মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক করা যেতে পারে এমন অনেক পণ্য নেই, কিন্তু তারা। প্রধান সমস্যা হল এই ধরনের পণ্যগুলি বেশ সাধারণ এবং স্কুলবই না থাকলে প্রায় প্রত্যেকের ডায়েট প্রবেশ করে, তবে ছাত্রটি সঠিক।
একটি ছোট সংখ্যক সবজি অত্যাচারিত রাষ্ট্রের সম্ভাবনাগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কর্মক্ষমতা কমাতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ক্যাফারি পণ্যগুলি অপব্যবহার করেন।
আমরা আপনাকে বলব যে মেজাজে সমস্যা এড়ানোর জন্য ডায়েট বা অন্তত কমপক্ষে কমিয়ে আনা প্রয়োজন।
প্রতিদিন দুই কাপ কফি বেশি পান করুন
ছবি: USSPLASH.COM।
কফি এবং মিষ্টি সোডা
এটি কোন গোপন নয় যে কার্বনেটেড পানীয় (মিষ্টি) একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ চিনি ধারণ করে। যেমন একটি ডোজ পেয়ে, আমাদের মেজাজ স্বয়ংক্রিয়ভাবে উন্নত হয়, কিন্তু কয়েক ঘন্টার পরে, শরীরের থেকে চিনি অপসারণের কারণে, মেজাজ হঠাৎ পড়ে যায় এবং শরীরের স্টকগুলির পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন হয়। তাছাড়া, এটি কেবলমাত্র গ্যাস মিটারে নয়, তবে মিষ্টি বেকিং, মিছরি এবং চকোলেটের সব ধরণেরও প্রযোজ্য।
কফি হিসাবে, এই পানীয়ের দুর্দান্ত খরচ ধমনী চাপ সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে, আপনাকে ধীরে ধীরে এবং উত্তেজিত করে তোলে। আপনি এটা প্রয়োজন হলে মনে হয়?
মাংস পণ্য অপব্যবহার করবেন না
ছবি: USSPLASH.COM।
মাংস পণ্য
বা বরং সসেজ, সসেজ এবং লাল মাংস। একটি সাধারণ ব্যক্তিকে এক সপ্তাহের মাংসের মাত্র কয়েকটি সার্ভার দরকার, কারণ পশু প্রোটিনটি দীর্ঘদিন ধরে শরীরের দ্বারা হজম করা হয়, যা পুরো মেজাজকে প্রভাবিত করে। কিন্তু বিষাক্ত জিনিসগুলি, যা মাংসের পণ্যগুলির দীর্ঘ পাচন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, বিশেষ করে কম মানের।
একটি ভাল সসেজ পণ্য খুঁজে পেতে ভুলবেন না - টাস্ক সহজ নয়। বিভিন্ন স্বাদ Amplifiers সাধারণ সুস্থতা আঘাত করতে সক্ষম যে, আপনি বুঝতে হিসাবে, তীব্রভাবে মেজাজ হ্রাস।
কোন উপকার নেই
ছবি: USSPLASH.COM।
Cannedize.
মাংসের পণ্যগুলির মতো, টিনজাত খাবার আমাদের শরীরের বিষাক্ত সংগ্রহ করতে পারে, যা কার্যত স্নায়ুতন্ত্রকে হত্যা করে।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি উপরের উপস্থাপিত পণ্যগুলি অপব্যবহার করতে শুরু করেন তবে আপনার ডায়েটটি গুরুত্ব সহকারে আপনার স্বাভাবিক মোডে খাদ্যের কয়েক বছরের খাবারের পরে আপনাকে কেবল পুষ্টিবিদকে নয় বরং মনোবিজ্ঞানীকে সাহায্যের প্রয়োজন হবে।