গোল্ডেন টান কোন চেহারা সাজায় - ত্বক ভিতরে থেকে হাইলাইট করা হয় বলে মনে হয়, একটি সুস্থ চেহারা অর্জন, এবং পেশী ত্রাণ শরীরের উপর টানা হয়। সত্য, যে কোন ক্ষেত্রে, আপনি ট্যানিং প্রক্রিয়ার মধ্যে পরিমাপ জানতে হবে। নিরাপদে "twirl" সাহায্য করার জন্য দরকারী টিপস দেয়।
ত্বক পরিষ্কার করুন
সাগর যাওয়ার আগে আমরা আপনাকে ছোট আবর্জনা - সমুদ্রের লবণ, সোডা বা কৃত্রিম পলিমারের সাথে ত্বকের পিলিং স্ক্রব তৈরি করার পরামর্শ দিই। প্রসাধনী এর গঠন মানে মৌলিক, অপরিহার্য তেল, ভিটামিন এবং নরমকরণ উপাদান - সিলিকোন, গ্লিসারিন ইত্যাদি সন্ধান করুন। স্ক্রব ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেবে এবং গভীর স্তরে এটি ময়শ্চারাইজ করবে। একটি সুটকেসে আপনার সাথে একটি নরম washcloth করা - তিনি 3-4 দিন থেকে শুরু, যখন তিনি সামান্য লোড এবং সূর্য মধ্যে blushing বন্ধ।
সৈকত উপর সব সময় রাখা না
ছবি: USSPLASH.COM।
এসপিএফ।-ফ্যাক্টর
প্রথম 3-4 ছুটির দিনগুলির জন্য, গরম দেশগুলির জন্য একটি সুরক্ষা ফ্যাক্টর 50 এবং সাধারণত জলবায়ুগুলির সাথে স্থানগুলির জন্য 30 টি সুরক্ষা ফ্যাক্টর 50 দিয়ে একটি সানস্ক্রীন কিনুন। সূর্যের প্রবেশ করার আগে, অতিবেগুনী জোন সংবেদনশীলকে ক্রিম প্রয়োগ করুন - মুখ, কাঁধ, বুকে, ক্যাভিয়ার। ক্রিম রিফ্রেশ করুন প্রতি 2-3 ঘন্টা বা তার বেশি সময় থাকলে আপনি যদি অনেক সাঁতার কাটান - পানি ত্বকের সুরক্ষামূলক চলচ্চিত্রটি মিশ্রিত করে। কয়েকদিন পরে আপনি একটি সুরক্ষা ক্রিম ছাড়া Sunbathe করতে পারেন, এটি শুধুমাত্র সকালে (8 থেকে 11 পর্যন্ত) এবং সন্ধ্যায় (15 থেকে 18 থেকে 18) ঘন্টা করতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি আপনার ত্বক একটি সোনালী ছায়া পায়, আপনি Sunburn জন্য তেল ব্যবহার করতে পারেন। গরুর এবং কালো সিনেমা তেলের সাথে মৌলিক জলপাই বা নারকেল তেলের মিশ্রণটি সর্বোত্তম উপযুক্ত, পাশাপাশি ভিটামিন এ এবং ই-তারা কোষগুলির আপডেট এবং স্থিতিস্থাপকতা জন্য দায়ী।
সক্রিয় জীবনধারা
সূর্যের বিছানার উপর সব সময় ব্যয় করবেন না - ছুটির দিনটি নতুন ইমপ্রেশন পাওয়ার জন্য ব্যয় করা ভাল। একটি সাঁতার বা দ্রুত হাঁটার সময়, ত্বকটি ভিজা হয়ে যায়: সূর্যের রেগুলি ড্রপগুলির মধ্য দিয়ে যায় এবং ত্বকে সক্রিয়ভাবে স্কিনে কাজ করে, সুরক্ষা মেলানিনের উৎপাদনকে ত্বরান্বিত করে। সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না - এভাকাডো, মাছ এবং বাদাম, পাশাপাশি লাল, কমলা এবং হলুদ সবজি থেকে অসন্তুষ্ট চর্বিগুলি পছন্দ করা ভাল - তাদের মধ্যে অনেক ভিটামিন সি, ই এবং এ।
এটা আরো প্রায়ই sunbathe ভাল, কিন্তু কম
ছবি: USSPLASH.COM।
চামড়া moisturize
ছাড়ার আগে একটি অ্যালো জেল বা panthenol কিনতে ভুলবেন না। সূর্যালোকের প্রভাবের অধীনে, ত্বকে থেকে আর্দ্রতাটি বাষ্পীভূত হয়, তাই এটি শুষ্ক এবং অনিচ্ছাকৃত হয়ে যায়, যার অর্থ দ্রুত বয়স। আত্মার পরে প্রতিদিন ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন - এই প্রসাধনী ত্বকে নরম হবে। গ্লিসারিন এবং ক্রিমগুলিতে থাকা তেল চামড়া মসৃণ পৃষ্ঠের পৃষ্ঠটি তৈরি করবে - এর মানে হল যে মোজা কাপড়ের সময় সূর্যের পরে ত্বককে ঢেলে দেবে না, যা পিলিং এবং ক্রাস্ট গঠনের আকারে শক্তিশালী জ্বালা সৃষ্টি করবে।
ত্বকের একটি সোনালী রঙের সাধনা আপনাকে পরিমাপটি জানতে হবে। একটি সময়ে চকোলেট স্কিন ছায়া পেতে চেষ্টা করার চেয়ে ছোট "অংশ" সব বছর বৃত্তাকার sunbathe ভাল। মনে রাখবেন ডাক্তাররা এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে সুন্নতকে পরামর্শ দেয় না - অতিবেগুনী ত্বকের বৃদ্ধির গতি বাড়ায়। সূর্য আপনার থাকার সময় আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা দেখুন।