ডুপ্লিকেট দিনের সিরিজের মধ্যে, যখন অর্ধ-বন্ধ চোখ দিয়ে, আপনি পরিবার ব্রেকফাস্ট রান্না করেন, তখন বাগানে এবং স্কুলে শিশুদের কাজ করে এবং আপনার হোমওয়ার্ক সঞ্চালন করে, জীবনের জন্য পুরো আবেগকে অদৃশ্য হয়ে যায়। মনে হচ্ছে আপনি চাকাটিতে মাতাল প্রোটিন, তবে অন্যরা তারা রিসর্টে বিশ্রাম করছে এবং কেনাকাটা করতে থাকে। এটা শুধুই সত্য যে আপনার অসন্তুষ্টির কারণ আপনি নিজেকে ভালবাসতে শিখেছেন। আমরা সপ্তাহান্তে পুনরায় পরিচালিত এই দরকারী অভ্যাস আনতে।
আমরা ডাক্তারের কাছে যাই
Bore ভাগ এবং ঔষধ সম্পর্কে মনে রাখবেন। প্রায়ই ধ্রুবক ক্লান্তি, উদাসীনতা এবং irritability একটি হরমোন লঙ্ঘন মধ্যে মিথ্যা কারণ। ছেলেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী হতে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং Endocrinicologist দেখুন। এমনকি আরও ভাল - একটি মনোবিজ্ঞানী একটি সেশনে যেতে এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস সম্পর্কে পরামর্শ। ডাক্তার যদি অস্থায়ী ব্যর্থতা বা এমনকি গুরুতর অসুস্থতা সনাক্ত করে তবে নিরুৎসাহিত হবেন না। সময়মত পদ্ধতিতে সময়মত আবিষ্কৃত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য চেতনা এবং ডাক্তারের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। চিকিত্সার পরে, আপনি মাঝে মাঝে সহজে বাস করবে।
ডাক্তারের একটি দর্শন ভয় পাবেন না
আমি নিজেকে খুশি
মনে রাখবেন কতবার আপনি কতবার একটি নতুন পোষাক কিনতে অস্বীকার করেছেন বা ম্যানিকিউর যেতে চান, শুধু যতটা সম্ভব শিশু দিতে হবে - একটি নতুন খেলনা, চিড়িয়াখানায় বা মিষ্টিগুলিতে বৃদ্ধি। এখন নিজের জন্য একটি শিশু হিসাবে থাকুন - যাকে সতর্কতা অবলম্বন করা এবং সুরক্ষা করার জন্য সতর্ক থাকতে হবে। আপনার প্রিয় ক্যাফেতে ডিনারের অনুমতি দিন, শপিং বা সাগরে একটি ছোট ছুটির দিন বাড়ান। মনোবিজ্ঞানী এটি নিজেদের সাথে একটি তারিখ কল এবং তাকে একটি মাসের চেয়ে কম সময় ব্যয় করতে পরামর্শ।
নোটবুকের দিনটির ইতিবাচক মুহুর্তগুলি রেকর্ড করুন
Cognizes চিন্তা
যখন একজন ব্যক্তি জীবনের সমস্ত গোলকের আদেশে থাকে - প্রেম থেকে ক্যারিয়ার থেকে - তিনি উড়ে যেতে চান। গত বছরের মধ্যে ভাল মুহুর্তগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করুন এবং নিয়মটি প্রবেশ করুন: একটি নোটবইতে প্রতিদিন তিনটি "ধন্যবাদ" রেকর্ড করতে। আপনাকে ধন্যবাদ, প্রিয়জন, সহকর্মী এবং র্যান্ডম পাসার-তারা আপনার এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের জন্য ভাল ক্ষেত্রে দ্বারা তৈরি করেছেন। যেমন একটি ব্যায়াম ভাল মুহুর্তে ফোকাস সামঞ্জস্য করতে এবং জীবন সুন্দর বুঝতে সাহায্য করে।