এটা ঘটে যে আমরা শহরের চারপাশে সারা দিন রান করি, পুরো ডিনারের সময় আর বাকি নেই, এবং শরীরের অন্তত কিছু খাবারের প্রয়োজন হয়। ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট রাজস্ব আসা। যাইহোক, সবাই জানে যে খাদ্যটি সব উপকারী নয়। এটা জানে কোন ফাস্ট ফুড শরীরের কম ক্ষতি হবে।
1. বার্গার
Grilled Cutlet একই তুলনায় অনেক বেশি দরকারী কিন্তু একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে grilled। কিন্তু আপনি যদি তার রচনাটি চয়ন করেন তবে মুরগি বা গরুর মাংসের চেয়ে মাছের অগ্রাধিকার দিতে ভাল। এবং পনির বা বেকন একটি অতিরিক্ত অংশ ছাড়া ভাড়া। আরো সবজি মধ্যে বার্গার নির্বাচন করুন।
মাছ সঙ্গে বার্গার নির্বাচন করুন
pixabay.com।
2. সালাদ।
এখন কোন ফাস্ট ফুড রেষ্টুরেন্টে সালাদ অফার করে। তারা মুরগি বা চিংড়ি যোগ করুন। এই থালা বার্গার চেয়ে অনেক বেশি দরকারী। শুধু ময়নাতদন্তের আকারে একটি রিফিল না নেয় না।
সালাদ ভাল তেল পূরণ করুন
pixabay.com।
3. Nuggets.
তারা মুরগি স্তন থেকে প্রস্তুত করা হয় - এটি একটি দরকারী পণ্য। যাইহোক, তারা তাদের রুটি তৈরী করে, প্রচুর পরিমাণে ফুটন্ত তেলের মধ্যে এবং তাতে, যেমন আপনি জানেন, কার্সিনোগেন তৈরি করা হয়। অতএব, এটা বিবেচনা করা উচিত। একই নিয়ম উদ্বেগ এবং শ্রিম্প - রুটি মুছে ফেলুন।
চিকেন সঙ্গে রুটি মুছে ফেলুন
pixabay.com।
4. শৌরমা
রাস্তার শাওয়ারমা গুরুতর বিষাক্ততার ঘন ঘন কারণ। অতএব, যদি আপনি এটি কিনতে সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রমাণিত জায়গায় এটি করুন এবং আপনার সাথে এটি প্রস্তুত করার জন্য অনুসরণ করুন এবং তার একটি ক্ষুধার্ত চেহারা ছিল।
প্রমাণিত জায়গায় shawarma কিনতে
pixabay.com।
5. দই
এই পণ্য এখন কোন ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে হয়। তিনি ডিনার প্রতিস্থাপন করবেন না, কিন্তু ক্ষুধা কিছুক্ষণের জন্য প্রস্থান করুন। মনে রাখবেন: যদি জার লেখা হয় যে দই মাস এবং তার বেশি সময় ধরে রাখতে পারে তবে এটি সংরক্ষণাগার রয়েছে।