আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য একটি শিশু কল্পনা করতে না পারেন তবে আপনাকে অবিলম্বে হতাশ হবেন না এবং হাত দিতে হবে না। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ শুনুন, আপনার দিনটি পরিবর্তন করুন এবং ইতিবাচক মনে করুন।
ওজন নিয়ন্ত্রণ। একটি মহিলার বা তার অসুবিধা overweight ovulation মোড ব্যাহত করতে পারেন। শরীরটি একটি সন্তানের জন্মের জন্য অনুপযুক্ত অবস্থায় বসবাসের অবস্থার অভাব বোধ করে এবং গর্ভবতী হওয়ার পক্ষে এটি সম্ভব নয়।
পুরুষদের উপর ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে পিতামাতার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
নিয়মিত লিঙ্গের। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি একটি সম্পূর্ণ সেক্সি ম্যারাথনকে সাজানোর যোগ্য। একটি অনুরূপ পদ্ধতির শুধুমাত্র পুরুষ প্রাণীর দুর্বল হবে, এবং স্পার্মটোজোয়া কেবল পরিপক্ক হওয়ার সময় পাবে না। কিন্তু সপ্তাহে একবার যৌন আইনটি গ্যারান্টি দেয় না যে লিঙ্গের ovulation সময়ের জন্য হবে।
তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ. এই শুধুমাত্র পুরুষ অর্ধেক উদ্বেগ। সবশেষে, গরম স্নানের অভ্যর্থনা, সাউনা বা ঘনিষ্ঠ আন্ডারওয়্যার পরিদর্শন করার জন্য শরীরের তাপমাত্রা এবং স্পার্মোটোজোয়া কেবল "অত্যধিক গরম" বৃদ্ধি করতে পারে।
খেলাধুলা চালু করুন। হ্যাঁ, শক্তিশালী এবং কঠোর প্রেস শুধুমাত্র সন্তানের জন্মের সময় উপকৃত হবে। কিন্তু কল্পনা করার প্রচেষ্টায় পেটের পেশীগুলির উপর অত্যধিক লোড গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে পারে বা ইটপিক গর্ভাবস্থায় সীসা করতে পারে।
মানসিক বাধা। আমাদের শরীর শুধুমাত্র শারীরিক অবস্থা নয়, কিন্তু আমাদের চিন্তাও শোনার। এটি এমনও হয় যে একেবারে সুস্থ দম্পতিরা একটি মানসিক শেক তৈরি করার চেয়ে গর্ভাবস্থার ধারণা সম্পর্কে খুব ঘনীভূত। এই ধারণা সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। দূরে নিতে, শিথিল এবং বিরতি পরে, আবার চেষ্টা করুন।
আমাকে বলুন "না" ক্ষতিকারক খাবার। আপনি আপনার ডায়েট শুধুমাত্র বাড়িতে খাদ্য ছেড়ে দিতে হবে এবং ফাস্ট ফুড সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে। ভাজা, তৈলাক্ত এবং আটা বাদ, কারণ এই পণ্য শুক্রাণু-এর কার্যকলাপ কমাতে পারে। ক্যাফিন এছাড়াও শরীরের "প্রজনন" বিপরীতভাবে প্রভাবিত করে।
ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করুন। তারপর আপনার শরীর বুঝতে হবে যে আপনি একটি নতুন জীবন তৈরি করতে সক্ষম।