২ হাজার মানুষের একটি জরিপের ভিত্তিতে একটি গবেষণায় হ্যামন্ডস আসবাবপত্র ব্যয় করা হয়েছে: এটি ধুয়ে যাওয়ার সময় ব্রিটিশ পিছনে পিছিয়ে পড়ে। প্রত্যেকের তৃতীয়টি স্বীকার করে যে, তিনি বছরে একবার একবার বিছানা পট্টবস্ত্রের দ্বারা মুছে ফেলা হয়েছিল, যা বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্যাকটেরিয়া সংশ্লেষ, ত্বকের খিটখিটে আকারে টিকস এবং প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এবং তাদের রুক্ষ অভ্যাস শীট সীমাবদ্ধ নয়। 36% ব্রিটিশ বছরে একবার কম্বলগুলি মুছে দেয় এবং 18% স্বীকার করে যে এমনকি জিন্স বছরে একবার একবার মুছে দেয়। ওনহিট ব্যাখ্যা করেছেন কেন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
কিভাবে প্রায়ই পরিবর্তন বা শীট ধোয়া
২01২ সালে জাতীয় ঘুমের ভিত্তি দ্বারা পরিচালিত জরিপে দেখা গেছে, 91% মানুষ প্রতি দুই সপ্তাহে শীট পরিবর্তন করে। যদিও এটি সাধারণত গ্রহণযোগ্য ব্যবহারিক নিয়ম, তবে অনেক বিশেষজ্ঞ সাপ্তাহিক ধোয়ার সুপারিশ করেন। এটি আপনার শীটগুলিতে অনেকগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে: হাজার হাজার মৃত ত্বক কোষ, ধুলো টিকস এবং এমনকি মল (যদি আপনি নগ্ন ঘুমাতে পারেন, যা অন্যান্য কারণে উপকারী হতে পারে)।
আপনার শীটগুলিতে অনেকগুলি অদৃশ্য সংগ্রহ করতে পারে: হাজার হাজার মৃত ত্বক কোষ, ধুলো টিক এবং এমনকি মল
ছবি: USSPLASH.COM।
আরো ঘন ঘন ওয়াশিং প্রয়োজন যে উপাদান
আপনি সহজে শীট ধোয়া উচিত যদি:
আপনি এলার্জি বা হাঁপানি এবং আপনি ধুলো সংবেদনশীল
আপনি চামড়া একটি টুকরা একটি সংক্রমণ বা ক্ষত আছে যা শীট বা বালিশের সাথে যোগাযোগের মধ্যে আসে
আপনি অত্যধিক ঘাম হয়
আপনার পোষা আপনার বিছানায় ঘুমন্ত হয়
আপনি বিছানায় খাওয়া
আপনি একটি ঝরনা ছাড়া বিছানায় যেতে
আপনি নগ্ন ঘুম
আপনি যদি এই নিয়ম মেনে চলেন না?
আপনি যদি নিয়মিত শীটগুলি মুছে না করেন তবে আপনি ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া, পরাগ এবং পশু উলকে উন্মুক্ত করা হয়, যা সাধারণত শীট এবং অন্যান্য বিছানাগুলিতে পাওয়া যায়। শীটগুলিতে আপনি শরীর, ঘাম এবং ত্বকের কোষের মুক্তিরও খুঁজে পেতে পারেন। হাঁপানি ও এলার্জি থেকে ভুগছেন এমন লোকেরা যদি নোংরা শীটগুলিতে ঘুমাতে থাকে তবে উপসর্গগুলি সৃষ্টি বা উত্তেজিত করতে পারে। এমনকি যদি আপনি এই গোষ্ঠীতে প্রবেশ করেন না, তবে আপনার শীটগুলি পরিষ্কার না হলে রাতে ঘুমের পর আপনি নাসাল এবং ছিদ্র অনুভব করতে পারেন। ২017 সালের গবেষণার ফলাফল হিসাবে আপনি দূষিত আন্ডারওয়্যারের মাধ্যমে সংক্রমণ এবং সংক্রমণ করতে পারেন।
শীট পরিষ্কার করার সেরা উপায়
এটি গরম পানিতে শীট এবং অন্যান্য বিছানা ধোয়া বাঞ্ছনীয়। লেবেল যত্ন নির্দেশাবলী পড়ুন এবং হটেস্ট প্রতিকার তাপমাত্রা শীট বোঝা। গরম পানি, আপনি আরো ব্যাকটেরিয়া এবং এলার্জি মুছে ফেলুন। এটি ওয়াশিংয়ের পরে আয়রন শীটগুলিতেও সুপারিশ করা হয়।
এটি গরম পানিতে শীট এবং অন্যান্য বিছানা ধোয়া বাঞ্ছনীয়।
ছবি: USSPLASH.COM।
অন্য বিছানা পট্টবস্ত্র
বিছানা বাকি, যেমন plaids এবং মরণ কম্বল, প্রতি সপ্তাহে বা দুই মুছে ফেলা উচিত। বিছানার ফাঙ্গাল দূষণের মূল্যায়ন করার জন্য ২005 সালে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে বালিশ, বিশেষ করে পালক এবং সিন্থেটিক ফিলার, ছত্রাকের প্রধান উৎস। পরীক্ষিত বালিশের বয়স 1.5 থেকে ২0 বছর ছিল। বালিশ এক বছর বা দুই একবার পরিবর্তন করা উচিত। বালিশের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক কভার ব্যবহার ধুলো এবং ব্যাকটেরিয়া পরিমাণ কমিয়ে আনতে সাহায্য করবে। একটি মামলা এবং নিয়মিত ওয়াশিং বা রাসায়নিক পরিস্কার সঙ্গে ব্যবহৃত যখন কম্বল 15 থেকে 20 বছর পরিবেশন করতে পারেন।