তরুণ নখের সাথে, আমরা লাজুক হওয়ার অনুপ্রেরণা দেওয়ার চেষ্টা করেছি - এটিও ভাল। ভালো লেগেছে, নম্রতা মানুষ সাজাইয়া রাখা। যাইহোক, অধিকাংশ ক্ষেত্রে লাজুক হতে - এটি যোগাযোগের মধ্যে অসুবিধা অভিজ্ঞতা মানে। লাজুক ব্যক্তি লোকেদের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কযুক্ত ভোল্টেজ এবং কঠোরতা।
অত্যধিক লাজুক কি হতে পারে?
Ensteid মানুষ নতুন পরিচিতি করা কঠিন। একটি নিয়ম হিসাবে, লাজুক মানুষের একটি স্ব-সম্মান আছে: তারা তাদের মতামত প্রকাশ করতে ভয় পায়, তাদের অধিকার রক্ষা এবং তারা যা চায় তা বলতে ভয় পায়। এই সাধারণত একই অবস্থানে থাকা যারা সাধারণত হয়। প্রায়শই, লজ্জাজনক উপগ্রহগুলি একাকীত্ব, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা।
ক্রিস্টিনা Mribova.
কি করো?
শুরুতে, আপনি অনিশ্চয়তা এবং ভয় একটি অনুভূতি কোথায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন? আপনি আপনার সাথে বুঝতে এবং আলোচনা করতে হবে। আপনি অন্যদের থেকে ভিন্ন না। আপনি একই যোগ্য, আকর্ষণীয় ব্যক্তি এবং আপনার মতামত অধিকার আছে। নিজেকে এবং আপনার সুবিধার জমা না। আপনি অন্য কারো মতামত উপর নির্ভর করে, কিন্তু কেউ আপনার উপর নির্ভর করে।
শান্তভাবে শিখুন এবং কীভাবে নিজের কাছ থেকে নিজেকে মূল্যায়ন করুন, কীভাবে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করবেন। এই ধরনের দৃষ্টি ধীরে ধীরে নিজেকে আলাদাভাবে মূল্যায়ন করার জন্য আপনাকে শিক্ষা দেবে।
সবকিছু খুব গুরুত্ব সহকারে আচরণ করার চেষ্টা করবেন না, তবে আপনার নিজের লজ্জা সহ নিজেকে মজা করতে দাও এবং এটি অন্যদের করার অনুমতি দিন। আরাম সঙ্গে এবং অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা ছাড়া। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিজেকে আরও সহজে চিকিত্সা করতে শুরু করবেন এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য পদক্ষেপের দ্বারা পদক্ষেপ নেবেন।
আপনি নিজের উপর গর্বিত সব ক্ষেত্রে এবং পরিস্থিতিতে মনে রাখবেন। যেখানে আপনি আপনার কঠোরতা এবং আস্থা দেখিয়েছেন। ভিতরে এই অবস্থায় "লাইভ" করার চেষ্টা করুন, এবং শীঘ্রই আপনি এটিতে ঢোকানো হয়।
অভিনয় বা ভাষ্যকার শিল্পের কোর্সে যান। বিশেষ কৌশল দ্বারা শিখতে হবে, ধন্যবাদ যা আপনি মুক্ত এবং আত্মবিশ্বাসী শিখতে শিখবেন। তাছাড়া, আপনি চোখের মধ্যে ডান ভয় তাকান। আপনি এত ভয় পাচ্ছেন, যেমন জনসাধারণের মধ্যে থাকা এবং তার সামনে কথা বলা, অপ্রয়োজনীয় মানের মোকাবেলা করার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায়।
নিজের জন্য যত্ন করুন এবং সর্বদা "5" দেখতে চেষ্টা করুন। চেহারা এবং কিভাবে আপনি নিজেকে বোঝার মধ্যে একটি সরাসরি সম্পর্ক আছে। আপনি ভাল চেহারা, আপনি মনে সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী।
আইনস্টাইন বলেছিলেন: "সবচেয়ে বড় মূঢ়তা একই কাজ এবং অন্য ফলাফলের জন্য আশা করা যায়।" আপনি যদি এমন কোনও পরিস্থিতিতে কাজ করার চেষ্টা করেন না যা আপনাকে অনিশ্চিত মনে করে তবে এটি এই গুণটি মোকাবেলা করা কঠিন হবে। একবার আপনার জন্য নতুন পরিস্থিতিতে একটি সময়ে আপনি কীভাবে আগে অভিনয় করেছিলেন তার বিপরীত আচরণ করার চেষ্টা করুন। যে: আরো আত্মবিশ্বাসী, উদারভাবে, আপনি কি চান তা করতে বা বলতে।