এবং না শুধুমাত্র পক্ষের উপর। কিন্তু আমরা এমন বিশদে যাব না যেখানে কেউ জোনের সমস্যা আছে। এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ, গ্রীষ্মে, বিশেষত আমি ভাল দেখতে চাই, নিরুৎসাহিত এবং আত্মবিশ্বাসী মনে করি। এবং ছুটির আগে সময় এত না।
পরিস্থিতি পরিচিত, প্রায় প্রতি বছর পুনরাবৃত্তি, এবং কি করতে হবে ইতিমধ্যে ভাল পরিচিত। আমরা ইন্টারনেটে ডুবিয়েছি এবং অন্য একটি নতুন ফ্যাশন ডায়েট খুঁজছি, যা এই সময় ঠিক একটি অলৌকিক ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয় এবং সর্বনিম্ন সম্ভাব্য সময়ে। বলুন, তাই না? এটা ছিল, এমনকি ওজন কমাতে পরিচালিত। কিন্তু এটি সবসময় একটি নির্দিষ্ট অস্বস্তি সঙ্গে যুক্ত ছিল। কেউ ক্রমাগত ক্ষুধার্ত অনুভূতির আকাঙ্ক্ষিত হয়, কারও পণ্যগুলির সীমিত সেটের কারণে কেউ কঠিন ছিল এবং সবচেয়ে প্রিয় নয়। অপ্রীতিকর মুহুর্ত একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে। সবাই আপনার গল্প বলতে পারেন। কিন্তু খারাপ আমি তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যাবে না যারা ছিল।
অবশ্যই, কেউই সমুদ্রের ট্রেনটিকে বাতিল করবে না বা কেবল একটি নতুন পোষাক কিনবে না যা পেটে বা পোঁদে ফেলে দেওয়া হয়েছে এমন একটি নতুন পোষাক কিনবে না। কিন্তু কোন ওভারওয়েট সমস্যা থাকলে একই রকম ঘটনাগুলির মধ্যে কোনও সুখী হবে।
দ্বারা এবং বড়, ওজন কমানোর অন্য কোন পথ নেই, এটি কম খেতে এবং আরো কিছু সরানো দরকার যাতে ক্যালোরি খরচ তাদের প্রাপ্তির চেয়ে বেশি হয়। সবকিছু এই সম্পর্কে নিখুঁত, কিন্তু আশা হারান না যে একটি উপায় আছে যে সবকিছু আমাদের জন্য করতে হবে। কিন্তু এটা বিদ্যমান নেই। দুঃখজনকভাবে, কিন্তু সত্য।
অবশ্যই, টাস্কটি উল্লেখযোগ্যভাবে সহজতর করার সুযোগ রয়েছে। পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য ক্ষুধা দিয়ে নিজেকে সোজা করা দরকার নয়। একটি ডায়েট উপর অসহায় পণ্যসম্ভার সীট অংশ চর্বি স্তন্যপান ব্লক যে ওষুধ স্থানান্তর করা যেতে পারে। আপনি বলুন: "আমরা জানি, চেষ্টা করেছি ..."। এবং অধিকাংশ উত্সাহ ছাড়া এটি বলতে হবে। তারা বুঝতে সহজ। কেউ যেমন ড্রাগ সাহায্য না, এবং কেউ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল। এবং এই মধ্যে বিস্ময়কর কিছুই নেই, সবকিছু যথেষ্ট যথেষ্ট ব্যাখ্যা করে। এটি একটি খারাপ ড্রাগ নয়, এই আপনি নির্দেশাবলী অনির্দিষ্টতা পড়তে।
মাদক নিজেই আপনার জন্য সবকিছু করবে না, যাইহোক নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হবে, যদিও এত কঠিন নয়। বিশেষ করে চর্বি খাওয়া। যদি আপনি প্রতিদিনের খাদ্যের সাথে 2000 কিলোগ্রামের বেশি না পান তবে এই পরিমাণের এক তৃতীয়াংশ চর্বি দ্বারা প্রাপ্ত হবে, সমস্ত ফলাফল অগত্যা হবে। চর্বি ব্যয় এ ক্যালোরি একটি তৃতীয় কি? এটি প্রতিদিন প্রায় 65 গ্রাম, আপনি যা ভাবছেন তা নয় - এক তৃতীয়াংশ খাদ্য - কার্বোহাইড্রেটস, দ্বিতীয় - প্রোটিন, এবং তৃতীয় চর্বি।
এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে, খুব, সবকিছু সহজ। যেমন ওষুধ আংশিকভাবে চর্বি স্তন্যপান ব্লক, এই কারণে, পুষ্টি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট হ্রাস করা হয়। কিন্তু চর্বি কোথায় প্রসারিত হয়? ঠিক আছে, শরীর থেকে নির্গত। একই সময়ে, এটি প্রায়শই অপ্রীতিকর সংবেদনশীলতা দ্বারা সংসর্গী হয়। নির্দেশাবলী এই সম্পর্কে আরও পড়ুন। তাই অনেক দীর্ঘ এবং এই ধরনের ওষুধ গ্রহণ করতে পারে না, বিশেষ করে যদি সক্রিয় জীবনধারা বাড়ে।
কিন্তু এই সমস্যার সাথে, এটি শুধু মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট। ওষুধটি এখন একটি মিনি শীট দ্বারা উত্পাদিত হয়, সুপরিচিত অরলিস্ট্যাট ছাড়াও, অন্য উপাদানটি চালু করা হয় - গামিরাবিক (আরব গাম)। এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা পুরোপুরি আবদ্ধ (emulsions) অস্পৃশ্য, এর কারণে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়শই বেশি পরিমাণে প্রকাশ করে এবং এটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে না। অবশ্যই, যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে এখন আপনি সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে আপনি এখন সীমাহীন পরিমাণে কেক এবং ধূমপান সসেজ খেতে পারেন, আপনি হতাশ হবেন। এবং খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট হতাশ হবে, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনি পূর্ণ অভিজ্ঞতা হবে। সুতরাং, সংযম এবং আবার সংযম, বাকি শীট মিনি তৈরি করা হবে।
