শরীরের খোলা এলাকায় (ঘাড়, মুখ, হাত) কাল্পনিক বৃদ্ধির ট্রেস আরো উল্লেখযোগ্য। হায়স, মেনোপজের প্রথম বছরে 40% দ্রুতে এলাস্টিন এবং কোলাজেনের উৎপাদন হ্রাস পায় - ত্বকের নির্মাণ উপাদান, তার কাঠামো। পেশী ভর একটি ফ্যাটি টিস্যু এবং সংযোগ fibers দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। যুব, সৌন্দর্য, এবং তাই মহিলা স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য কিছুই করা যাবে না? ভাগ্যক্রমে, আপনি করতে পারেন! আমরা কোষকে পুনরুত্থিত করতে বাধ্য করতে হবে! তাছাড়া, পেশাগতভাবে, প্রতিযোগিতামূলকভাবে, বিরোধী-মাধ্যাকর্ষণ ক্রম - মুখের জিমন্যাস্টিক্সের জন্য বিশেষভাবে নির্বাচিত ব্যায়াম। মুখোমুখি হও না, মুখোমুখি হওয়া, আমরা প্রক্রিয়াটিতে পুরো শরীরের উপর, বিশেষ করে ঘাড় এবং গলায় জোন। সব পরে, মানব শরীরের মধ্যে সবকিছু interconnected হয়। প্রকৃতপক্ষে অবলম্বন স্তন পেশী মহাকর্ষীয় পটোসেটের রাষ্ট্রকে শক্তিশালী করবে, অর্থাৎ, গলায় এবং ব্যক্তিটির "এক্সেসিউশন"। একটি বেগুনি মুখ এবং নিম্ন nasolabial ভাঁজ ঘাড় পেশী রাষ্ট্র উপর নির্ভর করে, যার থেকে মাথা অবস্থান উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, মাথার নিচে ঠেলে দেওয়া, অবশ্যই, একটি দ্বিতীয় ঠাণ্ডা গঠনের জন্য পূর্বশর্ত তৈরি করবে, যা এখানে থাকতে পারে! তাই কাজের জন্য! "
1. সার্ভিকাল পেশী প্রসারিত করুন। আমরা শুক্রবারের রিং থেকে গলা মুক্ত করি।
ছবি: নাতাশা Popova।
2. আমরা মুখের একটি পরিষ্কার ওভাল গঠন।
ছবি: নাতাশা Popova।
3. ঘাড় থেকে চিবুক থেকে রূপান্তর একটি সুন্দর লাইন তৈরি করুন।
ছবি: নাতাশা Popova।
4. মুখের কোণ বাড়ান।
ছবি: নাতাশা Popova।
5. কপালে "শ্রমিক 'wrinkles" নির্মূল করুন।
ছবি: নাতাশা Popova।
6. আমরা প্রেস দ্বারা মুখের সক্রিয় উদ্ধরণ-পয়েন্ট-পয়েন্ট পেশীগুলিতে কাজ করি।
ছবি: নাতাশা Popova।
7. eyelids শক্তিশালীকরণ এবং "হংস paws" নির্মূল করার জন্য ব্যায়াম।
ছবি: নাতাশা Popova।
8. প্রতিরোধের সাথে চাপা, সমর্থন হাড় ফ্যাব্রিক রাখার এবং শক্তিশালীকরণের জন্য ব্যায়াম।
ছবি: নাতাশা Popova।
9. চোখের চারপাশে এলাকা শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম।
ছবি: নাতাশা Popova।
10. রিং পেশী মুখের বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণের জন্য ব্যায়াম করুন।
ছবি: নাতাশা Popova।