কিছু ছুটির আগে দুধ বা তেল পানীয় পরামর্শ। কিন্তু দুধ প্যানক্রিয়ার লোড করে, যা গুরুতর বিষাক্ততা সৃষ্টি করবে এবং তাই, হ্যাঙ্গওভার। তেল, চর্বি এবং কোনও চর্বি খুব বেশি সাহায্য করবে না: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্তন্যপান পৃষ্ঠটি শত শত বর্গ মিটার, তাই অনেক বেশি চর্বি খাওয়া সহজ। উপরন্তু, লিভার ভোগ করবে। প্রচুর স্ন্যাক একটি নিষ্ঠুর তামাশা খেলবে: যত তাড়াতাড়ি বা পরে শরীর এলকোহল একটি নিষ্পেষণ আঘাত পেতে হবে। সব পরে, এটি খাদ্য দ্বারা শোষিত হয়, একটি ব্যক্তি আদর্শের চেয়ে অনেক বেশি পান, প্রায় শান্ত বোধ। কিন্তু এটি কেবল অস্থায়ী, কারণ অ্যালকোহল এখনও কাজ করবে। অতএব, মনে রাখবেন: ভিতরে চামচ এবং তৈলাক্ত ও ভারী খাদ্যের সাথে কোন দুধ ও তেল নেই - শুধুমাত্র ছোট অংশে। আগাম সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি পান করবেন। আঙ্গুর এবং শস্য থেকে তৈরি দুর্গগুলির বিভিন্ন ডিগ্রী দিয়ে পানীয় মিশ্রিত করার প্রয়োজন নেই, শক্তিশালী অ্যালকোহল দিয়ে চমকপ্রদ। গ্যাস পান করার দরকার নেই, আরো মিষ্টি - চিনি অ্যালকোহল শোষণ বাড়ায়। লেবু এবং প্রাকৃতিক রস সঙ্গে পানি পান করুন। ভোজের পর আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন - উল্টানো এবং পেট পরিষ্কার করা ভাল।
Natalia Grishin.
নাটালিয়া গ্রিশিনা, কে। এম। এম। এন। এন। এন।, পুষ্টিবিদরা:
- অনেকে মাতাল না পান এবং হ্যাংওভার ছাড়া না। এটি অর্জন করার সর্বোত্তম উপায়টি একটি পার্টি ভাল অনুশীলন করার আগে 12 ঘন্টা। ক্রীড়া বিপাক ত্বরান্বিত, এবং তাই এলকোহল প্রক্রিয়াকরণ। কিন্তু পরিমাপ এখনও জানতে হবে। আপনি পান করতে এবং কতটুকু, এবং এই ডোজ বৃদ্ধি না করার জন্য আপনাকে অগ্রিম নিজেকে কনফিগার করা ভাল। একটি পার্টি আগে, আপনি একটি ককটেল ভদকা + টনিক বা প্রাকৃতিক কফি একটি কাপ উপভোগ করতে পারেন। এই লিভার কাজ সক্রিয় করে। অ্যালকোহল বিষক্রিয়া প্রায় সব মৃত্যু প্রচুর স্ন্যাক সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এটা কম চর্বি, সহজে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে। ছুটির দিনে (এবং বিশেষত দিন আগে), শুয়োরের মাংস, মেষশাবক, সসেজ, মাশরুম, legumes, বার্ন, গৃহ্য gessa এবং হাঁস ছেড়ে দিন। প্রচুর প্রোটিন খাবারের ওভারহেড প্রক্রিয়া করার সময় নেই, এবং ঘূর্ণায়মান প্রক্রিয়াগুলি অন্ত্রের মধ্যে শুরু হয়, যা বিষাক্ততার তীব্রতা বাড়ায়। Sauerkraut, zucchi, তরমুজ, আপেল এবং অন্যান্য ফল সঙ্গে জাহাজ। ছুটির দিনে হ্যাংওভারের প্রতিরোধ এবং হ্রাস করার জন্য, আপনি অ্যাম্বার এবং অ্যাসকরবিক এসিড (যদি কোনও গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার নেই), ঘুমের কয়েক ঘন্টা আগে, অ্যাক্টিভেটেড কার্বন গ্রহণ করুন এবং অন্ত্রগুলি খালি করতে পারেন এবং তারপরে ওষুধগুলি ব্যবহার করুন গ্রুপ বি ভিটামিনস (পলিভিটামিন নয়, যেমন ভিটামিন প্রস্তুতি - বি 6 এবং বি 1)। অ্যাসপিরিন শেষ ওয়াইনারির মাত্র আট ঘন্টা পরে নেওয়া যেতে পারে। Hangover সঙ্গে paracetamol পান করতে পারবেন না। সকালে, ফরমড দুধের পানীয়, সেইসাথে সবুজ চা, রোশোভেনিক, প্রাকৃতিক কভাস, ওট ডিকোকশন চালায়। Electrolytes অভাব পুনরুদ্ধার করতে ভিনেগার বা রিকাইডার ছাড়া একটি কুমড়া বা বাঁধাকপি brine পান সকালে ভাল।