ল্যাটিন ফ্লেক্স নাম "সবচেয়ে দরকারী" মত শোনাচ্ছে। এবং প্রকৃতপক্ষে এটা। লিনেন বীজ পুষ্টির একটি ভাণ্ডার হয়। এতে প্রচুর সংখ্যক ওমেগা -3 এবং লিগনান রয়েছে। পরবর্তীটি হল ফাইটোগর্ম এবং, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউট (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা) এর গবেষণায়, স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, বীজ সেলেনিয়ামের সাথে সমৃদ্ধ হয়, যার ঘাটতি প্রায়ই শহরের অধিবাসীদের কাছ থেকে পালন করা হয়।
এই পণ্যটি অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে এবং বিষাক্ত, কোলেস্টেরল এবং কার্সিনোগেন থেকে শরীরকে শুদ্ধ করে।
এছাড়াও, ওজন কমানোর জন্য বীজ ব্যবহার করা হয় এবং, যত বেশি রিভিউ ইন্টারনেট নেটওয়ার্কে বলে, তারা বেশ কার্যকরভাবে কাজ করে।
এটা গর্ভাবস্থায় ফ্লেক্স বীজ খেতে দরকারী। পণ্যটি একটি ফাইবার রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সহায়তা করে এবং লিসিথিন এবং ভিটামিন বি এর বৃহৎ সামগ্রী স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করবে।
এই বীজ ব্যবহার সকালে ভাল। Kefir, porridge, দই বা কুটির পনির তাদের যোগ করুন। তার ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, তারা শীতকালে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলির সাথে শরীরের লড়াইয়ে সহায়তা করে।
কিন্তু এই পণ্যের সমস্ত সুবিধার সাথে আপনাকে contraindications সম্পর্কে মনে রাখা প্রয়োজন। আপনি hypercalcemia আছে যারা flax বীজ ব্যবহার করা উচিত নয়।
এছাড়াও সরাসরি সূর্যালোকের অধীনে বীজ সংরক্ষণ করবেন না যাতে তাদের রচনা তেলগুলি অক্সিডাইস করা হয় না এবং কার্সিনোজেনিক পেরক্সাইডগুলি তৈরি করেনি। সামান্যতম তিক্ত aftertaste সঙ্গে, তারা দূরে নিক্ষেপ করা উচিত।