"সৌন্দর্য বায়ুমণ্ডল" দিয়ে তরুণ: হরমোন থেরাপি ছাড়া এন্টি-বয়স!

Anonim

আমাদের ম্যাগাজিন এবং বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকগুলির যৌথ প্রকল্পটি মধ্যম অতিক্রম করেছে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন ছিল, তবে কিছু এখনও পরিমার্জনা প্রয়োজন। মনে রাখবেন ড। ডোরিনা ডোনিচের নেতৃত্বের অধীনে অংশগ্রহণকারীরা একটি অনন্য পদ্ধতিতে থেরাপিউটিক কোর্স পরিচালনা করে, যা শরীরের হরমোনাল ফাংশনটি পুনরুদ্ধার করে এবং সুপরিণতি প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে।

ডরিনা ডোনিচ মেডিকেল সায়েন্সেস, বায়োডপ্যাথিক অ্যান্ড এন্টি-এজিং মেডিসিনের একটি বিশেষজ্ঞ, একটি obstetrician-Gynecologist, একটি প্লাস্টিক সার্জন, সুপারভাইজার একটি সুইস গ্রুপ, Interdviplinary এন্টি-এজিং মেডিসিনের রাশিয়ান অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি, প্রধান বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক।

ডরিনা ডোনিচ

ডরিনা ডোনিচ

ছবি: একটারিনা Shlychkova

পদ্ধতি সম্পর্কে সংক্ষিপ্তভাবে

SRD Rejuvenating থেরাপি (স্টেরয়েড রিসেপ্টর Detox) তাদের নিজস্ব হরমোন receptors পরিষ্কারের বোঝায়। কয়েক বছর ধরে, এই রিসেপ্টর বিভিন্ন এলিয়েন যৌগিক এবং বিষাক্ততার সাথে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছে, তাই হরমোনগুলি সম্পূর্ণ শক্তিতে কাজ করতে বাধা দেয়, যা শরীরের হরমোনাল বারবারের দিকে পরিচালিত করে।

রিসেপ্টরের অপারেশনটি সংশোধন করার জন্য, একটি বিশেষ প্রস্তুতি ব্যবহার করা হয়, যা একটি অভ্যন্তরীণ নমুনা (একটি টিকা হিসাবে) আকারে প্রবেশ করা হয়। এই ধরনের ইনজেকশনগুলি এক বা অন্য হরমোনগুলিতে রিসেপ্টরের সংবেদনশীলতা প্রকাশ করে এবং বিষাক্ত ও ভারী ধাতুগুলির উপস্থিতির কারণে তাদের মধ্যে কোনটি সংবেদনশীল হয় তা প্রকাশ করে। উপরন্তু, ইনজেকশনগুলি ইমিউন সিস্টেমটি সক্রিয় করে, যা এলিয়েন এজেন্টগুলি সন্ধান করতে শুরু করে এবং দ্রুত তাদের পরিষ্কার করে। ইনজেকশনগুলি মাসে একবার অনুষ্ঠিত হয় এবং তাদের নিজস্ব যৌন হরমোনগুলির সংবেদনশীলতাটি সামঞ্জস্য করে, যা হরমোনাল ফাংশনের ধীরে ধীরে পুনঃস্থাপনে অবদান রাখে।

উপরন্তু, প্রকল্পের সব অংশগ্রহণকারী নিয়োগ করা হয়েছে:

• পেপটাইড এবং ভিটামিনগুলির সাথে ড্রপপারগুলি যা অ্যাভিটামিনোসিসকে সরাতে সহায়তা করে, অক্সিডাইস্ড প্রোটিন পুনরুদ্ধার করতে এবং নতুন কোষ নির্মাণের গতি বাড়ায়;

• টিপিটি (ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি) বায়োপপ্লেড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য পদার্থের সাথে আকুপাংচার পয়েন্ট জুড়ে। শরীরের বায়োঅ্যাক্টিভ পয়েন্টগুলিতে প্রভাবটি শক্তির মেরিডিয়ানদের আনলক করতে সহায়তা করে, স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করে, নিজস্ব হরমোন উত্পাদন, শরীর এবং তার সমস্ত সিস্টেমের উন্নতি, লিম্ফোটক এবং মাইক্রোকের্কুলেশন উন্নত করে।

সাবটোটালস

"প্রকল্পটির প্রথম মাসগুলিতে, আমরা একটি খুব সক্রিয় প্রতিস্থাপন থেরাপি পরিচালনা করেছি, যা তাদের নিজস্ব হরমোনগুলিতে রিসেপ্টরের পরিশোধন, পেপ্টার এবং ভিটামিনের সাথে ড্রপপারের উৎপাদন, টিপিটি এবং ম্যাগনেটেরাপি পরিচালনা করে। এটি বিস্ময়কর নয় যে অংশগ্রহণকারীরা শক্তি, উন্নত মেজাজ এবং সাধারণ সুস্থতা অনুভব করে, ঘুমের উন্নতি, কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, ভারী ধাতু মুছে ফেলার জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং সেলেনিয়াম প্রস্তুতির জন্য সমস্ত প্রোবোটিক্সটি সঠিক করার জন্য নির্ধারিত ছিল।

গৃহীত পদক্ষেপের ফলে, সবাই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থা উন্নত করেছে, লিভারটি আনলোড করা হয়েছে, অন্ত্রের উপকারী পদার্থের শোষণ বৃদ্ধি পেয়েছে, পরিবাহক ও লিম্ফোটোক বৃদ্ধি পেয়েছে। Endocrine সহ সমস্ত জীবের ব্যবস্থার ভারসাম্যের কারণে, আরো হরমোন ছিল, যা কেবল সুস্থতা নয়, বরং আমাদের মহিলাদের চেহারাও ছিল না।

তবুও, এটি যথেষ্ট নয়, বিশেষ করে যদি আপনি বিবেচনা করেন যে প্রাথমিকভাবে প্রায় সব অংশগ্রহণকারীদের বেশ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা ছিল। আরও সাফল্য সমস্ত মেডিকেল সুপারিশ পূরণ এবং সঠিক জীবনধারা বজায় রাখার আশীর্বাদ উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, একটি ঘন কাজের সময়সূচী সবসময় জিম, সুইমিং পুল বা স্নান পেতে অনুমতি দেয় না, তবে আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন না, আপনাকে তার জন্য কোনও সুবিধাজনক কারণ ব্যবহার করার চেষ্টা করতে হবে। মোটর কার্যকলাপটি কোনও প্রতিস্থাপন করা অসম্ভব, সেলুলার পর্যায়ে বয়স্ক প্রসেসগুলি হ্রাস করা সম্ভব, বিপাকীয় হার বাড়ানো, বয়স সম্পর্কিত হাড়ের ক্ষতি প্রতিরোধ করা সম্ভব।

একটি ছোট পতন, যা আমরা এখন রোগীদের মঙ্গলের সূচকগুলি পর্যবেক্ষণ করি, অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে অপর্যাপ্ত ব্যক্তিগত প্রচেষ্টার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। খুব শুরু থেকেই এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে তাদের উচ্চ দক্ষতা সাপেক্ষে এমনকি বিরোধী-সুপরিণতি ওষুধের পদ্ধতিগুলি সম্পূর্ণরূপে উপশম করা অসম্ভব। রোগীদের তাদের নিরাময় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে হবে - শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে সেরা সূচক জন্য অপেক্ষা করা যেতে পারে। তবুও, আমাদের মহিলা স্পষ্ট ইতিবাচক গতিবিদ্যা এবং চমৎকার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের ফলাফলগুলি স্পষ্ট করে তোলে - এবং আমরা হরমোন থেরাপি ব্যবহার না করেই এটি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিলাম! "

অতিরিক্ত সমর্থন

"আমরা প্রকল্পের সকল অংশগ্রহণকারীকে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যামিনো অ্যাসিড, পেপটাইডস এবং নানফোস্ফোলিপিডস, হেরবস এবং শেত্তলাগুলি, যা সকালে এবং সন্ধ্যায় 1 চা চামচের একটি পাউডার হিসাবে নেওয়া হয়।

এই জটিলটি ডেটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার সাথে শরীরের সাহায্য করার জন্য থেরাপির বাকি অংশে সংযুক্ত। পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, হরমোনুল রিসেপ্টর এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য অনেকগুলি পরিষ্কার পদ্ধতি চালু করা হয়েছিল। যাইহোক, slags এবং বিষাক্ত সবসময় কার্যকরভাবে থেকে অনেক দূরে এবং আমাদের লিম্ফ এবং রক্তে দীর্ঘ সময়ের জন্য চালাতে পারেন। Detox ত্বরান্বিত করার জন্য, সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি একটি পরিমাণ ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পরিমাণের প্রয়োজন এবং আমরা জানি যে আমাদের অংশগ্রহণকারীরা প্রাথমিকভাবে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের অভাব অনুভব করেছিলেন এবং এখন পর্যন্ত তাদের স্বাভাবিক স্তর পুনরুদ্ধার করা হয়নি। অতএব, এখন আমরা সব দিক একটি বিদ্যমান অভাব পূরণ করতে হবে।

জটিল গুঁড়া ফর্মটি ঐতিহ্যগত ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটগুলির তুলনায় অনেক বেশি সুবিধাজনক, যা প্রচুর পরিমাণে উপাদানের জন্য বড় ঘোড়াগুলিতে গিলতে হবে। উপরন্তু, পাউডার সূত্রটি তাই নির্বাচিত হয় যে অন্ত্রের মধ্যে চুষা যখন পৃথক উপাদান একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে না, যা প্রায়ই ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য জৈবিক পদার্থকে আলাদাভাবে গ্রহণ করে। সুইস পরীক্ষাগারের অনন্য বিকাশের জন্য ধন্যবাদ, আমরা একটি পাউডারের 60 টি উপাদান পর্যন্ত একত্রিত করতে পারি - এবং তাদের সবই সম্পূর্ণ স্তন্যপান করার জন্য উপলব্ধ হবে। স্বাস্থ্য সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে এবং পূর্বে বিশ্লেষণ করা হয়েছে, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জন্য, পাউডারের ব্যক্তিগত রচনাটি উন্নত করা হয়েছিল এবং সংশ্লিষ্ট ডোজ এবং ঘনত্ব নির্বাচন করা হয়েছিল। কেউ কেউ ইমিউন সিস্টেমের পুনরুদ্ধারের উপর জোর দিয়ে তৈরি করা হয়, কারো কাছে অন্ত্রের পুনরুদ্ধারের জন্য - মস্তিষ্কের কোষগুলি মেরামত করার জন্য।

পাউডাররা বিভিন্ন পদার্থের বর্তমান ঘাটতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে সহায়তা করবে, কারণ সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি ভাল আপডেট হবে, যা নিজের হরমোন উত্পাদনকে শক্তিশালী করবে এবং সক্রিয় টিস্যু পুনর্জন্মের দিকে পরিচালিত করবে।

কোর্স প্রোগ্রামটি পাউডার রিসেপশন তিন মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - এই সময় আমরা সমস্ত বিদ্যমান ঘাটতি, ভাল, এবং আরও সহায়ক স্বাস্থ্যগুলি অংশগ্রহণকারীদের উপর নির্ভর করবে।

এই মুহুর্তে, আমরা টিপিটি এবং ম্যাগনেসোথেরাপি পদ্ধতি, পাশাপাশি এসআরডি সেশনগুলি যারা এখনও তাদের পাস করে নি। প্রোগ্রামের সম্পূর্ণ সমাপ্তির পর, হরমোনস এবং সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার উপর বিশ্লেষণগুলি সম্পন্ন করা হবে, এই ফলাফলগুলি উপসর্গ অনুসারে, বাহ্যিক পরিবর্তন এবং সাধারণ সুস্থতার ভিত্তিতে উপসর্গগুলি দ্বারা মূল্যায়ন করা হবে। পরবর্তী সময় আমরা একটি বিশেষ পরীক্ষার সাহায্যে মধ্যবর্তী ফলাফল যোগ করব। "

প্রকল্প অংশগ্রহণকারীদের:

গালিনা চেরনভিনা

গালিনা চেরনভিনা

ছবি: একটারিনা Shlychkova

গালিনা চেরনভিনা, 55 বছর

Galina এর ইমপ্রেশন:

"আমার একটি অপ্রত্যাশিত ছিল: যখন আমি অন্য পদ্ধতির পরে বাড়িতে ফিরে আসি, তখন আমি আমার পা ভেঙ্গে ফেললাম এবং তারপর থেকে এক মাসের জন্য আমি জিপসুমে আছি। আমি নিজের উপর সরাতে পারছি না, তাই আমি ক্লিনিকে রাইডিং বন্ধ করে দিয়েছি, যা অবশ্যই, ভাল বলে মনে হচ্ছে। প্লাস্টারটি সরানো হলে এটি এখনও কঠিন এবং আমি আবার যেতে পারি। আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব থেরাপি ফিরে আশা করি। "

ডাক্তারের মন্তব্য:

"এটি একটি দু: খজনক যে এটি Galina এর সাথে ঘটেছে এবং তিনি সাময়িকভাবে প্রকল্পটি থেকে বাদ পড়েছেন। পূর্বে পরিচালিত থেরাপির পটভূমির বিপরীতে, টিস্যুতে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি আরও সক্রিয়ভাবে যেতে হবে, তাই আমি বিশ্বাস করতে চাই যে নিকট ভবিষ্যতে গ্যালিনা পদ্ধতির প্যাসেজে ফিরে আসতে সক্ষম হবে। ইতিমধ্যে, আপনাকে অন্তত সেই ওষুধগুলি গ্রহণ করতে হবে যা ইতিমধ্যেই বানানো হয়েছে (ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, প্রোবোটিক্স, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস)। অবশ্যই, রোলব্যাকটি অর্জনের ফলাফলগুলি অনিবার্য এবং মিসড ধরতে হবে, তবে আমাদের অবশ্যই আমাদের নিজস্ব হরমোনগুলিতে রিসেপ্টর পরিষ্কারের কোর্সের শেষে আনতে হবে। "

তাতিয়া রাকমাতুল্লিনা, 52 বছর

তাতিয়ানা রাখতুলুলিনা

তাতিয়ানা রাখতুলুলিনা

ছবি: একটারিনা Shlychkova

ছাপ Tatiana:

"এটা আমার মনে হয় যে আমি আরো স্পর্শ করেছি, এবং এটি কেবল শরীরের কাছেই নয়, বরং এমন একজন ব্যক্তি যিনি স্পষ্টভাবে উন্নত হয়েছে, প্লাস দ্বিতীয় চিবুক হ্রাস পেয়েছে। প্রকল্পের চেয়ে সত্যিই অল্প বয়সে অনুভব করছি, যদিও এটি মূলত এ ধরনের প্রভাবতে বিশ্বাস করা হয়নি।

যাইহোক, উচ্চ স্তরের শক্তির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়ে উঠেছে - আমি দেরিতে ঘুমাতে শুরু করলাম, কারণ আমি এক ঘণ্টারও বেশি সময় ঘুমাতে পারিনি। অন্যদিকে, আমি কম ঘন্টা ধরে ঢুকিয়ে দিচ্ছি এবং বিকেলে আমি খুব আনন্দিত এবং পূর্ণ মনে করি, কর্মক্ষমতা উচ্চ থাকে। পদ্ধতি থেকে, আমি চৌম্বক থেরাপি তৈরি করতে শুরু করেছি, প্রিক টিপিটি, তৃতীয় এসআরডি অধিবেশনটি তৈরি করেছিলাম, যা একটি ঝড়ো প্রতিক্রিয়া উত্থাপিত হয়েছিল, কিন্তু কয়েক দিনের মধ্যে পাস, পূর্ববর্তী পদ্ধতির বিপরীতে, যখন লোগোটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ছিল।

সাধারণভাবে, আমি সব থেরাপির সাথে খুব খুশি হলাম: আমি ধৈর্য ধরে আছি, স্নায়ু শান্ত হয়ে গেছে, আমি ভাল বোধ করছি এবং আমি প্রায় বিরক্ত হয়েছি। "

ডাক্তারের মন্তব্য:

"Tatiana খুব ভাল ফলাফল প্রদর্শন করে। প্রকল্পের শুরুতে তিনি অভিযোগ করেছিলেন প্রায় সব উপসর্গগুলি গিয়েছিল। আমি দেখি যে আমি একটি ইতিবাচক দিক পরিবর্তন করেছি। তার ত্বকের রঙ এবং টুরগার, চোখের ধোঁয়া উজ্জ্বল হয়ে গেছে - ক্ষুদ্র vasculs এবং sclera তাই সাদা ছিল না। এই পর্যায়ে, আমি সপ্তাহে টিপিটি সেশন একবার চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই, উপরন্তু, আপনাকে অবশ্যই ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, দস্তা পান করতে হবে। খেলাধুলা ভুলে যাওয়া ভুলে যাওয়া এবং সঠিক পুষ্টি চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ (আমাদের প্রাণীর পর্যবেক্ষণ করা পণ্যগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। "

আলা শিশকোভা, 48 বছর

আলা শিশকোভা

আলা শিশকোভা

ছবি: একটারিনা Shlychkova

আল্লার ছাপ:

"আমি এখন একটি নতুন কাজ খসড়া শুরু করেছি, যা অনেক শক্তি, মনোযোগ এবং সময় প্রয়োজন। দেরী বিলম্বের কারণে, কখনও কখনও ক্লিনিকে পদ্ধতির স্থানান্তর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, তবে আমি নির্ধারিত থেরাপি পাস করতে থাকি - আমার দুটি ড্রপপার এবং কয়েকটি টিপিটি সেশন রয়েছে। এসআরডি সেশন ইতিমধ্যে সম্পন্ন করা হয়েছে, তাই আমি ফিনিস লাইন গিয়েছিলাম।

এ পর্যন্ত, সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া সম্ভব নয়, সম্ভবত এটি কাজে একটি বড় ঝগড়া দিয়ে যুক্ত। উচ্চ বর্তমান লোড কখনও কখনও ক্লান্তিকর হয়, কিন্তু আমি নিজেকে ভাল মনে করি এবং আমি স্নায়বিক সম্পর্কে অভিযোগ করি না, যদিও আমি অনেক বেশি চিন্তিত হতাম, এটি ত্রিভুজগুলিতে পড়ে গিয়েছিল। শরীরটি শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় স্থিতিশীল হয়ে উঠেছে, যা খুবই সন্তুষ্ট। সিগারেটের সংখ্যা হ্রাসের কারণে, আমার একটি সুস্থ ক্ষুধা ছিল, এবং আমি ওজন যোগ করেছি, কিন্তু এটি বিশেষ করে আমাকে বিরক্ত করছে না। আমি নিয়মিত বাড়িতে একটি চার্জ করি, এবং যদিও স্কেল কয়েক কিলোগ্রামে বৃদ্ধি সম্পর্কে কথা বলে তবে এটি জামাকাপড় সম্পর্কে মনে হয় না, শরীরটি পেশী দ্বারা আরো স্পর্শ করেছে। "

ডাক্তারের মন্তব্য:

"বহুবর্ষজীবী ধূমপান সমস্ত প্রাণীর সিস্টেমগুলি ওভারলোড করে, দুধ ও মাংসের ব্যবহারকে হ্রাস করা এবং ক্রমাগত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (রেসিভারট্রল), ভিটামিন, ট্রেস উপাদানগুলি, কোইনজাইম Q10, কোইনজাইম Q10, কোইনজাইম Q10 বিদ্যমান ঘাটতি পূরণ করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। থেরাপি ধন্যবাদ, অনেক সূচক ইতিমধ্যে লেভেল করা হয়েছে, কিন্তু এখনও বাইরে থেকে অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজন। পৃথকভাবে নির্বাচিত পাউডারগুলি সমস্ত পদার্থের স্বাভাবিক স্তরের পুনরুদ্ধার করতে এবং কার্যকরীভাবে বিষাক্ত করতে সহায়তা করবে। "

Olga Kubanseva, 48 বছর

Olga Kubanseva.

Olga Kubanseva.

ছবি: একটারিনা Shlychkova

ইমপ্রেশন ওলগা:

"যদি অন্য অংশগ্রহণকারীরা ইতিমধ্যে 3-4 এসআরডি সেশন পাস করেছে তবে আমি এখনো দুটি পদ্ধতি নিয়েছি। এই আমার শরীরের সক্রিয় প্রতিক্রিয়া কারণে ইনজেকশন, তাই সেশন মধ্যে আরো সময় ছিল। এখন সুস্থতা খারাপ নয়, কিন্তু আমি আরো স্পিকার চাই। "

ডাক্তারের মন্তব্য:

"Olga পদ্ধতির মধ্যে একটি মহান বিরতি আছে, এবং অতএব পূর্বে অর্জন ইতিবাচক ফলাফল বিবর্ণ হতে শুরু করে। তাই আমরা এখনও স্থিতিশীলতা অর্জন না এবং আরও কাজ করতে হবে। আগামী দিনগুলিতে, পরবর্তী এসআরডি অধিবেশন অনুষ্ঠিত হবে, এবং আমরা আকুপাংচার পয়েন্টগুলিতে (টিপিটি) এ ইনজেকশন চালিয়ে যাব। সর্বোপরি, সমগ্র স্বাস্থ্য কৌশলটির একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ, 3-4 SRD পদ্ধতির পরে সর্বাধিক উচ্চারিত ফলাফল অর্জন করা হয়, সেইসাথে শরীরের দরকারী পদার্থগুলি জমায়েত হয়। শরীরকে বজায় রাখার জন্য আপনাকে ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, লোহা, এখন ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যামিনো অ্যাসিডস, পেপ্টিডাইডগুলির সাথে পৃথকভাবে নির্বাচিত পাউডারগুলি অব্যাহত রাখতে হবে, যা এই তালিকায় অবদান রাখবে, এই তালিকার সাথে সংযুক্ত হবে।

আরও পড়ুন