"স্টার ফ্যাক্টরি" এর স্নাতক এবং ভার্জিন গ্রুপের প্রাক্তন অংশগ্রহণকারী "তুতসী", মাশা ওয়েবার সর্বদা একটি দর্শনীয় মেয়ে হয়েছে। কখনও কখনও মনে হয় যে ক্যারিয়ারের শুরু থেকেই সে সব পরিবর্তন হয়নি। তিনি তার জীবনধারা সম্পর্কে গায়কদের বিবেচনার কথা শুনেছিলেন।
আমি নিজেকে অস্বীকার করি না আমি যা ভালোবাসি তা আমি খাওয়া, সাধারণ রাশিয়ান খাবার: বোরস, কটলেট। আমি কখনও কখনও পিজা, এবং পাস্তা করতে পারেন। কিন্তু আমি সবকিছুতে একটি পরিমাপ জানি, যেহেতু আমার পেশায় আপনাকে সর্বদা ভাল এবং আঁট করা দরকার। আমি প্রতিদিন খুব সক্রিয়ভাবে পাস করেছি: শুটিং, ভ্রমণ, রিহার্সালস, হাউস। অতএব, আমি সবসময় আকৃতির। সপ্তাহে একবার আমি একটি সাধারণ শারীরিক ম্যাসেজ এবং প্রশিক্ষণের চেষ্টা করি, অবশ্যই, একই।
তিন দিনের বেশি ডায়েট সহ্য করতে পারে না । আমি মনে করি, ক্লিপটি শুটিং করার আগে আপনাকে অতিরিক্ত কিলোগ্রামের কয়েকটি কিলোগ্রাম হারাতে হবে যখন আমি ডুকান ডায়েট চেষ্টা করেছি। কিন্তু, যেহেতু এই ডায়েট দ্রুত ওজন হ্রাস পাচ্ছে, সব কিলোগ্রামটি দ্রুত ফিরে এসেছে। অতএব, আমি এটা সুপারিশ করবে না। আপনি যদি ভাল আকৃতিতে থাকতে চান তবে একটি সুস্থ জীবনধারা এবং সঠিকভাবে খাওয়া এবং ডায়েটের জন্য আশা করবেন না।
আমি সাহায্যকারী ছাড়া, নিজেকে প্রস্তুত করছি । যত তাড়াতাড়ি আমি যেমন একটি বিলাসিতা আছে, বিনামূল্যে সময় মত, এবং কার জন্য রান্না করা হয়, আমি কিছু রান্না করতে পারেন। বাড়িতে কেউ না থাকলে, আমি শুধু ক্যাফেতে যাব এবং সেখানে গান করব। শুধু আমার জন্য আমি রান্না করতে বিরক্ত হবে না।
আমার জীবনের ক্রীড়া তাই অনেক আগে হাজির না । আমি এই সব জীবন ব্যায়াম আগে ঘৃণা, কারণ তারা অস্বস্তি বিতরণ। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আমার জন্য সঠিক কোচ এবং workouts সঙ্গে, ক্রীড়া স্বাস্থ্য সুবিধা সঙ্গে পরিতোষ পরিণত। আমি নিয়মিত জিমে যোগদান করি, আমি সপ্তাহে 2-3 বার চেষ্টা করি। এই প্রধানত কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ।
"আমার জীবনে খেলাধুলা এতদিন আগে হাজির হয়নি"
ছবি: instagram.com।
আমি ভাল চুল আছে, আমি তাদের সম্পর্কে যত্ন না । আমি শুধু তাদের ধুয়ে ফেলি, আমি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করি, মাস্ক তৈরি করি। Ironing, আমি nippers ব্যবহার, তারা ভাল অবস্থায় কি কোন গোপন, না। আমি এটা জেনেটিক্স সম্পর্কে সব মনে হয়। কিন্তু সাধারণভাবে, আমার চুলের সাথে জড়িত একজন মাস্টারটি বেছে নেওয়ার প্রশ্নে আমি বেশ সাবধানে আচরণ করি। অতএব, আমি কখনও সৌন্দর্য salon আপনার চুল spoiled না। এই অর্থে, আমি ভাগ্যবান ছিলাম।
আমি 32 বছর বয়সী, এবং আমি, অবশ্যই, আপনি বারবার cosmetologist ছিল। আমি ইনজেকশনগুলির সব ধরণের আগে কলোলেসেবল হয়েছি: মেসোথেরাপির পদ্ধতিগুলি এখনও ২4 বছর বয়সে বোটোকস করেছিলেন এবং এটি একেবারে কোন প্রয়োজন ছিল না। কিন্তু এখন এটি থেকে যেতে যাচ্ছে - আমি ইনজেকশনগুলির ভয়ে ভীত, আমি পছন্দ করি না, আমি অপ্রত্যাশিতভাবে। তাই যদি আমরা মুখের যত্ন সম্পর্কে কথা বলি, তবে আমি কেবল মুখের জন্য কেবিন এবং পরিষ্কারের একটি বিশেষ ম্যাসেজ তৈরি করি। মেয়েদের তাদের চেহারা দেখছে, plasmalifting পরামর্শ এবং, যারা তাদের ভয় পায় না তাদের ইনজেকশন, কিন্তু শুধুমাত্র যদি কোন contraindication হয়, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ত্রিশ বছর আগে না। সাধারণভাবে, আমি শেষ পালা করবো - মুখের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করা ভাল, স্বপ্ন এবং সঠিক জীবনধারা সম্পর্কে ভুলে যাই না।
আমি আপনার ঠোঁট বা মসৃণ wrinkles বৃদ্ধি কিছু ভুল দেখতে না। যদি ঠোঁট পাতলা হয়, এবং আপনি তাদের আরো হতে চান, তারা চাবুক তৈরি করা যেতে পারে - আমি খারাপ কিছু দেখতে না। যদি আপনার থাকে, উদাহরণস্বরূপ, কপালের উপর wrinkles, Botox এটি করা যাবে। শুধু সবকিছুই যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে এবং একটি ভাল বিশেষজ্ঞের মধ্যে চেষ্টা করা উচিত, আপনি ভয় পাবেন না। আমি প্রয়োজন হলে এই পদ্ধতির প্রতিপক্ষকে নিজেকে কল করব না।
চুলের জন্য "বাবুশিন রেসিপি"
তার যৌবন এখনও ডিম থেকে একটি চুল মাস্ক চেষ্টা। একটি অনুরূপ মাস্ক যদি আপনার শুকনো টিপস এবং চুল থাকে তবে তা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, ডান্ড্রুফ থাকে। ডিম একটি একক ভর একটি ঝাঁকুনি বীট, চুল পুরো দৈর্ঘ্য জন্য বিতরণ, আত্মার জন্য একটি টুপি পরেন, একটি ঘন্টা, এবং তারপর মাস্ক বন্ধ।
আলু গামছা
ছবি: pixabay.com/ru।
মেশিন আলু গাড়ি ওয়েবার
এই রেসিপিটি খাদ্যশস্য থেকে অনেক দূরে, কিন্তু যারা মাংস খায় না তাদের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু কখনও কখনও একটি সুস্বাদু থালা দিয়ে নিজেদেরকে pamper করতে চান। ক্লাসিক ডিজাইন আলু থেকে গ্রেটেন ক্রিমি ভরাট আলু আলু হয়। ফরাসি দুধের সাথে ক্রিম মিক্স করে - তারপর এই সস আলুতে খুব ভালভাবে উপভোগ করা হয়, এটি খুব নরম এবং মৃদু কাজ করবে।
উপকরণ: মধ্য-আকার আলু - 0.7 কেজি; ফ্যাট ক্রিম - 70 মিলি; 1 কাপ দুধ; সলিড পনির - 150 গ্রাম; চতুর্থাংশ বাদাম; লবণ এবং কালো মাটি মরিচ স্বাদ; রসুনের ক্লট, মাখন ক্রিম 30 গ্রাম
রন্ধন প্রণালী: পাতলা রিং মধ্যে কাটা, পিল থেকে আলু পরিষ্কার করুন। বেকিং করার আগে, আপনাকে ঠান্ডা পানির সাথে একটি বাটিতে আলু রাখতে হবে এবং স্টার্কের উদ্বৃত্ত অপসারণের জন্য 40-60 মিনিটের জন্য চলে যেতে হবে। Butter butter বেকিং জন্য ফর্ম এবং ফ্রিজে রাখা। একটি বড় grater উপর পনির, পরিষ্কার পরিষ্কার পরিষ্কার
এবং চূর্ণ। সস ঢালা প্রস্তুত। এটি করার জন্য, দুধ মেশান, পনির, জায়ফল, লবণ এবং মরিচ অংশ। একটি ছোট আগুনে, একটি ফোঁড়া, শীতল, ক্রিম এবং রসুন আনতে। আলু রিং অর্ধেক প্রস্তুতি বুক করা উচিত। তারপর প্রতিটি স্তর রান্না করা সস পান, বেকিং জন্য ফর্ম মধ্যে স্তর সঙ্গে এটি রাখা। বেকিং জন্য একটি ফয়েল আকৃতি আবরণ এবং ওভেন মধ্যে রাখা। 170 ডিগ্রী তাপমাত্রায় প্রায় 30 মিনিটের জন্য বেক করুন। তারপরে, আকৃতিটি পান, ফয়েলটি সরান এবং অবশিষ্ট পনির ছিটিয়ে দিন। অন্য 7 মিনিটের জন্য ওভেন রাখুন। আপনি ফলাফল অনুসরণ করতে পারেন: যখন থালা প্রস্তুত হয়, এটি একটি ruddy ক্রাস্ট অর্জন। একটি স্বাধীন থালা হিসাবে বা একটি পার্শ্ব ডিশ হিসাবে উষ্ণ ফর্ম পরিবেশন করা প্রয়োজন।