স্কুল বছরের শুরুতে, বাবা-মা মনে করতে শুরু করে যে তাদের প্রিয় সন্তানের আঘাত না করে, তিনি ভালভাবে পড়াশোনা করেননি, ক্লান্ত না এবং চমৎকার গবেষণার পাশাপাশি এখনও চেনাশোনা এবং বিভাগে যেতে পরিচালিত হয়। আমি এই অসহনীয় কাজ মোকাবেলা কিভাবে খুঁজে পাওয়া যায় নি।
স্কুলের বাচ্চাদের বাবা-মা মনে রাখতে হবে যে এটি একটি চমৎকার কার্ড হতে প্রায় অসম্ভব, পেশাগতভাবে খেলাধুলা খেলুন এবং দুই বা তিনটি মগতে অংশগ্রহণ করুন। গবেষণা ইনস্টিটিউট অফ হিজিনি এবং শিশুদের স্বাস্থ্য ও কিশোরীদের বিশেষজ্ঞরা পাঁচ দিনের কার্যকারিতা সপ্তাহে পঞ্চম শ্রেণিতে লোড করার জন্য বাচ্চাদের একটি লোড দিতে সুপারিশ করা হয় - ছয়টি - ২9 টি পাঠে প্রতি সপ্তাহে ২8 টি পাঠ। পঞ্চম শ্রেণিতে ছয় দিনের মধ্যে, লোডের সুপারিশ করা হয় - প্রতি সপ্তাহে 31 টি পাঠ্যক্রমের ছয়টি - জুনিয়র লোড ক্লাসের স্কুলছাত্রী স্ট্যান্ডার্ড, চারটি পাঠকে প্রতিদিন পাঁচটি পাঠ দেওয়া হয়, এক বা দুই দিনের মধ্যে পাঁচটি পাঠের এক বা দুই দিন স্কুলের শিক্ষার্থীরা অনেক বেশি, দৈনন্দিন ছয় থেকে সাত পাঠ। জুনিয়র ও মধ্যবিত্ত শ্রেণীর ছাত্ররা নয়টি দশটার দিকে ঘুমাতে হবে। এবং প্রতিদিন তিন ঘন্টা হাঁটা। কিন্তু আধুনিক অবস্থার মধ্যে এটি প্রায় অসম্ভব, তাই বাবা-মা অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে শিশুটি অন্তত এক ঘন্টা বাইরে চলে গেছে। পঞ্চম এবং ষষ্ঠ গ্রেডের জন্য, দুই থেকে তিন ঘন্টা হোমওয়ার্ককে দেওয়া হয় না।
পুষ্টি হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা রান্না করার সময় শুধুমাত্র iodized লবণ ব্যবহার করার সুপারিশ। স্কুলে বাচ্চাদের দৈনিক মেনুতে শস্য, ফল, দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাংস বা মাছ, রস, মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেল, বিভিন্ন সিরিয়াল এবং legumes ভাণ্ডারে বিভিন্ন হতে হবে। উইল, আপনি বাদাম, শুকনো ফল, মধু প্রবেশ করতে পারেন।
একটি সন্তানের অঙ্গবিন্যাস জন্য দেখুন
ছবি: USSPLASH.COM।
একটি শিশু শুল্ক পানীয় বৃদ্ধি এবং চিপস, ক্র্যাকার এবং salted বাদাম কিনতে একটি শিশু শেখান। স্কুলের বাচ্চাদের ডায়েট, মশলা এবং ভিনেগার কন্টেন্টের সাথে তীক্ষ্ণ এবং মসলাযুক্ত ডিশগুলি পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সুপারিশ করা হয় না। বাচ্চাটি ফ্লিপ করা যাবে না, এটি লাঠি থেকে থেকে জোরদার করতে পারে না, কারণ বেশিরভাগ বিনিময় ব্যাধি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থূলতা শৈশবের অনুপযুক্ত পুষ্টি। শিশুদের জন্য, দিনে চার থেকে পাঁচবার আছে, খাবারের মধ্যে বিরতি প্রায় চার ঘন্টা হতে হবে। যদি আরো প্রায়ই থাকে, ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে। বিরতি আর থাকলে, শিশু আরো খাবার খাবে এবং পেট প্রসারিত করবে।
মাতাপিতা অবশ্যই স্কুলে বাচ্চাদের অঙ্গীকার মনোযোগ দিতে হবে। তারা ডেস্ক এ হোমওয়ার্ক সঞ্চালন যখন শিশুদের সামান্য না তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। সন্তানের তিনটি সমর্থন থাকতে হবে: পা, পিছনে এবং হাত। টেবিলের সঠিক উচ্চতা এই রকম পরীক্ষা করা যেতে পারে: সন্তানের বসা বসা আবশ্যক তার হাতকে হ্রাস করতে হবে, টেবিলের উচ্চতা কনুইয়ের চেয়ে দুই বা তিন সেমি থেকে বেশি হওয়া উচিত। যদি ছাত্র তার পায়ে মেঝেতে না থাকে তবে তারপরে আপনি বেঞ্চ প্রতিস্থাপন করতে হবে। বিশেষজ্ঞদের কোন ফ্ল্যাটফুট নেই তা নিশ্চিত করার জন্য "পেশী কাঁচুলি" ক্রমবর্ধমান সুপারিশ করুন। এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা শিশুদের শেখান। এটা ক্রীড়া বিভাগে উপস্থিত করা প্রয়োজন হয় না। আপনি পুরো পরিবারকে হিলিং করতে, পুলে যান, স্কুটার বা স্কিসে যান, ফুটবল বা ভলিবলের আঙ্গিনাটিতে খেলুন। প্রধান জিনিস হল যে শিশু আনন্দ আসে।