সম্ভবত আমাদের চিন্তাভাবনা প্রতিফলন হিসাবে আমাদের ইমেজ ফর্ম। এমনকি ইউনিভার্সাল শোক আপনার মুখের উপর প্রতিফলিত হয় যদি এমনকি বিখ্যাত ব্র্যান্ড থেকে পোষাক সংরক্ষণ করা হবে না। অতএব, প্রতিটি আউটপুটের আগে, সঠিকভাবে চিন্তাভাবনের প্রবাহটি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে নেতিবাচক আমাদের ভিতরে থেকে আমাদের ধ্বংস করে না। কি চিন্তা সবসময় চেহারা প্রতিফলিত এবং অকাল বয়সের অবদান?
নেতিবাচক মুক্তি
ছবি: USSPLASH.COM।
আপনার নিজের মাথা মধ্যে সংঘর্ষ সংরক্ষণ
মনে রাখবেন যখন আপনি বিতর্কের মধ্যে কাউকে যোগদান করেন, তখন আপনি আবার এবং আবার চিন্তাভাবনায় এই পরিস্থিতির অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলেন। তারা আপনাকে সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে ঘুমাতে এবং মন খারাপ করতে দেয় না। আমার বিশ্বাস করুন, এটি আপনার disgruntled এবং বিষণ্ণ মুখ অনুযায়ী লক্ষ্য করুন, যা এই মুহুর্তে অতিরিক্ত wrinkles অর্জন করবে।
কি করো?
যত তাড়াতাড়ি সাম্প্রতিক দ্বন্দ্ব আপনার মাথার মধ্যে floats, অবিলম্বে এটি বাধা দেয়। গভীর শ্বাস নিন, চারপাশে কী ঘটে তার উপর মনোযোগ দিন: এটি বৃষ্টি হচ্ছে, শিশুরা একটি কুকুরের সাথে খেলা, অগ্নিকুণ্ডে আগুন জ্বলছে, ইত্যাদি নিকটবর্তী সন্ধ্যায় রাখুন। আপনি কিভাবে সুইচ করতে হবে তা লক্ষ্য করবেন না।
নিরাপত্তাহীনতা আপনার আচরণ প্রতিফলিত
ছবি: USSPLASH.COM।
ঘুম অনুপস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা
আপনি যুক্তিসঙ্গত সীমা মধ্যে নিজেকে অনুশোচনা করতে হবে, কিন্তু কোন ক্ষেত্রে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা উপর ফোকাস না। আপনার দু: খিত অভিব্যক্তি মুখের একে অপরের কারণ হবে, তারপর, বরং, সহানুভূতি চেয়ে সাহায্য করার ইচ্ছা।
আবার, নিজেকে বিভ্রান্ত। আপনি সত্যিই পছন্দ করেন যে জড়িত: আপনার প্রিয় কফি একটি কাপ পান, পুল যান, একটি বন্ধু সঙ্গে হাঁটার জন্য যান। আপনার সময়সূচী পর্যালোচনা এবং খেলাধুলা যাক নিশ্চিত করুন।
অসিদ্ধ চিন্তা
সকালে, কয়েকজন মানুষ আয়নায় নিজেদের মতো, কিন্তু সারা দিন ধরে নিজেকে মেজাজকে নষ্ট করার একটি কারণ নয়। তাদের নিজস্ব ঘাটতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আমাদের অঙ্গভঙ্গি, উত্তেজনা এবং কঠোরতায় অনিশ্চয়তা দেয়, যা প্রিয়জন এবং বন্ধুদের মনোযোগ থেকে দূরে সরে যাবে না।
কি করো?
অসম্পূর্ণ প্রোফাইল বা অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সম্পর্কে চিন্তাভাবনার পরিবর্তে, আপনার সুবিধার দিকে মনোযোগ দিন এবং তাদের উন্নতিতে কাজ করুন। আপনার ক্ষয়ক্ষতির সাথে নিজেকে একসাথে নিতে এবং তাদের মনোযোগের উপর মনোযোগ দিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তারপরে আশেপাশের দিকে মনোযোগ দিতে আসে না।
যুব ছেড়ে সম্পর্কে চিন্তা
দুর্ভাগ্যবশত, এই প্রক্রিয়াটি শক্তির অধীনে কাউকে ধাক্কা দিতে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার মাথার মত আপনার মাথা লোড করবেন, আপনি নিজের চোখে পুরোনো হয়ে উঠবেন বলে মনে হয়, আপনি কিছু রুট করতে শুরু করেন, যা আপনার চিন্তাভাবনার ফল।
কিভাবে এগিয়ে যেতে?
অনুগ্রহ করে যে কেউ ছোট হয়ে যায় তা গ্রহণ করুন। এখানে এবং এখন লাইভ, আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তার উপর মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন না, পরিবর্তে নিকটতম পরিকল্পনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
আপনি আবার এবং আবার একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি চিন্তা
ছবি: USSPLASH.COM।