মানসিক ধর্ষক। এটা ভীতিকর শোনাচ্ছে, এবং এই সত্য।
আমাদের সমাজের জন্য সাম্প্রতিক বছরগুলির একটি বড় সাফল্যটি বোঝার পক্ষে ব্যাপক স্বীকৃতি পেয়েছে, এটি বলে মনে হবে: সহিংসতা সবসময় শারীরিক প্রভাব, শব্দ ক্ষত, এবং মানসিক চাপ সম্পর্কে একটি গল্প নয় যা আমাদের ব্যক্তিত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করবে। এগুলি জোরে জোরে কথা নয়, তবে প্রকৃত বিজয়, কারণ সম্প্রতি পর্যন্ত অংশীদারের মারধরকেও প্রেমে স্বীকৃতির মতো কিছু বলে মনে করা হয়, অন্তত কথাগুলো মনে করে: "বিটস - এর অর্থ হল" এবং "বে বাবু মোলোটা, সেখানে থাকবে সোনা দিয়ে একজন মহিলা। " যদি একজন ব্যক্তির সাথে এই ধরনের আপীলটি বর্তমান মুহুর্তে আদর্শ হিসাবে স্বীকৃত হয়, অপমান, অপমান এবং মানসিক সহিংসতার বিষয়ে কী বলা যায়, যা "উপাদান" ট্রেস ছাড়তে পারে না? অ্যালাস, কিন্তু একটি অংশীদারের উপর নিয়ন্ত্রণ ও প্রভাবের অ-শারীরিক পদ্ধতিগুলি এখনও ভয়ানক কিছু হিসাবে গণ্য করা হয় না। "চিন্তা করুন, আমার দিকে চিৎকার করছে, প্রধান বিষয়টি হতাশ হচ্ছে না," "তিনি ক্রমাগত ঈর্ষান্বিত এবং আমার দৃশ্যগুলি মামলা করেন, কিন্তু এটি বড় অনুভূতি থেকে," তিনি সবসময় আমার সাথে অসন্তুষ্ট হন, তবে এটি ক্রমাগত সমালোচনা করে, কিন্তু এটি পরিষ্কার, আমি পারতাম ভাল হোন "- এটি তথাকথিত abusers (ইংরেজি অপব্যবহার -" নিষ্ঠুর আপিল ") এর শিকার থেকে উদ্ধৃতির একমাত্র অংশ। আমি আপনাকে হতাশ করতে আপনাকে তাড়াতাড়ি করি: এখানে কোন বড় অনুভূতি নেই এবং গন্ধ নেই। তাহলে কেন আমরা অন্যথায় মনে করি না, আমরা লক্ষ্য করি না বা অস্বীকার করি না যে আমরা শিকারের শিকার? আমরা বুঝতে পেরেছি!
1. Rushes.
আপনার সঙ্গী, সহকর্মী বা অভিভাবকটি প্রায়ই আপনার ঠিকানায় অ-বর্ধিত বিবৃতি এবং সন্দেহজনক জোকসকে অনুমতি দেয় - সতর্কতা! এই প্রথম কল হতে পারে।
2. নিয়ন্ত্রণ
পালসে আপনার হাত রাখা এবং ক্রমাগত আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা, আপনার কর্ম, সমাধান, বাজেটটি আবুজারের একটি সাধারণ চিহ্ন। বিভ্রম না: এটি যত্ন না, কিন্তু আপনি অধস্তন শুধুমাত্র একটি বেদনাদায়ক প্রয়োজন।
3. ঠান্ডা
আপনার ঝগড়া ক্লাসিক ইতালীয় disassembly অনুরূপ, এবং ঈর্ষা আক্রমণের অনুরূপ - কখনও কখনও শক, কিন্তু অন্যথায় আপনার সঙ্গী সহানুভূতি এবং সমবেদনা ছাড়া মানসিকভাবে বন্ধ এবং প্রবেশযোগ্য অবশেষ।
সহিংসতা সবসময় শারীরিক প্রভাব সম্পর্কে একটি গল্প নয়, শব্দ ক্ষত, এবং মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে আমাদের পরিচয় পরিবর্তন হবে
ছবি: USSPLASH.COM।
নাটক থিয়েটার
প্রথমত, এটি বোঝা দরকার যে তারা যেমন, ইতিমধ্যেই অপব্যবহারকারীর নামযুক্ত। তারা বিষাক্ত নামক vain হয় না - আমাদের জীবনে এই ধরনের কমরেডের উপস্থিতি আক্ষরিক অর্থে অস্তিত্ব। এবং প্রথমত, এই ধরনের প্রভাবটি অযৌক্তিক, তারপরে নাটকের ডিগ্রী বৃদ্ধি পায়, এবং যখন আপনি বুঝতে পারেন যে কোনও পরিকল্পনা অনুসারে কিছু না গিয়েছিল, অবাস্তবভাবে দৃঢ়ভাবে স্থাপন করা এবং খুব কঠিন।
হায়, কিন্তু যারা মানসিক প্রেস এবং প্রিয়জনের বিরুদ্ধে নিষ্ঠুরতা অনুশীলন করে, তাই না, তাই না। তাছাড়া, তালাকপ্রাপ্ত স্ত্রীদের প্রায় নব্বই শতাংশ স্বীকার করেছে যে তারা বিয়েতে সহিংসতার শিকার বোধ করেছিল। একজন অপব্যবহারকারী কেউ হতে পারে: আপনার বন্ধু, প্রতিবেশী, নিকটতম বন্ধু বা তার নিজের স্বামী। একটি স্বাভাবিক ব্যক্তি একটি ভেড়া ত্বকের একটি নেকড়ে মধ্যে সক্রিয় যে কি হবে?
যারা মানসিক সহিংসতায় প্রবণ হয়, প্রায় একশত শতাংশই তাকে বেঁচে থাকে। সম্ভবত, শৈশবকালে, যখন পিতামাতার নিরাপত্তার উৎস হয়ে উঠার পরিবর্তে, শিশু অনিরাপদতা তাদের নিজস্ব শক্তিতে, শান্তি এবং ধ্রুবক অ্যালার্মের অবিশ্বাস করে সম্প্রচার করেছে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার কারণে একজন ব্যক্তি তার নিউরোসিস এবং কমপ্লেক্সগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে না, ভয় ও আগ্রাসনটি এটির মধ্যে খনন করবে না। সাধারণত দুটি বা অটোমেশন, অর্থাৎ, ধ্বংসাত্মক ক্রিয়াকলাপগুলি নিজেদের লক্ষ্য করা, বা অন্যদের উপর একটি আক্রমণ, সাধারণত নিকটতম ব্যক্তি। খুব প্রায়ই, বিষাক্ত পিতামাতার শিকার, বাচ্চাদের বাচ্চা, তাদের বিরুদ্ধে তাদের বিষ ঘুরিয়ে দেয়।
সম্পর্কের মধ্যে, আবদ্ধরা আবেগগতভাবে বন্ধ, সরানো, কথা বলতে প্রস্তুত নয়, যোগাযোগের জন্য আসতে হবে। যোগাযোগ প্রতিষ্ঠার যেকোনো প্রচেষ্টা, তারা ঘৃণ্য বাক্যাংশটি বন্ধ করে দেয় ("আমাকে মস্তিষ্ক তৈরি করবেন না" - সর্বাধিক স্বীকৃত)। তারা কঠিন পরিস্থিতিতে মানসিক সমর্থন আসে যখন তারা উদাসীন এবং ঠান্ডা বলে মনে হচ্ছে। তাদের পক্ষে সহানুভূতি প্রদর্শন করা কঠিন, শুধু তাদের ভুলগুলোকে চিনতে পারেন। প্রত্যেকের জন্য, তাদের একটি ভাল কারণ রয়েছে, এবং তাদের কোনও মিশন এটি অবশ্যই সহজে সহজে ব্যাখ্যা করবে। দোষী সাব্যস্ত হবে না - শব্দ ছাড়া।
সব উপায়ে ভাল
কিভাবে বিষাক্ততা অন্যদের সম্পর্ক প্রকাশ করা হয়? মনে রাখবেন, সম্ভবত আপনার পরিবেশে এমন একজন ব্যক্তির নেই যার কেউ নেই-না হ্যাঁ এবং একটি মানসিক ভ্যাম্পায়ার বলা হয়। তাঁর সাথে যোগাযোগ করার পর এমনকি স্বল্পমেয়াদী, আপনি মেজাজ, উত্সাহ এবং ইতিবাচক মনোভাবকে অদৃশ্য হয়ে যাবেন, আপনার নিজের বাহিনীতে অনিশ্চয়তার একটি ধারনা প্রদর্শিত হবে। অবশ্যই, কোন "vampirism" এখানে এবং গন্ধ না - আমাদের আগে একটি সাধারণ "টোক্স", যা কিছু অবিশ্বাস্যভাবে উদ্বেগ এবং সন্দেহ instill কিভাবে জানেন। তবে, রক্তের রক্তচাপের সাথে এমন একজন মানুষকে কল করার জন্য প্রতীকী।
Abuasers তাদের নিজস্ব অস্ত্রোপচার আছে যা আপনাকে অভ্যর্থনা এবং কৌশলগুলি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দেয়। সবকিছু আপনার আত্মসম্মান ধ্বংস এবং আপনার নিজের শক্তি বিশ্বাস undermining উপর নির্মিত হয়। এবং এখানে আপনি অবিলম্বে একটি যৌক্তিক উপসংহার তৈরি করতে পারেন: একটি ভাল আত্মসম্মান সহ একজন ব্যক্তি দৃঢ়ভাবে তার পায়ের উপর দাঁড়িয়ে থাকে, স্পষ্টতই তার সীমানা এবং নীতির বিষয়ে সবকিছু জানতেন, খুব কমই মানসিক প্রিজপির শিকার হয়ে উঠে। শুধুমাত্র আপনার দিক থেকে অনুভূতি চিত্তাকর্ষক মেজাজ, তিনি রুট এ ধরনের কর্ম বন্ধ করে দেয়। আলাস, কিন্তু মানসিকভাবে মানসিকভাবে মানুষ প্রায়শই কখনও কখনও ঘটেনি, কারণ আমরা সকলেই ঝুঁকিগত সহিংসতার দ্বারা ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে যাই হোক না কেন।
সুতরাং, আমরা বিষাক্ত অংশীদার ব্যায়াম যে নির্দিষ্ট কর্ম চালু। এটি প্রশংসার জন্য অপেক্ষা করা খুব কঠিন - উভয় আনুষ্ঠানিক এবং বাস্তব। আপনি পর্বতগুলি রোল করতে পারেন, একটি অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হয়ে উঠতে এবং একটি মহান ডিনার প্রস্তুত করার সময় আছে, কিন্তু অসন্তুষ্ট অপব্যবহার এবং ভ্রু আচরণ করবে না - এবং এটি সর্বোত্তম। সাধারণত আপনার অর্জন, জয়লাভ এবং অর্জনগুলি উপহাস করা হয়, পেশাদার পছন্দটি প্রত্যাখ্যাত হয়, এবং উদ্যোগগুলি ফ্লুফ এবং ধুলোতে সমালোচনা করা হয়। "হ্যাঁ, এখন মানুষকে চিকিত্সা করছে, আপনি কি ভিক্ষুককে থাকতে চান?", "মনে করেন, কোম্পানির শীর্ষস্থানীয় ম্যানেজার, আপনি একটি গ্রেনেডের সাথে একটি বানরের মতো" - সাধারণত সাধারণত ধর্ষক প্রতিক্রিয়াগুলির অংশ।
আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ আবুজার প্রধান লক্ষ্য
ছবি: USSPLASH.COM।
কোন বিষয়ে, আপনার মতামত এবং সিদ্ধান্ত আপনার আর্গুমেন্ট mocking। তাছাড়া, আবদুররা শুধু আপনার সাথে হাসতে পারে (কৌতুহল, একটি তামাশা, কিন্তু এটি না করা বন্ধ করার অনুরোধ উপেক্ষা করে এবং এটি বন্ধ করার অনুরোধ উপেক্ষা করে)। আপনি যদি বিক্ষুব্ধ হন, তাহলে আপনি অবশ্যই হাস্যরসের একটি খারাপ অর্থে একটি পুরস্কার পাবেন এবং খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া। বিষাক্ত মানুষের মতে, তিনি ভুল হতে পারে না, এবং তাই আপনি ভুল। যাইহোক, যদি আপনি তার প্রতিক্রিয়ায় তার সাথে তামাশা করার চেষ্টা করেন, তবে আপনি ক্রোধ এবং অসম্মানের একটি তুষারপাত পাবেন। আমরা প্রতিশ্রুতি: অপমানিত মর্যাদা পুনরুদ্ধারের সঙ্গে একটি ঝগড়া আপনাকে প্রদান করা হয়।
ধর্ষক আপনার কৃতিত্ব উপেক্ষা করে, তাহলে তাদের দ্বারা প্রকৃত ভুলগুলি গ্রহণ করা হবে এবং জনগণের মধ্যে একটি নীতিগর্ভ রূপক হবে। অপব্যবহারকারী আউটস্ট্রিম দ্বারা কোন বিস্তারিত মিস করা হবে - সবকিছু সব বিবরণ এবং trifles মধ্যে সংরক্ষিত হবে।
এই সব উপহাস, রসিকতা, অবমাননা, উপেক্ষা এবং স্থায়ী ভিত্তিতে উপেক্ষা করা হয় - যত তাড়াতাড়ি বা পরে আপনার স্ব-সম্মান দ্রুত পতন শুরু হবে যে সত্য হতে হবে। কিছু সময়ে, আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন যে, তিনটি কাজ, শিশুদের এবং বাড়ীতে কাজ করা, আকৃতিতে নিজেকে সমর্থন করে এবং একটি unimaginable "tox" এর সাথে পেতে চেষ্টা করে, বিশেষ কিছু করতে হবে। "নিজেকে গর্বিত করার কিছুই নেই, প্রত্যেকেই এই মোকাবেলা করছে ..." - ধর্ষকের প্রধান বার্তা, যার সাহায্যে তিনি আপনাকে এবং আপনার জীবনকে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন।
যাইহোক, আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ আবু এর প্রধান লক্ষ্য। একটি অন্তর্নিহিত আত্মসম্মান সঙ্গে একটি মানুষ সহজে এবং সহজভাবে manipulated, কারণ উপরের স্বীকৃতির পরে, মানসিক ধর্ষক "অন্তর্ভুক্ত" ভারী আর্টিলারি অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদার আপনার আর্থিক নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করতে শুরু করতে পারেন, ব্যয় করার জন্য প্রতিবেদন করার দাবি, কাপড় বা পণ্যগুলির আপনার পছন্দের সমালোচনা, আপনি আপনাকে খুব বেশি অনুমতি দেওয়ার অনুমতি দিচ্ছেন (এটির যোগ্য নয় ")। তার জ্ঞান ও অনুমোদন ছাড়া গৃহীত সিদ্ধান্তগুলি বাধা সৃষ্টি করবে, এবং আপনি অসম্মান অবস্থায় দোষী হবেন। সুতরাং, আপনি এই ধরনের অংশীদারকে চলচ্চিত্রের কাছে একটি ট্রিপ, গার্লফ্রেন্ডের সাথে একটি ক্যাফেতেও সমন্বয় করতে হবে, এমনকি দোকান থেকেও। আপনার স্বাধীন কর্মের যে কেউ অবাধ্যতা একটি আইন হিসাবে গণ্য করা যেতে পারে - এবং আপনি ভুল করতে একটি কারণ হবে। সাধারণভাবে, লেবেলগুলি ঝুলন্ত, বলিদান গেমস এবং আপনাকে অপরাধের একটি ধ্রুব অনুভূতি অনুভব করার প্রচেষ্টাগুলি - যেটির জন্য সবচেয়ে উজ্জ্বল চিহ্নিতকারীরা খুঁজে বের করা সহজ। আরেকটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য ক্ষমা বা ক্ষমা চাইতে অনিচ্ছা। না। কোন অবস্থাতেই না ব্যতিক্রম এক: যখন ধর্ষক মনে করেন যে আপনি তার দৃঢ় আলিঙ্গন থেকে elude।
কিছু শব্দে, আমি একটি ক্লাসিক কৌশল উল্লেখ করতে চাই যা বিষাক্ত মানুষ, তথাকথিত গ্যাসলাইট ব্যবহার করা হয়। এই শব্দটি সিনেমা থেকে মনোবিজ্ঞান থেকে এসেছে: 1945 সালের "গ্যাস আলো" চলচ্চিত্রে, এটি একটি স্বামী হিসাবে, একটি মানসিক ধর্ষক হিসাবে, দক্ষতার সাথে তার স্ত্রীকে ম্যানিপুলেট করে, যা পাগল মনে করে। আসলে, এই কৌশল একটি লবণ গঠিত। আক্রমনাত্মক অংশীদার আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা অস্বীকার করে, আমাকে তাদের বাস্তবতা সন্দেহ করতে বাধ্য। "এটা আপনি বলেছিলেন", "আপনি সব উদ্ভাবন করছেন, এই ছিল না!", "আমি শুধু joked, এবং আপনি ...", "আমি এটা বলিনি, আপনি মিথ্যা বলছেন", "আপনি এত সংবেদনশীল" , "আপনি অতিরঞ্জিত করতে ভালোবাসেন", "ওহ হ্যাঁ, বিশেষ কিছু ঘটেছে না" - যদি আপনি আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে কারো কাছ থেকে এই বা একই বাক্যাংশগুলি শুনতে পান তবে সতর্ক থাকুন, তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার একটি কারণ আছে। গ্যাসলিংটি সবচেয়ে অদৃশ্যের মধ্যে একটি, কিন্তু আবুজ্জারের আর্সেনালের মধ্যে বিধ্বংসী কৌশলগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি নিজের ক্রিয়াকলাপ এবং শব্দগুলির বিষয়ে ক্রমাগত সন্দেহে থাকেন তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পাচ্ছেন, প্রকাশ আবেগ, ক্রমাগত ক্ষমা প্রার্থনা করতে চান, স্পষ্টতই দক্ষতাগুলি সম্মানিত হয়।
স্বীকৃতি - নিরাময় দিকে পদক্ষেপ
ছবি: USSPLASH.COM।
একটি প্রস্থান আছে
আপনি যদি বিষাক্ত সম্পর্কের কেন্দ্রে নিজেকে আবিষ্কার করেন তবে কী হতে হবে? বিষাক্ত ইউনিয়নের বিরতি করা সহজ নয়, কারণ আগ্রাসকের জন্য বলিদান অবশ্যই প্রয়োজনীয়। কেউ আপনাকে বিশ্বের সাথে যেতে দেয় না, এবং এখানে থেকে দুটি উপায় আছে।
আপনি যদি এই যোগাযোগের প্রাথমিক পর্যায়ে অপব্যবহারকারীর একজন সদস্য বুঝতে পারেন এবং আপনার নিজের মধ্যে মানসিক শক্তি এবং বিশ্বাস থাকে তবে আপনি এই সম্পর্কগুলি শেষ করার চেষ্টা করতে পারেন। Chasters, ঈর্ষা, কামুক scries, কফিন প্রেমের প্রতিশ্রুতি জন্য প্রস্তুত করা, অপরাধ এবং দু: খের অনুভূতি খেলতে চেষ্টা। মানসিক ধর্ষক সংযুক্তি মূল্য বোঝে এবং আপনার বিরুদ্ধে এই জ্ঞানটি অবশ্যই ব্যবহার করবে।
যদি শক্তি না হয়, কোন ইচ্ছা না থাকে, তবে আব্বাসের সাথে সম্পর্ক সম্পন্ন করার কোন সুযোগ নেই, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিষাক্ত অংশীদার আপনার পিতামাতা বা শিশু, আপনাকে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে হবে। অংশীদার তথ্যদাতা নির্বাণ না করে নিজের জন্য কিছু করার জন্য সপ্তাহে একবার একটি নিয়ম নিন। অপমানজনক টক্স সম্পর্কে যান না, আপনার আগ্রহ এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা মনে রাখবেন। আপনি আপনার ইচ্ছা এবং সীমানা সম্পর্কে ঘোষণা কি থেকে কেউ ভোগ করবে না জানি।
যাইহোক, সীমানা সম্পর্কে - নিজেদের নিজেদেরকে মনে করিয়ে দেয়। বুঝতে পারছেন যে এটি আপনার জন্য অগ্রহণযোগ্য যে আপনি এখনও সহ্য করতে যাচ্ছেন না। আপনার সীমানা আপনার সীমানা এবং নিয়ম লঙ্ঘনের পরিণতি সম্পর্কে তথ্য সহ অপব্যবহারকারীর কাছে এই তথ্যটি সংযুক্ত করুন। বন্ধুদের থাকতে পারে এমন সমর্থনটি মনে রাখতে ভুলবেন না, সেইসাথে মানসিক সহায়তার গোষ্ঠী। আপনি ভালবাসেন এবং প্রশংসা করার জন্য এটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার abuser পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যা করতে পারেন তা ম্যানিপুলেশনকে হতাশ করা এবং সম্পর্কের আরেকটি মডেল দেখান না। কিন্তু আগ্রাসক নিরাময়ের জন্য আশা খাওয়ানোর জন্য এটি মূল্যহীন নয় - এটি তার জীবন, এবং আপনি এটির জন্য দায়ী নন।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে: দোষী সাব্যস্ত হওয়ার আগে অপরাধের অনুভূতিটিকে কেটে ফেলুন। আপনার দিক সহিংসতার কোন কারণ নেই ন্যায্য হতে পারে। মানসিক ধর্ষকদের শিকার তারা একটি নিষ্ঠুর মনোভাব প্রাপ্য কি বিশ্বাস। কে আপনাকে বলবে, এটা মনে রাখা মূল্যবান যে আপনি একটি অনন্য ব্যক্তি, যার জীবন একটি বিশাল মূল্য।
যদি আপনি abuser হয় ...
স্বীকৃতি - নিরাময় দিকে একটি পদক্ষেপ। মানসিক সহিংসতার প্রতি আকৃষ্ট ব্যক্তি দানব নয়, দানব নয়, পাশাপাশি মানসিকভাবে প্রভাবিত, চাপের শিকার, নিষ্ঠুরতা এবং অপছন্দের শিকার। নিজেকে এবং আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে নিন, আপনার মানসিক ধর্ষক পাথটি কখন এবং কীভাবে শুরু হয় তা মনে রাখতে চেষ্টা করুন।
আপনার কর্মের বিশ্লেষণ শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা একটি ট্রিগার যা বোঝার চেষ্টা করছে, অর্থাৎ, মানসিক সহিংসতার একটি ট্রিগার। নিজেকে প্রশ্ন করুন প্রশ্নঃ আপনি যদি না থাকেন তবে কি হবে / অপমান / আয়নাইজ / একটি পোজে উঠে না কেন? একটি বুদ্ধিমান মনোভাব সাফল্যের চাবিকাঠি।
আপনি কোন "কিন্তু", সম্পর্কের ন্যায্যতা এবং স্পষ্টতা ছাড়া আপনার শিকারের কথা শুনতে হবে। আপনার নিষ্ঠুরতা থেকে ভুগছেন এমন একজনের জায়গায় আপনার কাজটি দাঁড়ানো এবং এই স্থানে অনুভব করার চেষ্টা করুন। এবং এছাড়াও: যাদের আপনি নিজেকে বিক্ষুব্ধ, পাশাপাশি নিজেকে ক্ষমাপ্রার্থী করতে ভুলবেন না। এবং দুঃখিত!