আপনি যদি প্রায়ই ব্যথা অনুভব করেন তবে মুখের রক্তাক্ত এবং অপ্রীতিকর গন্ধটি দেখুন - এই সবগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের বিশ্বস্ত উপসর্গ। Malaise আপনার চোখ বন্ধ করবেন না, একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং স্বাভাবিক খাবার পরিবর্তন করুন। সহজ টিপস লবণ এবং মশলা যোগ সঙ্গে তেল প্রস্তুত খাবার নিষ্কাশন করা হয়। প্রাকৃতিক পণ্য খাওয়া, গ্যাস্ট্রিক রস মধ্যে বিভক্ত করা সহজ, এবং আরো জল পান। দরকারী সম্পর্কে বলুন, কিন্তু রোগের উদ্দীপনার সময়ের জন্য নিষিদ্ধ পণ্য।
রাই ব্রান
কোর থেকে তুষারপাতের জন্য যারা ওজন বা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ভুগতে চায় তাদের জন্য দরকারী। ব্রণ ব্যবহার করার জন্য বাকিটি মূল্যহীন নয়: শস্য শেল খুব কঠিন এবং পেট এবং অন্ত্রের দেয়ালের জ্বালা সৃষ্টি করে। দেয়ালের মধ্যে লক্ষ লক্ষ নিউরন রয়েছে, যা দ্রুত ব্যথা অনুভব করে জ্বালা থেকে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়। এছাড়াও, চিকিত্সার সময়, জলের মধ্যে crumbs পরিত্যাগ করা ভাল - buckwheat এবং oats - একসঙ্গে কঠিন গম জাতের macarons সঙ্গে। আলুতে তাদের প্রতিস্থাপন করুন - এটিতে থাকা স্টার্কটি অম্লতা হ্রাস করে এবং অঙ্গের দেয়ালগুলি ছিঁড়ে যায়।
দুধ উপর oatmeal - পেট ব্যথা সঙ্গে বিশ্বস্ত উপগ্রহ
ছবি: USSPLASH.COM।
কঠিন ফল এবং berries
আপনার পেট বৃদ্ধি অম্লতা থেকে ভুগছেন, তবে এটি ঝুঁকিপূর্ণ নয় এবং Cranberries বা ব্ল্যাকবেরিগুলির মতো অ্যাসিড বেরির সাথে আপেল রয়েছে। তাদের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক ফল অ্যাসিড গ্যাস্ট্রিক জুস উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে - এটি সোর স্বাদে জীবের জৈবিক প্রতিক্রিয়া। একই তালিকাতে আপনি aranges থেকে lemons থেকে apricots, plums, nectarines, peaches, আঙ্গুর এবং সমস্ত সাইট্রাস ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, তরমুজ এবং তরমুজ উভয়ই খেতে হবে না, বিশেষ করে যদি রুটি, অন্যথায় অন্ত্রের অশান্তি প্রদান করা হয়।
তাজা সবজি
টমেটো জৈব অ্যাসিড ধারণ করে, মিষ্টি মরিচ শেথ বেশ কঠোর এবং ধীরে ধীরে পেটে বিভক্ত হয়, এবং মাদুর্তিগুলি সমস্ত হৃদয়গ্রাহী করে তোলে। উত্তেজনার সময় তাজা সবজি একটি জোড়া রান্না করা একটি জোড়া দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়: ব্রোকোলি, কুমড়া, ফুলকপি, আলু, গাজর - পার্শ্ব ডিশ জন্য নিখুঁত পছন্দ। বিট, ব্রাসেলস এবং সেলিব্রিটিকে পরিত্যাগ করা আরও ভাল - তারা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
এই ছবি থেকে, আমরা শুধুমাত্র কুমড়া নির্বাচন করুন
ছবি: USSPLASH.COM।
চর্বি মাংস
চর্বি একটি স্তর সঙ্গে স্টেক ভাল বার পর্যন্ত ছেড়ে ভাল। আসলেই জীবটিকে মাইক্রো এবং খাদ্যের ম্যাক্র্রোমের সাথে ডাইজেস্ট করার জন্য শরীরকে ব্যয় করে। এই সব সময়, আপনার ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত পেট এবং অন্ত্র রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করে "ভারী" খাদ্য রূপান্তর করতে সক্ষম হবে। হোয়াইট মাছ বা পাখির অ-বড় জাতের উপর মাংস প্রতিস্থাপন করুন - একটি মুরগি বা তুরস্ক উপযুক্ত। প্রচুর পরিমাণে পানির সাথে প্রোটিন পণ্যগুলি সঙ্কুচিত করুন যাতে কোন শুষ্কতা নেই - এটিও অত্যধিক ঝুঁকিপূর্ণতার ঝুঁকি ফ্যাক্টর।
যত তাড়াতাড়ি ডাক্তার রোগের তীব্র পর্যায়ে নির্ণয় করবেন এবং নিরাময় করবেন, উপরের তালিকাতে তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি ছোট অংশে ডায়েটে যুক্ত করুন। আপনি কিভাবে অনুভব করেন তা মনোযোগ দিন, এবং ডায়েট থেকে "অসুবিধাগ্রস্ত" পণ্যগুলি বাদ দিন।