একটি মায়ের হতে সবচেয়ে কঠিন কাজ যা শারীরিক এবং মানসিক বাহিনীর রক্ষণাবেক্ষণ করা আবশ্যক। প্রায়শই, অল্পবয়সী মায়েরা কেবল সন্তানের ঘরে বসার কয়েক মাস পর "বার্ন" বা বিরতি দেয়। কিভাবে সবচেয়ে ব্যয়বহুল ব্যক্তি কারণ আপনার নিজের আবেগ মোকাবেলা করতে হবে? আমরা চিন্তা করার চেষ্টা করেছি।
নিজেকে অনুশোচনা করতে ভয় পাবেন না
মনে রাখবেন কতবার আপনি অন্যদের কাছে নজরদারি দেখিয়েছেন? অবশ্যই এই প্রায়ই ঘটে, কিন্তু আপনি নিজেকে অনুশোচনা করতে প্রস্তুত - এটি একটি বড় প্রশ্ন। আমরা নিজেদের নিজেদেরকে দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে, আপনার নিজের অনুশোচনা করার কোন অধিকার নেই, কারণ আমরা আমাদের জন্য দায়ী। যাইহোক, নিজেই সহানুভূতির অভাব টানতে আরও বেশি বৃদ্ধি পায় এবং এখানে ভাঙ্গনের কাছাকাছি থাকে। নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না - অন্য কেউ এটি করবে না।
আদর্শ বিদ্যমান নেই
যখন আমরা ত্বকে আরোহণ করার চেষ্টা করি, যাতে শিশুটি কেবল সর্বোত্তম পায়, এমনকি সামান্যতম স্লিপটি একটি ভাঙ্গন হতে পারে - আপনি এত চেষ্টা করেছিলেন। নিঃসন্দেহে, একটি ছোট্ট শিশু আপনাকে কারো চেয়ে বেশি প্রয়োজন, তবে এটি আপনার সেরা মা ছিল না, এবং এটি আদর্শ অর্জনের পক্ষে সহজ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আমরা নিজেদেরকে নিজেদেরকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করছি, শিশুটি আপনাকে কেবল ভালোবাসা এবং যত্নের প্রয়োজন, এবং তাই মাথার উপরে লাফানোর চেষ্টা বন্ধ করুন।
শিশুর উপর পাস করবেন না
ছবি: pixabay.com/ru।
রিচার্জ
শিশুর জন্য যত্ন দৃঢ়ভাবে pulls আউট, এবং তাই মায়ের শক্তির একটি অতিরিক্ত উৎস প্রয়োজন, কারণ কোন সম্পদ পুনরুদ্ধার করা উচিত। নিজেকে আপনার সাথে একা সময় কাটানোর অনুমতি দিন: কেনাকাটা করতে যান, সিনেমাগুলিতে যান, একটি কনসার্টে যান বা বন্ধুদের সাথে কেবল মেলি। চারটি দেয়ালের মধ্যে ভোল্টেজে ক্রমাগত খুঁজে পাওয়া অসম্ভব, এই মুহুর্তে আপনার আত্মীয়দের কাছে ব্যাখ্যা করুন এবং শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি সময়-সময়ে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
পারফেক্ট হেসারিয়া
প্রায়শই, আমরা বুঝতে পারি যে এটি প্রায় এবং আমাদের অপ্রীতিকর অবস্থা কভার করবে। আপনি যদি একা আপনার সন্তানের সাথে থাকেন এবং বুঝতে পারেন যে হিংস্রতাটি পন্থা করে এবং আপনি এটির সাথে কিছু করতে না পারেন তবে বরফের পানি থেকে সাবধান থাকুন, যদি কোনও সুযোগ থাকে তবে বিপরীত আত্মার গ্রহণ করুন, আক্রমণটি পশ্চাদপসরণ করবে না, যদিও দীর্ঘদিন ধরে না। যেমন মুহুর্ত পূর্বাভাস শিখতে।
Whisper বলুন
শিশুটি বিরক্তিকর যেখানে একটি পরিস্থিতিতে সম্পন্ন করা শেষ জিনিসটি তাকে চিৎকার করে উঠতে বা উচ্চতর রঙে কথা বলতে হয়। শিশুটি, বিশেষ করে শিশুর, মায়ের মেজাজটি পুরোপুরি স্বীকৃতি দেয় এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে বায়ুতে শুরু করেন, তখন শিশুটি অবিলম্বে হেস্টিয়ার প্রতিক্রিয়া দেখায়। শুধুমাত্র আপনি বিরতি করতে পারেন যে একটি দুষ্ট চক্র। যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারেন যে কণ্ঠটি কাঁপছে এবং আপনি শিশুর উপর এটি বাড়াতে শুরু করেন, হুইসপারে যান, এমনকি যদি এটি খারাপভাবে পরিণত হয়। একটি সম্পূর্ণ ছোট শিশু যা আপনি বলতে চান তা সবই বুঝতে পারবে না, কিন্তু আপনি অন্তত আপনার বাচ্চাকে ঘুরিয়ে না এবং কান্নাকাটি করবেন না।