এই রোগটি আনন্দে আসে না, বিশেষত ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ওভির সাথে অপ্রীতিকর অনুভূতি, যখন তাপ, নাক এবং গলা গলা ধূসর দিয়ে বিশ্বের করে তোলে। অবশ্যই, একটি বিশেষজ্ঞ থেরাপি নিয়োগ করবে, তবে আমরা নিজেদের পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করে। আমরা মূল পরামর্শটি সংগ্রহ করেছি যা বেশিরভাগই উপেক্ষা করে এবং এভাবে তাদের চিকিত্সা বিলম্ব করে।
আরো তরল পান
আমাদের শয়তান লোকেদের moisturizes প্রয়োজন, বিশেষ করে সময়ের মধ্যে শরীরের ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে সংগ্রাম। মকাস আমাদের অনাক্রম্যতা উত্তর, যা ব্যাকটেরিয়া গুণমান না দেয় না। শরীরের মধ্যে অপর্যাপ্ত আর্দ্রতা থাকলে, শ্লৈষ্মিক গহ্বরগুলি কাটা হয়, আপনি গতকালের চেয়ে খারাপ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন, কারণ প্রাকৃতিক সুরক্ষা দুর্বল হয়ে যায়। এই, আরো পানীয়, কফি এবং চা নয়, আমরা ভালোবাসি, এবং সহজ পানি, কম্পেট, লেবু বা মুরগীর মাংসের সাথে পানি।
বায়ু moisturize
আমরা যেমন বলেছি, শুষ্ক বায়ু আমাদের শ্বসন মিটারের শত্রু, যার মানে হল যে গরম ঋতুতে আমরা একটি বিশেষ humidifier ছাড়া কাজ করতে পারি না, যা বিভিন্ন ব্র্যান্ড সরবরাহ করতে পারে। ডিভাইসটি পুরোপুরি তার টাস্ক দিয়ে কপি করে, খুব ঘন ঘন হয়ে ঘরে বাতাস দেয় না। অন্যথায়, আপনি সহজ জল দিয়ে রুম moisten করতে পারেন, কিন্তু এটি আরো সময় এবং শক্তি নিতে হবে।
সক্রিয়ভাবে ঠান্ডা যুদ্ধ
ছবি: www.unsplash.com।
ঠকাই
কম প্রায়ই আপনি উইন্ডোজ বন্ধ, আর হাসপাতালে বসতে। না, আপনাকে খোলা উইন্ডোতে বসতে হবে না এবং সমস্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলি খাবে যখন অপেক্ষা করুন - উইন্ডোটি বা উইন্ডোটি নিজেই খুলুন এবং 15 মিনিটের জন্য বেরিয়ে যান। ব্যাকটেরিয়া ঠান্ডা এবং চলন্ত বায়ুতে সরানো খুব কঠিন, এবং তাই তাদের পরিমাণটি যত তাড়াতাড়ি আপনি উইন্ডোটি খুলেন তখন তীব্রভাবে পড়ে। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করা - রুম ferret না।
বিশ্রাম
অপ্রীতিকর SMI উপসর্গগুলি অনুভব করতে শুরু হওয়া প্রত্যেকের একটি বড় ভুল যে কিছুই ঘটেনি বলে মনে করার একটি প্রচেষ্টা, এবং সাধারণভাবে এটি পাস হবে। পাস হবে না। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে তবে হাসপাতালে নিয়ে যান এবং পায়ে রোগ চালানোর জন্য খুব বিপজ্জনক, এবং কেবল আপনার জন্য নয়, আপনার চারপাশেও, যা আপনি অনিবার্যভাবে সংক্রামিত করবেন। অন্তত চার দিন বাড়ীতে ব্যয় করুন, শক্তভাবে যত্ন নিন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে ঠান্ডা সপ্তাহে ফিরে আসবে, এবং দুই বা তিনটি নয়।