নিষ্ক্রিয় "কমলা": কেন ফিটনেস সবসময় সেলুলাইট অতিক্রম করতে সাহায্য করে না

যখন আমরা হিপস এবং নিতম্বের মধ্যে বিশ্বাসঘাতক Yams এর প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করি, তখন প্যানিক শুরু হয় - কী করতে হবে এবং কিভাবে ভারী সেলুলাইট ফর্মের বিকাশকে প্রতিরোধ করা যায়? খেলাধুলায় ক্লাস সম্পর্কে চিন্তাভাবনা মনে হয়, তাই ফিটনেস সেন্টারে সাবস্ক্রিপশন কেনা হয়, কিন্তু কিছু সময়ের পর আপনি কিছুটা সাহায্য করেন না, তবে কিছু ক্ষেত্রে তারা সেলুলাইটকে আরও বেশি মনোযোগ দেয়। কেন কখনও কখনও "কমলা crust" বিরুদ্ধে যুদ্ধ কখনও কখনও বিলম্বিত হয়? আমরা চিন্তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

সহজ ওজন কমানোর সাহায্য করে?

প্রথম, এটি বোঝার যোগ্য যে এটি সেলুলাইটকে প্রতিনিধিত্ব করে। এটি একটি রোগ নয়, বরং বৃহত্তর শহরগুলির বাসিন্দাদের দ্বারা জীবনধারা এবং ক্ষতিকারক শখের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। সেলুলাইট সব নারী, কিন্তু এটি সর্বদা বিভিন্ন উপায়ে অগ্রসর হচ্ছে, আপনার কাজটি এটি থেকে মুক্ত হতে হবে না এবং তাকে উজ্জ্বলভাবে প্রদর্শিত হবে না। এবং এখানে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি স্বাভাবিক ওজন হ্রাসের দ্বারা গ্রহণ করবে না, কারণ এটি সমস্ত উপাস্য ফাইবারের অবস্থা পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে সমস্ত ক্ষেত্রে, এবং এই ক্ষেত্রে হরমোনগুলিও জড়িত যা তাদের সাথে কাজ করতে হবে।

কেন খেলাধুলা সবসময় কার্যকর না?

অবশ্যই, উচ্চমানের প্রশিক্ষণ ওভারওয়েটের সাথে যুদ্ধ করতে সহায়তা করে, "প্রশংসা" স্বপ্নের চিত্র, কিন্তু এটি সেলুলাইটের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন। কিছু ক্ষেত্রে, নিবিড় ওয়ার্কআউটের পরে, চর্বিযুক্ত নোডুলগুলি আরও বেশি উল্লেখযোগ্য হয়ে উঠেছে, এই কারণে আপনি কেবল শরীরের ওজন হ্রাস করেন, ত্বকের তরল এবং অনিয়মগুলি আরও বেশি এমবসড হয়ে যায়।

সঠিক পুষ্টি ছাড়া

ছবি: www.unsplash.com।

কিভাবে নিজেকে সাহায্য করতে

আপনি যদি যুদ্ধ "অরেঞ্জ কর্ক" দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার দিনটি কেবল আপনার দিনটিকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং কার্যকলাপের পরিবর্তন, কিন্তু একটি খাদ্য সংশোধন করতে প্রস্তুত। পরের সংশোধন ছাড়া, এটি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা সহজ। এটি শুধুমাত্র পেশীগুলি পাম্প করতেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং ফ্যাটি পললভূমির বৃদ্ধির ফলে, যা পামারগুলির অপ্রীতিকর মুখোমুখি হয়। আপনি যদি মেনুটি মেনু সামঞ্জস্য করতে সক্ষম না হন তবে একজন পুষ্টিরদের সাথে যোগাযোগ করুন, যা পরিদর্শনের ফলাফলগুলি আপনার জন্য আদর্শ খাদ্য হবে, অথবা আপনি আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলতে পারেন যাতে এটি আপনাকে উপযুক্ত খাদ্যের সাথে পরামর্শ দেয়।