ডায়েট। অনলস থাকার জন্য, এটি নিয়মিত খেতে হবে। হারিয়ে যাওয়া শক্তি পুনঃস্থাপন করা, লোহা, মাংস এবং মাছ, লেবু, বাদাম এবং সবুজ শাকসবজি ধনী খাবার খান।
ফাস্ট ফুড, খুব চর্বিযুক্ত এবং তীব্র খাদ্য বাদ দিন, যাতে শরীরের ইতিমধ্যে "কষ্ট" শরীরের ওভারলোড না করা।
শরীর চর্চা. গুরুতর শারীরিক কাজ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনি ব্যাক বা পেট ব্যথা অনুভব করেন। মাধ্যাকর্ষণ উত্থাপন, আপনি জটিলতা বা এমনকি রক্তপাত শক্তিশালী হচ্ছে ঝুঁকি।
কাজ। বেশ কয়েকটি দেশে, সমালোচনামূলক দিনে নারীরা বৈধ হাসপাতালে অধিকারী। আমাদের এমন একটি সুযোগ নেই, কিন্তু যদি মাথাটি বন্ধ করার অনুমতি দেয় তবে আপনাকে এটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়। মেজাজ পার্থক্য বিবেচনা করে, এই দিনগুলির সাথে, কাজের জন্য একটি অ-চেহারা অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব এড়াতে সহায়তা করবে।
অরক্ষিত যৌন সংসর্গ। "এই দিন" মধ্যে গর্ভবতী যথেষ্ট কম পেতে সম্ভাবনা। কিন্তু একই সময়ে সংক্রমণ বাছাই করার ক্ষমতা মাঝে মাঝে বৃদ্ধি পায়। অতএব, যৌন পরিচিতিগুলির মাসিকের শেষ পর্যন্ত, এড়াতে ভাল।