পরিবারের একটি ছোট ব্যক্তি চেহারা একটি সময় সুখ এবং একে অপরের ভালবাসা ভরা একটি সময়। এখন আপনি শুধু একটি দম্পতি নয়, কিন্তু বাবা-মা যারা সমাজের নতুন সদস্যকে একত্রিত করবে। এটি একটি দু: খজনক যে কয়েক মাস পরে একটি রোমান্টিক এলাকা বিক্ষিপ্ত হয় - স্বাভাবিক আগের আনন্দের চেয়ে আরও বেশি জীবন লাভ হয়। সব হারিয়ে যায় না: আমরা আপনাকে প্রথম বৈঠকে, আপনার মধ্যে প্রক্সিমিটি এবং প্রেমের ইচ্ছা পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করব।
ডাক্তারের কাছে যাও
আপনি স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করার প্রয়োজন প্রথম জিনিস। সন্তানের জন্মের পর, মহিলার শরীর প্রায় 2-3 মাস পুনরুদ্ধার করা হয়, আর কিছু। Gynecologist একটি যৌন জীবন শুরু করা সম্ভব কিনা তা অনুসারে, এর ফলাফল অনুযায়ী, Gynecologist, বিশ্লেষণ এবং আল্ট্রাসাউন্ড নির্ধারণ করবে। এই আইটেমটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে, একটি দীর্ঘ বিরতি পরে, উভয় অংশীদার শুধুমাত্র সুখী আবেগ অনুভূত। আপনি সার্ভেটি পাস করার সময়, কেজেলের ব্যায়ামগুলি সম্পাদন শুরু করুন: প্রতিটি দিন, স্বল্প এবং দীর্ঘ ঝাঁকুনি দিয়ে পেলেভিক পেশীগুলি সঙ্কুচিত করে। প্রতিদিন, আরো বেশি পুনরাবৃত্তি এবং পন্থা করুন, কিন্তু 10 মিনিটেরও বেশি সময় নেই। এই ব্যায়ামগুলি পেলেভিকের নীচে এবং যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং যৌন মিলনের সময় সংবেদনশীলতা উন্নত করে।
পরীক্ষা বিশ্লেষণ এবং আপনার ডাক্তার পরামর্শ
ছবি: USSPLASH.COM।
ফর্ম আসা
যৌনতা আমাদের মাথা থেকে যায় - আবার এটি মনে রাখবেন যখন আবার অতিরিক্ত কিলোগ্রামের জন্য নিজেকে কলঙ্ক করার সিদ্ধান্ত নেয়। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসতে না পারেন তবে ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে, স্পোর্টস খেলতে শুরু করুন। কয়েক মাস পর ডান খাবারের সাথে আপনি প্রথম লক্ষ্যযোগ্য ফলাফল দেখতে পাবেন। খেলাটি হরমোনগুলির সক্রিয় খনির কারণে আপনাকে একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখতে সহায়তা করবে এবং এটি পোস্টপার্টাম বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করবে।
সঙ্গী শুনুন এবং তার সাথে কথা বলুন
ছবি: USSPLASH.COM।
একে অপরের শুনতে শিখুন
আবার একে অপরকে ব্যবহার করার জন্য, আপনার পক্ষে অংশীদারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ - সমস্ত আকাঙ্ক্ষা উচ্চারণ করার জন্য, অসন্তোষ, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। এটি আপনাকে মৌখিক লিঙ্গের বা খেলনা সঙ্গে প্যাকেজের নতুন কৌশল তুলনায় অনেক বেশি দিতে হবে। যৌনসম্পর্কের সময় আপনি কোনও অংশীদার মনে করেন না তা নির্দেশ করতে বিনা দ্বিধায়: প্রসবের পরে, এটি পেলেভিসের পেশীগুলির প্রসারিত হওয়ার কারণে এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। একটি ঘনিষ্ঠ জীবন একটি নতুন জীবন যোগ করার চেষ্টা করুন - আপনার পেশী একটি স্বন হবে যেখানে স্বাভাবিক সঙ্গে pose পরিবর্তন করুন এবং অংশীদার শরীরের শরীরের কাছে রাখা। কিছুক্ষণ পরে, সবকিছুই পূর্বের স্থানগুলিতে ফিরে আসবে এবং যৌনতার জন্মের আগেই ইতিবাচক আবেগগুলির একটি চার্জ দেবে।