আলেকজান্ডার মোরোজভের গৌরবের গানের মেয়েটি, যিনি সম্প্রতি তার গায়ক ক্যারিয়ারটি ছদ্মনামের অধীনে "খনি মেয়ে", সৌন্দর্য এবং সাদৃশ্য মায়ের কাছে গিয়েছিলেন। উভয় মেয়েদের তারা খেতে ভালবাসে, সত্ত্বেও, উভয়ই সংশোধন করা হয় না। যাইহোক, তারা এখনও খাদ্যের ট্র্যাক রাখতে চেষ্টা করুন। "আমার মেয়ে" পাঠকদের সাথে সুস্থ জীবনযাত্রার পারিবারিক গোপনতা ভাগ করে নেয়।
পতনের মধ্যে, আমরা ক্রীড়া এবং আমার মায়ের খেলতে এবং সঠিক খেতে চেষ্টা করছি কিন্তু এখন আমরা ছুটিতে থাকি, বিশ্রাম। যাইহোক, মস্কোতে ফিরে যাওয়ার সময়, আমি সুস্থ পুষ্টিতে স্টিকিং শুরু করার পরিকল্পনা করি এবং অন্তর্বর্তীকালীন ক্ষুধা থেকে আবার যেতে চাই। সাধারণভাবে, আমার ডায়েটের মধ্যে এটি আরো সবজি হয়ে ওঠে, আমি এখন পনির দিয়ে টমেটো দিয়ে খুব ভালোবাসি। আমি তাদের কাটা, balsamic সস, মাখন এবং তারপর একটি প্লেট মধ্যে Macai রুটি যোগ করুন। এটি সবচেয়ে প্রিয় মুহূর্ত। (হাসি।) যাইহোক, জলপাই তেল মধ্যে ভিটামিন ই একটি বড় পরিমাণ।
গৌরবের গৌরবের মেয়েটি মায়ের কাছে গেল
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
খাদ্য থিম আমার প্রিয়, কারণ আমি সত্যিই খেতে পছন্দ করি। কিন্তু এই পতন, বিস্ময়করভাবে, আমার ক্ষুধাটি হ্রাস পেয়েছিল, যদিও গ্রীষ্মে বিপরীত পরিস্থিতি ছিল। সম্ভবত তার ক্ষতি স্কুল বছরের শুরুতে যুক্ত হতে পারে। এবং এই এমনকি detox হয়! সাধারণভাবে, আমি সবসময় যা চাই তা করার অনুমতি ছিলাম এবং আমি কখনোই ছিলাম না যে, স্বাভাবিক সন্তান হিসাবে আমি খেতে অস্বীকার করতাম না। একই সময়ে, মায়ের অনেকগুলি চর্বি নেই এমন পরামর্শ দেয় না এবং যখন আমি ডাম্পলিংগুলিকে রান্না করার আমার ইচ্ছা বলি, তখন সে আমাকে অপবিত্র করে। আমি আমার মায়ের সাথে সবকিছু খাই এবং নিজেকে অস্বীকার করি না। তিনি আমাকে একসময় বলেছিলেন, কোন পণ্যগুলিতে অনেকগুলি চিনি রয়েছে এবং উদাহরণস্বরূপ, তাজা রস পান করা এবং প্যাকেজ না করা ভাল।
আমরা একটি সবুজ ককটেল জন্য একটি পারিবারিক রেসিপি আছে, যা আকৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করে। এখন, ঋতুতে ঠান্ডা এবং ভাইরাস, মৌসুমী পানীয়গুলি রান্না করা দরকারী - সবজি এবং ফল থেকে। সকালে আমি নিজেকে ডান ভিটামিন ককটেল তৈরি করি।
তার জন্য আমাদের দরকার হবে: 1 স্টেম সেলেরি, 1 কিউই, 1 কুমড়া। আমরা ব্লেন্ডারে সবকিছু মিশ্রিত করি, এবং এটি একটি খুব ভাল cleansing detox সক্রিয় আউট।
যাইহোক, আমি সাধারণত আমার মায়ের সাথে নতুন খাদ্যের বিষয়ে তথ্য ভাগ করে নেব, এবং সে আমার সাথে নয়। কিন্তু আমরা, উদাহরণস্বরূপ, আমরা ডেটক্স ক্লিনিকে যাব। কারণ সেরা খাদ্য নেই। (হাসি।) আমরা সেখানে ক্ষুধার্ত পদ্ধতিতে 4 দিন ছিলাম।
আলেকজান্ডার মরোজোভা সম্প্রতি একটি গায়ক হয়েছেন, ছদ্মনামের অধীনে "খনি মেয়ে"
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
নন-ক্যালোরি থালা, যা বিশেষত পতনের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ, মাশরুম হয়। আমাদের পরিবারে তারা তাদের ভালোবাসি। মাশরুম স্যুপের ব্যতিক্রমের সাথে ডিশগুলি বেশ খাদ্যতারি, কারণ ক্রিমটি এটিতে যোগ করা হয়েছে। কিন্তু সূপ বিকল্প এবং তাদের ছাড়া সম্ভব।
আমি নিজেকে প্রস্তুত করছি, কিন্তু প্রায়ই সময় অভাব, এবং আমি খাদ্য অর্ডার। সত্যই, আমি সত্যিই খাদ্যশস্য খাবার পছন্দ করি না, কিন্তু যদি আমরা এভাবে কথা বলি, তবে আমি মাছ এবং সীফুড পছন্দ করি। যাইহোক, আপনি একটি হিমায়িত ফর্ম কিনতে এবং তাজা সীফুড হাতে না হলে চমৎকার খাদ্যতালিকাগত সূপ প্রস্তুত করতে পারেন।
ফেম এবং মেয়ে আলেকজান্ডার থেকে পারিবারিক ডিশের রেসিপি:
ক্রিম যোগ ছাড়া Champignons থেকে ডায়েট স্যুপ
ছবি: pexels.com।
রান্না করার জন্য আপনাকে প্রয়োজন হবে: 1 কেজি চ্যাম্পিনসন, 100-150 গ্রাম সেলেরি রুট, ২ বাল্ব, মাঝারি মাপের 1 টি গাজর, 4 লিটার পানি, ২ টেবিল। জলপাই তেল, লবণ এবং মরিচ স্বাদ। তাজা সবুজ শাকসবজি।
রন্ধন প্রণালী:
মাশরুম ধোয়া, পরিষ্কার এবং পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা। প্যান মধ্যে ধাক্কা এবং এটি জল যোগ, আগুন রাখা। তারপর সোডা সেলিব্রিটি এবং মাশরুম যোগ করুন। এর পর, আপনাকে সূক্ষ্মভাবে পেঁয়াজ কাটাতে হবে, গরুর মাংসের উপর গাজরগুলিকে মার্জন করতে হবে এবং প্রায় 15 টি শাকসব্জি পাস করতে হবে। প্যানে ঢুকতে হবে। লবণ এবং মরিচ. প্রায় 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন। সবুজ শাকসবজি যোগ করুন। বন ক্ষুধা!
সীফুড স্যুপ
ছবি: pexels.com।
যখন তাজা সীফুড হাতে না হয়, আপনি হিমায়িত সীফুড থেকে সুস্বাদু স্যুপ রান্না করতে পারেন। আপনি একটি সীফুড প্যাকেজিং, একটি বাল্ব - 1 পিসি প্রয়োজন হবে, গাজর - 1 পিসি।, সেলেরি স্টেম, ছোট কোচান ফুলকপি। লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন.
রন্ধন প্রণালী:
সীফুড অগ্রিম defrost ভাল। গরুর মাংস, সেলিব্রিটি এবং পেঁয়াজ finely চপ উপর grate grate। এই সবজি প্রায় 10 মিনিটের জন্য পাস করা আবশ্যক। তারপর ফুসকুড়ি ফুলকপি। সব সবজি ফুটন্ত পানি মধ্যে omit। এখানে সীফুড থেকে একটি ককটেল ঢালা। লবণ এবং মরিচ. প্রায় 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন। বন ক্ষুধা!