কিভাবে মানসিক ট্র্যাশ আমাদের জীবন সীমাবদ্ধ করে? কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে এবং সুখী পেতে?
বেশিরভাগই তাদের জীবনে মানসিক আবর্জনা প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করে না। কিন্তু প্রথমে আমরা একটি মানসিক ট্র্যাশ কি বিশ্লেষণ করা হবে। মানসিক আবর্জনাটি দীর্ঘদিন ধরে দীর্ঘদিন ধরে আচরণ, মনোভাব, চিন্তাভাবনা, ভয়, বিশ্বাস এবং সিদ্ধান্তের মডেলের একটি সেট, যা বিভিন্ন পরিমাণে আপনাকে সীমাবদ্ধ করে।
মানসিক আবর্জনা দুটি ধরনের আছে। প্রথমটিকে ভয়, সন্দেহ এবং স্পিলযুক্ত নিষেধাজ্ঞা দিতে পারে, যা অবচেতন স্তরের সীমাবদ্ধ করে এবং নতুন কিছু করার চেষ্টা করার সুযোগ দেয় না। দ্বিতীয় প্রকারে উল্লেখযোগ্য মতামত, বিশ্বাস এবং বিভিন্ন সিদ্ধান্ত রয়েছে। এই ধরনের মানসিক আবর্জনাটির কারণে এটি নতুন তথ্য উপলব্ধি বিশুদ্ধতা প্রায়শই হারিয়ে যেতে পারে, যা ফিল্টারের মাধ্যমে ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত চিন্তাভাবনা অতিক্রম করা হচ্ছে। প্রকৃতি দ্বারা, মানসিক ধ্বংসাবশেষ নতুন অভিজ্ঞতা এবং নতুন সংবেদনকে বাধা দেয়, যার মধ্যে বেশিরভাগ প্রশ্নগুলির সম্পূর্ণ এবং বহুমুখী দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থিত হতে পারে না।
কিন্তু কিভাবে মানসিক আবর্জনা পরিত্রাণ পেতে, যদি সে এত বিষাক্ত জীবন হয়? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে কোনও ইভেন্টের জন্য কোন নির্দিষ্ট দৃশ্যকল্প নেই এমন সত্যটি উপলব্ধি করা। অর্থাৎ, "সমস্ত পুরুষদের পরিবর্তন" বা "একটি কালো বিড়াল যিনি রাস্তায় অত্যাচারিত হয়েছে, দুর্ভাগ্যবশত" আসলেই 50% এর সম্ভাব্যতা সহকারে মিলিত হতে পারে। যেমন ইনস্টলেশনের থেকে ত্রাণ বিভিন্ন পর্যায়ে ঘটতে পারে। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে কোন বিশ্বাসগুলি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে বাধা দেয় যেখানে আপনি যাচ্ছেন এবং সর্বাধিক আবেগ এবং পরিবেশ থেকে recoil পেতে পারেন। আপনি কি এমন জীবন পছন্দ করেন, নাকি কিছু অনুপস্থিত? একটি প্রশ্ন, আপনি অবিলম্বে পেতে পারেন যা উত্তর। পরবর্তী, আপনি মানসিক ট্র্যাশ "আউট" নিক্ষেপ করা উচিত। অর্থাৎ, জীবন থেকে আসল উদাহরণগুলির সাথে প্রতিষ্ঠিত মতামতগুলি প্রতিস্থাপন করা আবশ্যক, যা এই ঘটনাগুলির দ্বারা সমর্থিত হবে। আপনার আশেপাশের একজন ব্যক্তি আপনার অতীতের দৃঢ় বিশ্বাসের বিপরীতে কিছু করতে পরিচালিত হলে, এটি একটি ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। একই সময়ে, আধুনিক বাস্তবতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ।
কোন মানসিক আবর্জনা একটি ধরনের "ফাঁদ" হতে পারে, যার থেকে এটি বের করা কঠিন হবে। অযৌক্তিক prejudices অনুপস্থিতির সাপেক্ষে, এটি আপনার নিজস্ব অনন্য অভিজ্ঞতা কাজ এবং গ্রহণ করা সম্ভব।