আত্মবিশ্বাসের অভাব শৈশবকালে উপস্থিত হয়। এটি জানা যায় যে শিশুটি একটি প্রতিক্রিয়ায় বাইরের বিশ্বের পরীক্ষা করে। তিনি খেলনা ভেঙ্গে ফেলেন এবং পিতামাতার প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য অপেক্ষা করছেন, তার পিতামাতার দেখানোর জন্য অঙ্কন ও হুরিরা তৈরি করে, যা তাদের উপর ছাপ তৈরি করে তা দেখতে চায়। অনুমোদনের অনুপস্থিতিতে, বাচ্চা অনিশ্চয়তা ও উদ্বেগ অনুভব করছে, যা এই পরিস্থিতিতে নিয়মিত পুনরাবৃত্তি নিয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ। একই প্রভাব উচ্চ বাবা দ্বারা প্রদান করা হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি এমনকি প্রচুর ক্ষমতা ও প্রতিভা ধারণ করে, তাদের উপস্থিতি ক্রমাগত সন্দেহ করবে। নিরাপত্তাহীনতা তার স্বার্থ ঘোষণা এবং তাদের রক্ষা করার অক্ষমতা প্রমাণ করে; যখন আমি একমত হতে চাই না তখন "না" বলুন; সেবা উন্নীত করা; অপরিচিত মানুষ এবং বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন; নতুন চেষ্টা করুন।
Olga রোমানিভ
কিভাবে অনিশ্চয়তা মোকাবেলা করবেন?
আপনি আপনার দুর্বল জায়গা বিবেচনা কি কাজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ওভারওয়েটের জন্য নিজেকে সম্পাদনা করতে পারবেন না, যা আপনার মতে, আপনার পছন্দের পুরুষের সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনাকে শেখার থেকে বাধা দেয়। জিমে সাইন আপ করুন এবং আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করুন। কাজের সমস্যাগুলির জ্ঞান সম্পর্কে আপনার জন্য উত্তেজনাপূর্ণ ফাঁকগুলি থাকলে, ইন্টারনেটে প্রশিক্ষণ রোলারগুলি দেখুন, যথাযথ সাহিত্য পড়ুন। সাধারণভাবে, আপনি সবকিছু উপর নির্ভর করে।
জাগো এবং একটি ভাল মেজাজ চার্জ। আপনার কাজটি অন্তত পাঁচটি অভিনন্দন এবং হাসি আয়না আপনার প্রতিফলন করতে হয়। ফলাফল পেতে খুব সহজ কৌশল? কিন্তু অন্তত একটি মাসের জন্য এটি করার চেষ্টা করুন। শীঘ্রই সকালে মেজাজটি আপনার পুরো দিনে ছড়িয়ে পড়বে এবং এমনকি অন্যদের সংক্রামিত হবে।
আপনার চিন্তা দেখুন। যত তাড়াতাড়ি আত্মা মধ্যে প্রতিফলন "আমি না দেওয়া হয়", "আমি উপযুক্ত না", "আমি ফিট না" এবং তাদের অযৌক্তিক অনুরূপ, অবিলম্বে তাদের ইতিবাচক সঙ্গে প্রতিস্থাপন "আমি এটা করতে হবে," "আমি প্রাপ্য", "আমি শক্তি এবং দক্ষতা পূর্ণ করছি" এবং ইত্যাদি
কৃতিত্ব ডায়েরি ড্রাইভ। দিনে আপনার যোগ্যতা উদযাপন করার জন্য নিয়মটি গ্রহণ করুন। মিথ্যা নম্রতা নিক্ষেপ, অন্তত পাঁচ পয়েন্ট প্রতি দিন চিহ্নিত করুন। আপনি আপনার জীবন উত্পাদনশীল কিভাবে আপনি pleasantly অবাক হবে।
আদর্শ মনে যারা সঙ্গে নিজেকে তুলনা করবেন না। যখন তাদের কোন অভ্যন্তরীণ সহায়তা নেই, উদ্দেশ্যগুলি (যতদূর সম্ভব সম্ভব) ধারনাগুলি তাদের ক্ষমতা ও সুযোগ সম্পর্কে ধারণা করে, তারা বাইরের জগতে এই সমর্থনটি বেছে নেয়, ভুলে যাওয়া যে সকল মানুষের ভিন্ন। উপরন্তু, এটি ফ্যাশন একটি শ্রদ্ধা হয়ে ওঠে চেয়ে ভাল হতে ভাল। সহজে এটি সনাক্ত করুন, স্বাভাবিক জগতে এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কে তার পৃষ্ঠায় একজন ব্যক্তির দিকে তাকানোর জন্য যথেষ্ট সন্ধান করুন। সর্বদা ছাপ একই হবে না।