- প্রশ্নের সারাংশের উত্তর দেওয়ার আগে, আসুন আমরা কী বলছি তা খুঁজে বের করি।
"বিষণ্ণ অভিজ্ঞতা" অপ্রীতিকর অবস্থার ফলে স্ট্রেস এবং শক্তিশালী "অসহনীয়" বেদনাদায়ক পরিস্থিতি হিসাবে উপস্থিত হয়।
বেদনাদায়কদের মধ্যে তারা বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, কারণ মানুষের চেতনা মোকাবেলা করে না। Psyche recycle করতে পারে না, এই অভিজ্ঞতা হজম এবং অচেতন অংশে তাদের প্রসারিত, একটি ব্যক্তি শুধু এটি সম্পর্কে ভুলে গেছেন।
যখন চেতনাটি এই বা সেই তথ্যটি বোঝার জন্য প্রস্তুত না হয় তবে এটি "সেরা বার" স্থগিত করা হয়, এইভাবে, সাইকি সুরক্ষিত এবং স্ব-সাহায্য করা হয়।
সমস্যাটি নির্মূল করা কঠিন, কিন্তু এটি মনে রাখবেন না, আপনি জানেন না এবং আপনি সন্দেহ করেন না। প্যারাডক্স।
মনোবিজ্ঞানী ইরিনা গ্রস
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
–শৈশব থেকে কি সমস্যা অন্যদের থেকে ভিন্ন, উদাহরণস্বরূপ, প্রাপ্তবয়স্ক সমস্যা?
প্রথমত, শৈশবে, আমরা সত্যিই জানি এবং আমরা জানি কিভাবে, আমরা এই পৃথিবী কীভাবে সাজানো তা খুঁজে বের করতে শুরু করি। আমরা কোনভাবেই কোনও সরঞ্জাম বা সংস্থানগুলি কঠিন পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে পারি না।
দ্বিতীয়ত, শৈশবের মধ্যে যা ঘটে তা হল প্রথম অভিজ্ঞতা।
এটি একটি ধরনের, "ছাপানো", এটি দৃঢ়ভাবে মেমরিতে থাকে, অবচেতন captures এবং পরবর্তী অভিজ্ঞতার জন্য "ভিত্তিতে", "সাপোর্ট", "দৃশ্যকল্প"।
আমরা অতীত পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি যদি এখন মার্সেডিজ, তবে শৈশবের মধ্যে কোনও সাইকেল ছিল না, আপনার শৈশবের মধ্যে এখনও কোন সাইকেল নেই এবং কোন মার্সেডিজ এটি পরিবর্তন করবে না।
অতএব, শৈশব থেকে সমস্যা নির্মূল করা অসম্ভব, তবে আপনি উপলব্ধি করতে পারেন। এর জন্য, জীবন আমাদের অসুবিধা ছুঁড়ে ফেলে।
একটি প্রাপ্তবয়স্ক যুগে আমরা যে সমস্যাগুলি মুখোমুখি হই, তা শৈশব থেকে সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে, তারপরে, "বাচ্চাদের আঘাত", যা কাজ করা যেতে পারে, প্রায়শই আজকের সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরেও কাজ করে।
–কিভাবে প্রাথমিক দমন অভিজ্ঞতা বুঝতে হবে?
1. অসুবিধা দিকে যান এবং নিজেকে ঘড়ি। যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি পদক্ষেপ করতে, অবিলম্বে সচেতনতা এবং কাজের জন্য উপাদান পূরণ।
2. শারীরিক প্রতিক্রিয়া, প্রকাশ এবং impulses উপলব্ধি। শরীর অনুভূতি এবং আবেগ জন্য একটি ঘর। প্রকৃতপক্ষে এটি কেবল একটি অপ্রীতিকর ঘটনা নয়, তবে এর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগগুলির উপরে। আমাদের টাস্ক লেজ পিছনে squeezed অনুভূতি ধরা এবং কি ধরনের প্রাণী খুঁজে বের করতে হয়।
3. আপনি যে বিরক্তিকর খুঁজে এড়াতে দেখুন কি দেখুন, কি এবং কে অবচয়। টিভির ক্ষেত্রে, আপনি উপেক্ষা করেন যে আপনি শৈশব থেকে "অনেক আকর্ষণীয়" খুঁজে পেতে পারেন।
4. আপনার প্রয়োজন চেক করুন। আপনি কি চান. যেখানে এটি pulls। আপনি কি জন্য সংগ্রাম করা হয়। আপনি কি কঠিন ছাড়া।
5. শৈল্পিক সৃজনশীলতা সঙ্গে ভাঁজ: সিনেমা দেখুন, সাহিত্য পড়তে, ছবি অধ্যয়ন, সঙ্গীত শুনতে এবং আপনার অনুভূতি ঘড়ি। শিল্পের কাজগুলি আপনার কামুক বিশ্বকে প্রভাবিত করে, কি অভিজ্ঞতা বেড়েছে।
6. আপনার চিন্তাভাবনা রেকর্ড করুন, একটি ডায়েরি বা সকালে পৃষ্ঠাগুলি পরিচালনা করুন। সুতরাং আপনি আপনার পরিবর্তন বা তার দৃঢ়তা ট্র্যাক করতে পারেন।
7. আপনি যদি একা মোকাবেলা করেন না - বিশ্বাস করতে শিখুন এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে শিখুন।