পদ্ধতি নম্বর 1।
এটা ঘটতে পারে না যে আমরা আমাদের শক্তি গণনা করি না এবং সকালে ওটমিলে রান্না করতে পারি। যাইহোক, তারপর, এমনকি যখন উত্তপ্ত, এই থালা তার ক্ষুধা হারায়। আউটপুটটি সহজ: একটি ডিম, দুধ, লবণ এবং চিনি যোগ করুন, আপনি ব্লুবেরি বেরি বা রেসিন্স যুক্ত করতে পারেন। ওভেন একটি স্থল পিষ্টক, আপনি বিস্ময়কর oatmeal কুকি হবে।
Berries সহজে আসতে পারেন
pixabay.com।
পদ্ধতি সংখ্যা 2।
Fading champignons এবং সবুজ শাকসবজি স্যুপ জন্য একটি ভাল ভিত্তি হতে পারে। আপনি গাজর এবং পেঁয়াজ, আলু থেকে রোস্টার যোগ করতে পারেন। গলিত পনির একটি ফালি ডিশ saturated মসলাযুক্ত স্বাদ এবং একটি ঘন দিতে হবে।
মাশরুম দেখেছি
pixabay.com।
পদ্ধতি সংখ্যা 3।
সবুজ শাক, মাশরুম, টমেটো, পেঁয়াজ, জলপাই, পাশাপাশি হ্যাম, সসেজ এবং সসেজ ব্যবহার করার আরেকটি উপায় - পিজা পূরণ করা। সুতরাং আপনি ভাল সংরক্ষণ করতে পারেন এবং একটি পূর্ণাঙ্গ ডিনার পেতে পারেন, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, হৃদয়গ্রাহী এবং সুস্বাদু থালা।
কোন পণ্য একটি পিজা পূরণ হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।
pixabay.com।
পদ্ধতি সংখ্যা 4।
সবজি হত্তয়া শুরু - বেকিং জন্য ফর্ম তাদের রাখা এবং ওভেন মধ্যে লিখুন। আপনি একটি চমত্কার এবং দরকারী garnish পেতে।
মাংস বা মুরগি যোগ করুন, এটি একটি পূর্ণ ডিনার সক্রিয় আউট
pixabay.com।
পদ্ধতি নম্বর 5।
ব্যারেল সঙ্গে overrie এবং ফল পরিত্রাণ পেতে তাড়াতাড়ি করবেন না। চামড়া থেকে তাদের পরিষ্কার করুন, স্থানহীন জায়গা এবং মাঝারি তাপে 10 মিনিটের জন্য বের করুন, এবং তারপরে ব্লেন্ডারে, এর ফলে ভর নিন। তারপর অন্য 7 মিনিটের জন্য টমেটো ট্যাপিং। আপনি কাটা রসুন, লবণ এবং seasonings স্বাদ যোগ করতে পারেন।
টমেটো পেস্ট সবসময় দরকারী
pixabay.com।