অভিনেত্রী ইলান Yuryeva - সুন্দর ফর্ম সঙ্গে একটি মেয়ে যে তিনি লুকান না। এবং কেন সৌন্দর্য লুকান?! শোটির শিল্পী "উরাল ডাম্পলিংস" অর্জন করেছেন, সক্রিয় খেলা এবং সঠিক পুষ্টির জন্য ধন্যবাদ। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ইলান Yuryeva চিনি প্রত্যাখ্যান, মধু সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন। দরকারী delicacy মধ্যে, মেয়ে অনেক জানেন, কারণ তার পত্নী তার নিজস্ব apiary আছে। কি দরকারী, অ-ক্যালোরি এবং সুস্বাদু মিষ্টির প্রতিটি সামর্থ্য দিতে পারে, ইলান বলেন।
"আমি রান্না করতে ভালোবাসি এবং ডিশের সাথে পরীক্ষা করার চেষ্টা করি। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ির রেস্তোরাঁ থেকে আপনার প্রিয় ডিশগুলি প্রস্তুত করার সুযোগ খুঁজছেন। আমরা প্রায়শই কেনাকাটা মিষ্টি পরিত্যাগ করেছি, এবং যখন আপনি কিছু সুস্বাদু চান, আমরা নিজের জন্য এটি তৈরি করি। শৈশব থেকে, সবাই সুস্বাদু বাদাম পেস্ট মনে রাখে। এবং, তার ক্যালোরি সত্ত্বেও, কখনও কখনও একটি জার বাড়িতে কিনতে। এখন আমি আপনাকে বলব কিভাবে বাড়িতে একটি নুটেলা তৈরি করতে হবে: এটি অবিশ্বাস্যভাবে "সত্য", কিন্তু একেবারে প্রাকৃতিক পণ্য তৈরি করা হবে, এবং ন্যূনতম ক্যালোরি ছাড়াও।
উপকরণ: 50 গ্রাম কম ফ্যাট দুধ, 50 গ্রাম কোকো, এক জোল, দুটি চিনি পিলস। এবং যে সব!
রান্না: কোকো থেকে দুধ মেশান, একটি চিনি বিকল্প দ্রবীভূত করতে এবং আমাদের মিশ্রণে যোগ করার জন্য 20-30 গ্রাম পানিতে যোগ করুন, ভালভাবে আলোড়ন এবং ফ্রিজে সরাতে হবে।
কয়েক ঘন্টা পরে, এটি একটি ন্যূনতম ক্যালোরি ক্যালোরি সহ একটি দরকারী এবং খুব সুস্বাদু গাট্টেল তৈরি করে, যা আপনি কতটা আত্মা খেতে পারেন।
টিপ: যদি পেস্ট শুষ্ক হয় তবে এটিতে কয়েকটি প্রচলিত কম চর্বি দুধ যোগ করুন এবং সাবধানে আলোড়ন করুন। বন ক্ষুধা! "