আজকাল, বাড়িতে অনলাইনে খেলাধুলা জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। বিশ্বের বিখ্যাত কোচ থেকে ইতিমধ্যে অনেক প্রোগ্রাম আছে। এটি কেবলমাত্র বাড়িতে পর্যাপ্ত স্থান, কয়েকটি ফ্রি ঘন্টা এবং উপযুক্ত তীব্রতা ব্যায়ামের সময়সূচী খুঁজে বের করতেই। আপনি শুধু একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে, ভিডিও চালু করুন, এবং প্রশিক্ষণ শুরু হয়েছে।
প্রথম পাঠের পর, আপনি বুঝতে পারবেন যে অনেক সুবিধা রয়েছে।
আপনি পার্শ্ববর্তী সামঞ্জস্য না। কারো কারো আঘাত বা জনতার পিছনে একটি বান্ডিল করার সময় নেই এমন কোনও ভয় নেই। এটি কাজ না করে, ভিডিও বন্ধ এবং ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ আপনার জন্য সুবিধাজনক, তাল মধ্যে সঞ্চালিত হয়।
একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের জন্য কোন প্রয়োজন নেই। সবাই টাইট নিয়ন্ত্রণে নিয়োজিত এবং একটি বহিরাগতদের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার জন্য সুন্দর নয়। পরিবর্তে, আপনি ইন্টারনেটে আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম সুবিধাজনক বা অনলাইন চিঠিপত্রের প্রশিক্ষক থেকে পৃথক পরামর্শ পেতে পারেন।
ব্যক্তিগত স্থান এবং আনুষাঙ্গিক। ফিটনেস মাদুর উপর আপনার কাছে থাকা বা ডাম্বেলসের জন্য রাখা সম্পর্কে আপনার কোন অভিজ্ঞতা নেই। সমস্ত সরঞ্জাম শুধুমাত্র আপনার - বহির্মুখী ব্যাকটেরিয়া এবং সংক্রমণ ছাড়া। Napkins নির্বীজন এবং শুধুমাত্র এবং ফিটনেস মনে সম্পর্কে ভুলবেন।
কোন এক ক্লাস থেকে আপনি distracts। আপনি জানেন, কোন মহিলা জিম জোরে কথোপকথন বা আবেগী উপদেষ্টা ছাড়া না। আপনার নিজের গসিপ বা শান্ত আলোচনার কোন প্রয়োজন নেই। হ্যাঁ, এবং অন্যান্য মানুষের কৌতুকের মধ্যে টানা হচ্ছে - এটি আপনি জিমে যাচ্ছেন তা নয়।