শীতকালে, আঘাত তীব্র বৃদ্ধি পায়। এটা কোন অস্থির চিকিত্সাযুক্ত traumatologist জানি, এমনকি আঘাত রোগীদের নিতে বাধ্য। রাস্তায় ঠান্ডা, আরো তুষার এবং বরফ - ডাক্তারের জন্য আর সারি। যদি বরফ আসে, আঘাতের প্রাচুর্য মহামারী প্রকৃতি হয়ে যায়। ডাক্তার, ডাক্তার, ডাক্তার, মেডিকেল সায়েন্সেসের প্রার্থী, স্পোর্টস ট্রমাটোলজি ক্ষেত্রে একটি নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ এবং যুক্তরাজ্যের জুরির জুরির চিকিৎসায়, শীতকালে কীভাবে আচরণ করবেন তা বলেছিলেন, না।
আপনি বরফের উপর পড়লে কি ক্ষতি পেতে পারে?
বরফের উপর পড়ে থাকা লোকেদের প্রায়শই নির্ণয় করা হয়:
- ফাটল;
- dislocations;
- কার্ড এবং মস্তিষ্কের আঘাতের এবং মস্তিষ্কের ঝাঁকুনি;
- হেমাটোমাস (বড় "bruises");
- নরম টিস্যু এর কান।
কিছু আঘাতের যথেষ্ট হালকা হয়। তারা অপ্রীতিকর, কিন্তু musculoskeletal সিস্টেমের কাঠামোর অসহায় অখণ্ডতা সঙ্গে যুক্ত করা হয় না। অন্যান্য ক্ষতি বেশ গুরুতর, এবং চিকিৎসা যত্ন ছাড়া চিকিৎসা যত্ন ছাড়া না।
অস্থির চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ, ডাক্তার, মেডিকেল সায়েন্সেসের প্রার্থী, স্পোর্টস ট্রমাটোলজি এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ সাস্টাভো ইউরিয়ার
এখানে শীতকালীন ঋতুতে racepoints আপীল সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ:
- রায় ট্যাংক যুগ্ম ফ্র্যাকচার;
- কাঁধের হাড়ের ফাটল - কনুই উপর একটি সমর্থন সঙ্গে পতিত যখন;
- হিপ ঘাড়ের ফাটল - মেনোপজ পরে প্রায়ই মহিলাদের মধ্যে ঘটে;
- গোড়ালি যৌথ ক্ষতি;
- মাথায় আঘাত.
5 টি টিপস যা শীতকালীন আঘাতের এড়াতে হবে
1. ডান জুতা চয়ন করুন
একমাত্র পাঁজর করা উচিত। অন্যথায়, পৃষ্ঠ সঙ্গে তার দৃঢ় দুর্বল হবে। আপনি Scorify এবং পতন হবে।
এটা অস্বস্তিকর জুতা পরিত্যক্ত মূল্য। উচ্চ হিলযুক্ত বুট বা প্ল্যাটফর্মে পরেন না। আপনি লেগ চালু এবং গোড়ালি যৌথ dislocate করতে পারেন। হিল স্থিতিশীল হতে হবে। এটা তার উচ্চতা 4 সেমি অতিক্রম না যে অনুকূল।
2. অস্বস্তিকর জামাকাপড় প্রত্যাখ্যান
কিছু ধরনের পোশাক একটি ব্যক্তি একটু চলন্ত, বেদনাদায়ক করে তোলে। অতএব, যখন এটি ভাস্কর্য হয় তখন তিনি ভারসাম্য রাখেন না। অবাঞ্ছিত পোশাক আইটেম অন্তর্ভুক্ত:
দর্শনীয় স্থান সীমিত করে পর্যালোচনা প্রতিরোধ যে ভলিউমেট্রিক ক্যাপ।
Hooded সহ Volumetric জ্যাকেট - তারা শুধুমাত্র পর্যালোচনা সঙ্গে হস্তক্ষেপ না, কিন্তু একটি ব্যক্তি অদ্ভুত না।
দীর্ঘ sheepskins বা পশম কোট। ঝাঁকুনিপূর্ণ পৃষ্ঠ বা ধাপে হাঁটা যখন, তারা হতাশ হতে পারে কারণ তারা বিভ্রান্ত হবে।
খুব সংকীর্ণ স্কার্ট বা প্যান্ট সীমিত ফুট গতিশীলতা। হাঁটা যখন তারা অস্বস্তি হতে, ধাপে দৈর্ঘ্য কমাতে এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য maneuvering অনুমতি দেয় না।
শীতকালে, বছরের সৌন্দর্য সুবিধার পছন্দ করা উচিত। যাইহোক, এক অন্য বাদে না। একযোগে সুন্দর এবং আরামদায়ক উভয় যে নিজেকে জামাকাপড় কিনতে।
শীতকালে, আঘাতের সংখ্যা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়
ছবি: pixabay.com/ru।
3. শীতকালীন ক্রীড়া জড়িত, বেসিক নিরাপত্তা নিয়ম পালন করুন।
শীতকালে, অনেক খেলা হকি, স্কিইং এবং স্কেটিং। এই ক্রীড়া খুব আঘাতমূলক হয়। ক্ষতির থেকে আপনার অঙ্গগুলি রক্ষা করার জন্য, শীতকালীন খেলার জন্য মৌলিক নিরাপত্তা নিয়মগুলি দেখুন:
"মাথার উপরে ঝাঁপ দাও" করার চেষ্টা করবেন না: পরিমাপের উপর গতি বিকাশ করবেন না, জটিল কৌশলগুলি করার চেষ্টা করবেন না।
সতর্কতা অবলম্বন করা এবং চারপাশে তাকান। আপনি যদি একজন পেশাদার হন তবেও আপনি একটি নবীনতার পিছনে থেকে অতিক্রম করতে পারেন, যা প্রথম স্কিইং হয়ে উঠেছিল।
খুব উষ্ণ পোষাক না। আপনি যত্ন নিতে এবং একটি ঠান্ডা ধরা করতে পারেন।
আপনি যদি পূর্বে স্কিইং বা স্কেটিং না করেন তবে একজন প্রশিক্ষকের সাথে বিভিন্ন ক্লাস ব্যয় করুন। এটি কোণে নির্বাণ ছাড়া, নতুন খেলা ব্যবহার করতে সাহায্য করবে। তাছাড়া, শুধুমাত্র পোর্টেবল নয়, আক্ষরিক অর্থে। কপাল উপর cones সত্যিই কম হবে।
4. মদ পান করবেন না
এটা বিশ্বাস করা হয় যে শক্তিশালী প্রফুল্লতা মাতাল হতে পারে "উষ্ণতা জন্য।" কিন্তু এটা না। শরীরের পরিবেশে তাপ দেয় এমন কারণে সান্ত্বনার বিষয়গত অনুভূতি আসলেই ঘটে।
কিন্তু প্রধান জিনিস - অ্যালকোহল সমন্বয় লঙ্ঘন করে এবং উভয় ঠান্ডা এবং ব্যথা উভয় জন্য সংবেদনশীলতা থ্রেশহোল্ড হ্রাস। তিনি ভয়কে মুক্ত করে এবং অসহায় কর্মে একজন ব্যক্তিকে ধাক্কা দেন। অতএব, অ্যালকোহল মাদকদ্রব্যের একটি রাজ্যে মানুষ আরো বেশি প্রায়ই আহত হয়।
5. ঠিক আছে পতন
প্রতিটি পতন হাড় বা জয়েন্টগুলোতে বিচ্ছেদ একটি ফাটল সঙ্গে শেষ হয় না। যে কেউ পড়ে যেতে পারে। কিন্তু আপনি আঘাত এড়ানোর অধিকার এটি করতে হবে।
আপনি যদি ফেলে দেন এবং মনে করেন যে আপনি পড়ে যাচ্ছেন:
- আপনার হাত এগিয়ে না রাখুন - ভালভাবে পতিত তাদের বাঁক;
- পেশী strain এবং গ্রুপ করা;
- tailbone উপর পড়া না, নিতম্ব উপর পড়া এবং পাশে রোল উপর পড়া চেষ্টা করুন;
- আপনার পিছনে পড়ে না - পাশে যান;
- যদি পিছনে পতিত হয় না, তবে মস্তিষ্কের শেককে প্রতিরোধ করার জন্য পৃথিবীর মাটিতে আঘাত না করার জন্য অন্তত চেষ্টা করুন: এটি করার জন্য, বুকে চিবুক টিপুন।
যদি আঘাত এড়াতে পারে না তবে তা অবিলম্বে সাহায্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার। যদি আপনি আঘাত পেতে না পারলে, আপনার চারপাশের মানুষের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে বা "অ্যাম্বুলেন্স" কল করতে ফোনটি ব্যবহার করুন।