আপনার প্রয়োজন হবে:
শুকনো, prunes, রেসিপি ছাড়া ½ কাপ উপর হাড়, সিডার বাদাম,
হারকিউলিস - 1 কাপ,
উদ্ভিদ পরিমার্জিত তেল (আমি তিল রাখি, এটি একটি সুন্দর সুগন্ধি দেয়) - ২ টেবিল। Spoons.
সোডা,
লেবুর রস.
সূক্ষ্মভাবে কাটা crisps, prunes, পাশাপাশি হাড় এবং সিডার বাদাম ছাড়া rainins সমান অনুপাত মিশ্রণ। যাইহোক, তারা আখরোট বা হেজেলনটগুলির সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, কিন্তু তারপর আখরোটগুলি রোলিং পিনটিকে চূর্ণ করতে হবে এবং হেজেলুটি চূর্ণ বা সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়। হারকিউলিস যোগ করুন (প্রায় একটি গ্লাস, বিকল্পভাবে আপনি যদি, উদাহরণস্বরূপ, একটি খাদ্যের উপর) এবং গন্ধ ছাড়া উদ্ভিজ্জ তেল (2 টেবিল চামচ। চামচ)। সোডা একটি চা চামচ এক চতুর্থাংশ, লেবু রস দিয়ে নির্বাণ এবং মিশ্রণে ঢুকতে, উষ্ণ পানির সাথে উষ্ণ করে 10 মিনিট ধরে দাঁড়াতে দেয়। Washesized পৃষ্ঠ বা pergamp উপর রাখুন।
200 ডিগ্রী তাপমাত্রায় 10-15 মিনিট বেক করুন। শান্ত দিন।
এটি সহজ, হালকা এবং খুব উচ্চ ক্যালোরি delicacy না সক্রিয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, শুধুমাত্র শুকনো ফল, বাদাম এবং হারকিউলিস - সাধারণ, কঠিন উপকারে!
আমাদের শেফের জন্য অন্যান্য রেসিপি ফেসবুক পৃষ্ঠায় দেখুন।