আমি লক্ষ লক্ষের মতো বাস করি TH: চাকরি, বাড়ি, পরিবার, বন্ধু, ভ্রমণ, বই পড়া, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান ইত্যাদি অবশ্যই, আমি যে আমি খেতে পারি তা অনুসরণ করি। প্রথমত, অভিনেত্রীর পেশা আপনাকে সর্বদা ভাল দেখাচ্ছে। এবং দ্বিতীয়ত, আমি একজন আধুনিক ব্যক্তি, এবং আজকের দিনে আমার ডায়েটের সাথে আচরণ করার জন্য এটি হতাশ, ভুলভাবে কী হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করা যায় না।
আমি দীর্ঘদিন ধরে চিপস, বেকিং, কেচাপ, ময়নাতদন্ত, মিষ্টি সোডা পান না। ফাস্টফুডে শেষ সময় দশ বছর আগে ছিল। কিন্তু তীক্ষ্ণ থেকে আমি প্রত্যাখ্যান করতে পারছি না, আমি পৃথিবীতে যারা ভালোবাসি, তীক্ষ্ণ খাবারগুলি আয়ত্ত করা হয়। আমি জিমে জড়িত থাকি, আমি ডায়েটের মধ্যে আরো প্রোটিন করার চেষ্টা করি, বিকেলে কম কার্বোহাইড্রেট এবং সন্ধ্যায় কোন মিষ্টি নেই। প্রতিষ্ঠাতা ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ - মাঝারি, এবং ডিনার করা উচিত সহজ। এবং, অবশ্যই, আমি আরো পানি পান করার চেষ্টা করি, কিন্তু এটি অপরিহার্যভাবে দুটি লিটার নয়, যা সবাই কথা বলে এবং লিখতে পারে। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব আদর্শ আছে। আমি জেনেটিক্সের সাথে ভাগ্যবান ছিলাম, আমার কোন পূর্বাভাস নেই, তাই আমি কেবল একটি খাদ্যের প্রয়োজন নেই। সঠিক পুষ্টি - হ্যাঁ, ডায়েট - কোন প্রয়োজন নেই।
আমি নিজেকে ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি রান্না করতে বলব না, কিন্তু আমি খুব শালীন পেতে খাবার আছে । উদাহরণস্বরূপ, পেস্টো সস, গ্যাস্পাচোর অধীনে মুরগির সাথে মুরগিযুক্ত স্যুপ, তাজা berries থেকে compets। ভাল, দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্য জন্য রেস্টুরেন্ট আছে। একটি নিয়ম হিসাবে, আমি সহকর্মীদের সাথে আচরণ না করার জন্য, এবং তাই আমি চলচ্চিত্র ক্রু কোম্পানির সাথে ডিনার না থাকলে আমি ঘর থেকে খাবার গ্রহণ করি না।
আমি একজন ক্রীড়াবিদ নই, আমি অভিনেত্রী নই। কিন্তু জিম নিয়মিত পরিদর্শন করেন। আমি টোন মধ্যে পেশী রাখা, প্লাস strectaging জড়িত প্রশিক্ষক তত্ত্বাবধানে একটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার। আমি ইতিমধ্যে twine উপর বসতে পারেন। এমন লোক রয়েছে যারা আত্মবিশ্বাসী যে ক্রীড়াবিদ, ফুটবল, হকি, চিত্র স্কেটিং বলা যেতে পারে তবে অবশ্যই জিমে ক্লাসগুলি নয়। এবং কিছু আমি তাদের সাথে একমত।
"আমি একজন ক্রীড়াবিদ নই, আমি অভিনেত্রী। কিন্তু নিয়মিত একটি জিম উপস্থিতি "
ছবি: ব্যক্তিগত আর্কাইভ
আমি নিয়মিত কেবিনে বিশেষ যত্ন তৈরি করি এবং এটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করি না। চুল পিছনে স্পষ্টভাবে আপনি যত্ন প্রয়োজন হয়। আজ আমরা প্রতিটি স্বাদ এবং ওয়ালেটের জন্য বিশাল পরিমাণে প্রসাধনী থেকে চয়ন করার সুযোগ পেয়েছি। চুল মাস্ক সৌন্দর্য স্যালন মধ্যে করা যেতে পারে, এবং বাড়িতে হতে পারে। আপনি আপনার নিজের হাতে রান্না করতে হবে না, সবকিছু বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের দামে দোকানে বিক্রি করা হয়। শুধু যত্ন নিয়মিত প্রয়োজন, এবং অনুষ্ঠানে উপলক্ষ্যে না। বিশেষ করে, আমার চুলের জন্য, আবার আমি ভাগ্যবান ছিলাম, এবং আমার চুল প্রকৃতির থেকে শক্তিশালী এবং চকচকে।
আমি বিজ্ঞাপন বিশ্বাস এবং শুধুমাত্র প্রমাণিত জায়গায় হাঁটা না করার চেষ্টা করি। একবার আমি চুলের রঙে স্যালন বিজ্ঞাপিত মাস্টারে এসেছি। আমি শুধু আপনার চুলকে একটি ভয়ানক রঙে আঁকতে পারি না, তাদের ধ্বংস করেছিলাম, এমনকি কাজের গুণমানের বিষয়ে এমনকি আমার অভিযোগের উপরও ক্ষমাপ্রার্থী ছিল না, বরং গেসেছে।
আমি ইতিমধ্যে "সৌন্দর্যের pricks" করতে অনেক বছর না। সুন্দরী ভাষায় বেশ যথেষ্ট পর্যাপ্ত পদ্ধতি। পর্যায়ক্রমে, আমি স্পা স্যালনগুলিতে যোগদান করি, সেখানে আমি মুখের ম্যাসেজ তৈরি করি, মাস্ক। বোটোকস এবং ফিল্টারগুলি সৌন্দর্য ও যুবকদের সংগ্রামে আমাদের সহকারীরা স্বীকার করে না তা মোকাবেলা করবে না, তবে প্রশ্নটি পরিমাপের একটি ধারনা। যদি আপনি এটি overdo, এটি একটি বড় সমস্যা হতে পারে। আসুন বলি যদি আমি ধাক্কা ঠোঁট বা অপ্রাসঙ্গিক ভ্রু দেখতে পাই তবে আমি এটা পছন্দ করি না। অবশ্যই, এটি প্রত্যেকের ব্যক্তিগত বিষয়, এবং কেউ নিন্দা করতে পারে না। শুধু আমার জন্য এটি এখনও প্রাসঙ্গিক নয়। সাধারণভাবে, আমি সত্যিই পরামর্শ দিতে পছন্দ করি না, যাই হোক না কেন এটি উদ্বেগ। এমনকি যদি আমি কলোলা botoks বা filera ছিল, আমার কাছে কি এসেছিলেন, অন্য কোন মেয়ে মামলা করতে পারেন না। একই ড্রাগ বিভিন্ন মানুষের কাছ থেকে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে, তারা সর্বত্র লেখা হয়। আপনি যদি সত্যিই পরামর্শটি শুনতে চান তবে আমি নিম্নলিখিতটি বলতে পারি: প্রিক করার আগে কিছু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং একজন বান্ধবীকে নয়। এই আপনার মুখ, এবং আপনি এক আছে।
যাতে ত্বক তাজা, আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব প্রয়োজন। ধূমপান করবেন না, অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করবেন না, যথেষ্ট ঘুম পান করবেন না, খাবেন এবং পান করুন এবং পান করুন এবং পান করুন। কোন Solarium এবং 8-12 মিনিটের চেয়ে বেশি sunbathing।
আমি সৌন্দর্য কোন গোপন আছে: আমি শুধু আমার। আমি আপনাকে সুন্দর বলে ডাকি, এবং প্রশংসার জন্য ধন্যবাদ, কিন্তু এটি কিছু গোপন বিষয় নয়। উপরন্তু, আমি কি ইতিমধ্যে বলেছি: নিজেকে ভালোবাসি, নিজের যত্ন নিন, সঠিক খেতে চেষ্টা করুন, অন্তত যে কোনও শারীরিক শিক্ষা - চালানো, হাঁটুন, সাইকেল চালানো, টেনিস বা ব্যাডমিন্টন, বিচ ভলিবল, বিচ ভলিবল খেলুন - যাই হোক না কেন। আপনার সাথে মিল রেখে থাকুন, আপনার প্রিয় জিনিসটি করুন, এবং তারপর আপনি একশত মত দেখতে পাবেন!