অন্ত্রের ব্যাধি বিভিন্ন কারণে হতে পারে।
প্রথম: এবং একটি অপরিচিত, এবং একটি পরিচিত জায়গায়, আপনি অন্ত্রের লাঠি এবং giardias, rotaviruses এবং dysentery এর প্যাথোজেন হিসাবে এই সংক্রমণ বাছাই করতে পারেন। দ্বিতীয়: একটি নতুন জায়গা একটি নতুন খাদ্য জড়িত। এবং শরীর খাদ্য পরিবর্তন একটি প্রতিক্রিয়া করতে পারেন। তৃতীয়: পানীয় জল পরিবর্তন। চতুর্থ: স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম লঙ্ঘন অনিয়মিত হাত ধোওয়া, অপর্যাপ্তভাবে সবজি এবং ফল ধুয়ে। পঞ্চম: শরীর একটি দীর্ঘ ফ্লাইট, জলবায়ু পরিবর্তন, সময় অঞ্চল, ইত্যাদি সঙ্গে চাপ সম্মুখীন হয়। ষষ্ঠ: আপনি খাদ্য, বিশেষ করে বহিরাগত ফল একটি বড় পরিমাণ প্রবর্তন।
বিশেষজ্ঞদের একটি পৃথক তালিকা বরাদ্দ, ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। এটি কোন অ বোতলজাত পানি; সীফুড; মাংস রক্ত দিয়ে রান্না করা; সবুজ শাক, সালাদ এবং leafy সবজি, nonpasteurized দুগ্ধজাত পণ্য এবং ফল।
যাদের দীর্ঘ ভ্রমণের অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের অন্ত্রের রোগের ঝুঁকি এলাকায় দেশগুলি, আগাম ছুটির জন্য প্রস্তুত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং অনাক্রম্যতা জোরদার এবং অন্ত্রের microflora উন্নত করার জন্য probiotics কোর্স রাখা।
ছুটির সময়, আপনাকে কয়েকটি অপরিবর্তনীয় নিয়মগুলি মনে রাখতে হবে যা শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উভয়ই পালন করতে হবে।
আপনার হাত ধুয়ে নিন. সাবান এবং প্রতিটি সুযোগ সঙ্গে। একটি খাবার আগে, টয়লেট পরে, রুমে ফিরে যখন। ছুটিতে, আরো প্রায়ই আপনি আপনার হাত ধুয়ে, সংক্রমণ বাছাই কম সম্ভাবনা। আপনার সাথে Antibacterial Napkins বা একটি বিশেষ হাত জেল সঙ্গে পরেন।
এমনকি দাঁত পরিষ্কারের সময়, শুধুমাত্র বোতলজাত পানি ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে পরিচিত প্রস্তুতকারকের বোতলগুলি কিনতে ভাল। ক্যাফে বা রেস্তোরাঁগুলিতে, পছন্দ চা এবং কফি দিয়েছেন - উষ্ণ পানীয় পানীয়।
বরফ পানীয় অর্ডার করবেন না, কারণ এটি প্রায়শই ট্যাপ জল থেকে তৈরি করা হয়। আপনি যদি বিয়ার বা সোডা পছন্দ করেন, তবে ব্যবহারের আগে, একটি ব্যাকটেরিয়াল ন্যাপকিনের সাথে ঘাড় বা কভারটি নিশ্চিহ্ন করুন এবং এটি একটি নিষ্পত্তিযোগ্য কাচের ব্যবহার করা ভাল।
ক্রয়কৃত ফল এবং সবজি কিনেছে বোতলজাত পানি দিয়ে কাঁটাচামচ অধীনে ধুয়ে পরে সবসময় হয়।
যদি আপনাকে সন্দেহজনক স্থাপনা খেতে হয়, উদাহরণস্বরূপ, গ্রামের প্রান্তে ভারতীয় খাদকগুলিতে, তারপরে ঝুঁকি কমানোর জন্য সুশৃঙ্খল বা উষ্ণ খাবার নির্বাচন করুন। ইউরোপীয়দের পেটে স্থানীয় বাসিন্দারা অনেক বছর ধরে আনন্দে খায় এমন খাবার অনুভব করতে পারে না। সতর্ক থাকুন এবং পরীক্ষা করবেন না।
ব্যাধিটির প্রথম লক্ষণগুলিতে যতটা সম্ভব পানি পান করুন। কফি এবং কালো চা বাতিল করুন। আপনি হার্বাল beams পান করতে পারেন। পানীয় সামান্য মিষ্টি বা ন alty হবে যদি এটা ভাল। ডায়রিয়া যদি দুই দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে এটির পাশাপাশি উল্টানো একটি পেট ব্যথা হয়, তাপমাত্রা 38 ডিগ্রী উপরে উঠে আসে এবং চেয়ারে রক্তে উপস্থিত থাকে, তবে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে।