মিউজিকটি অল্প বয়সে আমাদের সাথে আমাদের সাথে থাকে: কিন্ডারগার্টেনে আমরা নাচ এবং ম্যাটাইনের উপর সহজ গান গাইতে পারি, স্কুলে - সংগীত পাঠের মধ্যে, এবং তারপরে আমরা আপনার প্রিয় গানগুলি পূরণ করি অথবা আয়নাের সামনে, যখন কেউ নেই বাড়ি. ডোপামাইন এবং অ্যাড্রেনালাইন একটি সম্পূর্ণ কাজ করে - গান গাওয়া পরে আপনি সর্বদা হালকা ক্লান্তি অনুভব করেন এবং একই সময়ে, পুরো দিনটির জন্য অভিযুক্ত হন। শরীরের নিয়মিত গান গাওয়া থেকে কি লাভ করে তা জানতে চান?
অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ
ফ্রাঙ্কফুর্ট বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত গবেষণার মতে, গানটি ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে। এই গবেষণায় মোজার্টের "প্রয়োজনীয়তা" গান গাওয়ার সাথে ঘনঘন রিহার্সালের আগে এবং পরে পেশাদার গ্যুরের সদস্যদের রক্তের পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত ছিল। বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় প্রোটিনগুলির স্তর, যা অ্যান্টিবডি হিসাবে কাজ করে - ইমিউনোগ্লোবুলিন এ, রিহার্সালের পরে তাৎক্ষণিকভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল। একই সাথে, সংগীত শোনার জন্য প্যাসিভটি রক্ত পরীক্ষার ফলাফলগুলিতে পরিবর্তন দেখায়নি।
গান গাওয়া সঙ্গে অনাক্রম্যতা জোরদার
চমৎকার প্রশিক্ষণ
বয়স্কদের জন্য, নিষ্ক্রিয় ও আহত ব্যক্তিদের জন্য, গান গাওয়া পেশী প্রশিক্ষণের একটি চমৎকার রূপ হতে পারে। এমনকি আপনি যদি সুস্থ থাকেন তবে আপনার ফুসফুসগুলি যদি সঠিক গান গাওয়া কৌশল এবং ভয়েস অভিক্ষেপগুলি ব্যবহার করে থাকে তবে আপনার ফুসফুসগুলি গাওয়া সময় প্রশিক্ষিত হয়। অন্যরা স্বাস্থ্যের সুবিধার সাথে যুক্ত, গান গাওয়ার সুবিধার সাথে জড়িত - ডায়াফ্রাম শক্তিশালীকরণ এবং রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে। উন্নত রক্ত সঞ্চালন এবং অক্সিজেন-সম্পৃক্ত রক্ত প্রবাহ একটি মস্তিষ্ক অর্জন করতে আরো অক্সিজেন অনুমতি দেয়। এই মানসিক কার্যকলাপ, ঘনত্ব এবং মেমরি উন্নত। বিদেশি "আল্জ্হেইমের সমাজ" এমনকি ডিমেনশিয়ায় লোকেদের সাহায্য করার জন্য "মস্তিষ্কের জন্য গান গাছে" সেবাকে এমনকি তৈরি করেছে। গান গাওয়ার সময় থেকে আপনি অন্যান্য অনেক ধরণের ব্যায়াম সম্পাদন করার চেয়ে বেশি অক্সিজেন মধ্যে ডায়াল করুন, কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে গানটি অ্যারোবিক ক্ষমতা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করতে পারে।
সঠিক অঙ্গবিন্যাস
পেশাগত গায়ক সবসময় স্পিন ঠিক রাখুন - এটি সঠিক গান গাওয়া কৌশলটির ধ্রুবক অংশ। বুকে এবং বায়ু বেড়া পূর্ণ প্রকাশের জন্য, আপনাকে অবশ্যই পৌঁছাতে হবে এবং ব্লেডগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, সঠিক অঙ্গভঙ্গি আপনার দরকারী অভ্যাস হয়ে যাবে।
আপনার মেজাজ অবিলম্বে উন্নতি হবে
অঘোর ঘুম
দৈনিক মেইল অনলাইনে স্বাস্থ্য এন্ট্রি অনুসারে, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে গৌরবময় গলা এবং আকাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে, যা স্নাতকের বন্ধ করতে এবং অপমানকে স্বপ্নে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে। এই রোগের সাথে পরিচিত লোকেরা জানে যে স্নাতকটি ঘুম দেয় না - সঙ্গী ক্রমাগত আপনাকে জাগিয়ে তোলে, আপনি হঠাৎ রাতারাতি জেগে উঠতে পারেন অথবা আপনি অযৌক্তিক অনুভব করতে পারেন। অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে এবং গান গাওয়া শেখা, আপনি শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমাতে পারেন।
প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট
এটি ব্যাপকভাবে পরিচিত যে গান গাওয়া এন্ডোরাফিনগুলি প্রকাশ করে - এমন একটি রাসায়নিক যা আপনাকে আনন্দের সাথে এবং আনন্দের সাথে অনুভব করে। উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা কানে একটি ক্ষুদ্র শরীর চিহ্নিত করেছেন, যা স্যাকুলাস নামে পরিচিত, যা গান গাওয়া দ্বারা তৈরি ফ্রিকোয়েন্সিগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। একটি চমৎকার ভয়েস জবাবে, শরীরটি মস্তিষ্কের একটি সংকেত দেয় যা এন্ডোরাফিনের অতিরিক্ত প্রজন্মকে অবদান রাখে।