অস্টিওপরোসিস একটি খুব বিপজ্জনক রোগ বলে মনে করা হয়, কারণ এটি সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি নেই। এবং শুধুমাত্র একটি ফাটল এটি পাওয়া যেতে পারে যে হাড় টিস্যু ধ্বংস। যেহেতু প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি সনাক্ত করা প্রায় অসম্ভব, তাই আপনাকে কারণগুলি এবং ঝুঁকি গোষ্ঠীগুলি জানতে হবে। বয়স: 50 বছর বয়সী মানুষ। মেনোপজ বা postmenopausal সময় মহিলাদের। অতীতে fractures উপস্থিতি। পরিবারের কেউ যদি জঙ্গলের ঘাড়ের ফাটল ছিল। ধূমপান, মদ্যপ, ক্যালসিয়ামের অভাব এবং ভিটামিন ডি। খারাপ পরিবেশগত পরিস্থিতি: গ্রামবাসীরা গ্রাম ও গ্রামে বসবাসকারীদের চেয়ে এই রোগের পক্ষে বেশি সংবেদনশীল। কম শারীরিক কার্যকলাপ।
এছাড়াও অস্টিওপরোসিসের বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে: শৈশবের দরিদ্র পুষ্টি, যা একটি দুর্বল কঙ্কাল গঠন করে। Adulthood মধ্যে হাড় টিস্যু প্রভাবিত যে ক্ষুধার্ত খাদ্য। হরমোনাল রোগ বা হরমোনাল ভারসাম্যহীনতা, যৌনাঙ্গের হরমোনগুলির স্তরে হ্রাস পায়। Anticonvulsants বা immunosuppressants সহ কিছু ওষুধের দীর্ঘস্থায়ী অভ্যর্থনা। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মহিলাদের বেশিরভাগ অস্টিওপরোসিস। পাতলা কব্জি এবং গোড়ালি সঙ্গে বিশেষ করে হালকা চোখ blondes।
এবং যদিও একটি প্রাথমিক পর্যায়ে অস্টিওপোরোসিস প্রকাশ করা বেশ কঠিন, বিদ্যমান লক্ষণ যার উপস্থিতি ডাক্তারের কাছে আবেদন করতে এবং জরিপের উত্তরণের সংকেত।
একটি ব্যক্তি প্রায়ই পায়ে cramps, বিশেষ করে রাতে cramps আছে। ড্রাইভিং যখন উন্নত করতে পারেন যে দীর্ঘস্থায়ী মেরুদণ্ড যন্ত্রণা আছে। Scoliosis হিসাবে যেমন সমস্যা উপস্থিতি, স্টাফ মেরুদণ্ড কোন বিকৃতি হয়। এবং সবচেয়ে বিরক্তিকর এক এবং দুর্ভাগ্যবশত, দেরী উপসর্গগুলি অস্ত্র ও পায়ে ঘন ঘন ফাটল। হিপ ঘাড়ের ফ্যাক্টরটি সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়: 52% ক্ষেত্রে রাশিয়াতে এই আঘাতটি সারা বছর ধরে মৃত্যু ঘটে।
বিশেষজ্ঞ অ্যাক্সেস করার পরে, আপনাকে পরীক্ষা পাস করতে হবে যা অস্টিওপরোসিস সনাক্ত করতে সহায়তা করবে। এটি একটি সাধারণ ক্লিনিকাল এবং বায়োকেমিক্যাল রক্ত পরীক্ষা। ডাক্তার অবশ্যই ক্যালসিয়াম স্তর, ভিটামিন ডি এবং ফসফরাসের ফসফরাস শিখতে হবে। উপরন্তু, এটি এক্সরে এবং ডেনসিটোমেট্রি সহ্য করা প্রয়োজন, যা হাড়ের ঘনত্ব প্রদর্শন করতে পারে।
প্রথম আপনি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ যেহেতু এটি হাড় টিস্যুটি পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। এটা সঠিক ক্ষমতা মেনে চলতে হবে। ডায়েটের প্রয়োজনীয় পরিমাণ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং প্রোটিন থাকা উচিত। বেশিরভাগ ক্যালসিয়ামে cheeses (প্রায় 100 গ্রাম প্রতি 100 গ্রাম), বাঁধাকপি (210 মিগ্রা প্রতি 100 গ্রাম), শ্রিম্প (100 মিগ্রা প্রতি 100 গ্রাম) এবং টিনজাত সার্ডিনস এবং টুল (100 গ্রাম প্রতি 300-400 মিগ্রা)। অবশিষ্ট সীফুডতে কম ক্যালসিয়াম রয়েছে, তবে আরো ভিটামিন ডি, যা শরীরের দ্বারা ক্যালসিয়ামের মূল ভূমিকা পালন করে। দিনের মধ্যে, তিন বছরের কম বয়সী শিশুরা 600-700 মিগ্রা ক্যালসিয়াম গ্রাস করবে, 10 বছর পর্যন্ত - 1000 মিগ্রা, 16 বছর পর্যন্ত - 1300 মিগ্রা, প্রাপ্তবয়স্কদের - 1000 মিগ্রা, গর্ভবতী ও নার্সিং নারী 1300 মিগ্রা।
এটি খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগের জন্যও প্রয়োজনীয়, একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালিত হওয়া উচিত, বয়স্কদের বিশেষ ওষুধ এবং ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির প্রয়োজন হতে পারে।