আধুনিক জীবন একটি মহিলার প্রজনন আচরণের নিজস্ব সমন্বয় করে তোলে। অনেক মেয়েরা প্রথমে একটি শিক্ষা পেতে চায়, একটি পেশা শুরু করতে পারে, তবে কেবল তখনই সন্তানের জন্মের কথা চিন্তা করুন। তদুপরি, সন্তানের জন্মের বয়স প্রথম এবং পরবর্তী। অতএব, চতুর্থ এবং পঞ্চম ডজন বছরের জীবনে প্রজনন স্বাস্থ্য সংরক্ষণের বিষয়ে প্রশ্নটি উত্থাপিত হয়।
নারী ও মেয়েদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে তাদের প্রজনন স্বাস্থ্যকে অনুসরণ করতে এবং যতক্ষণ সম্ভব সুস্থ সন্তানদের দিতে ক্ষমতা রাখে?
আন্না কোসোভস্কায়
1. নিয়মিত স্বাস্থ্য অবস্থা চেক করুন
প্রতিটি মেয়ে বা মহিলার অন্তত একবার বছরে তাদের মহিলা স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হবে, একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ পরিদর্শন করতে হবে। এই পরিমাপটি আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের বিকাশকে প্রতিরোধ করে, যৌনাঙ্গের সিস্টেম, অন্যান্য অঙ্গের রোগগুলি প্রকাশ করতে দেয়।
2. র্যান্ডম সংযোগ থেকে সীমাবদ্ধ, সময়মত যৌনাঙ্গের সংক্রমণ চিকিত্সা।
মহিলা স্বাস্থ্যের কারণে অত্যন্ত গুরুতর ক্ষতি যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ। অতএব, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মহিলাদের পরামর্শ দেওয়া সম্ভব, - র্যান্ডম যৌন সম্পর্কের বিষয়ে সতর্ক হতে হবে, এবং যদি তাদের এখনও একটি স্থান থাকে তবে এটি একটি সাধারণভাবে পদ্ধতিতে একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একটি শোষক বিশেষজ্ঞের দ্বারা চেক করা হয়, পরীক্ষায় পরীক্ষা পরীক্ষা করে সংক্রমণের উপস্থিতি - একটি নির্ধারিত চিকিত্সা সহ্য করা।
3. একটি সুস্থ জীবনধারা লিখুন
অ্যালকোহলের অপব্যবহার, ধূমপান, নারীর স্বাস্থ্যের ব্যবহার নারীর স্বাস্থ্যের উপর প্রতিফলিত করে এবং প্রজনন এবং ভ্রূণের ক্ষতি উভয়ই নেতৃত্ব দিতে সক্ষম হয়। আরো সুস্থ জীবনধারা একটি মহিলার বা একটি মেয়ে নেতৃস্থানীয় হয়, তার বংশবৃদ্ধি জন্য তার প্রজনন সিস্টেমের জন্য কম ঝুঁকি। এই পরামর্শটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষত প্রাসঙ্গিক, সেইসাথে যারা নিকট ভবিষ্যতে গর্ভবতী হতে চলেছে তাদের জন্য।
4. সঠিক পুষ্টি বন্ধ করুন
এটা তাদের পুষ্টি সম্পর্কিত প্রয়োজন হয় না। খাদ্য গ্রহণের মোডের সাথে সমন্বয় সঠিক পুষ্টি সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা এবং বিশেষ করে প্রজনন সিস্টেমের গ্যারান্টি। এটি রাসায়নিক preservatives যোগ সঙ্গে ফ্যাটি, নোনা, তীব্র খাবার, পণ্য এড়ানো উচিত।
আজকে চতুর্থ ও পঞ্চম ডজন বছরের জীবনে প্রজনন স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করা যায় কিভাবে প্রশ্ন
ছবি: USSPLASH.COM।
5. অত্যধিক ক্রীড়া লোড প্রত্যাখ্যান করুন
খেলাধুলা সবসময় একটি মহিলা শরীরের জন্য দরকারী নয়, বিশেষত যদি আমরা মেয়েশিশুদের এবং মহিলাদের ক্রীড়া জন্য যেমন contraindicated ক্রীড়া সম্পর্কে কথা বলছি, weightlifting, weightlifting। এই ক্রীড়াগুলির সাথে ডিল করার কারণে ফ্যাটি টিস্যু অদৃশ্য হয়ে যায়, স্টেরয়েড হরমোনগুলি একত্রিত হয়, যা প্রজননমূলক ফাংশন দ্বারা খুব নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।
6. আন্ডারওয়্যার অনুসরণ করুন
এটি তার গুণমান এবং চেহারা সহ, গলিত লিনেন উল্লেখযোগ্য মনোযোগ দিতে মূল্য। আন্ডারওয়্যারের উপর সংরক্ষণ করবেন না, সস্তা কম-মানের উপকরণ থেকে পণ্যগুলি অর্জনের পাশাপাশি প্রেমিক গণ সংস্কৃতির দ্বারা প্রযোজ্য ফ্যাশনগুলিতে পশ্চাদ্ধাবন করুন: একই থংগুলি মেয়েলি শরীরের জন্য যথেষ্ট ক্ষতি করে।
7. গর্ভপাত এড়িয়ে চলুন
উন্নত গর্ভনিরোধের যুগে, নারী ও মেয়েশিশুদের গর্ভপাতের আগে নিজেদের আনতে না দেওয়ার জন্য সকল শর্ত রয়েছে। কিন্তু এই অপারেশন, দুর্ভাগ্যবশত, এখনও খুব সাধারণ। একটি ভাঙা মহিলার প্রথমবারের জন্য সঞ্চালিত হয়, যদি গর্ভপাত প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষভাবে মহান ক্ষতি করে তোলে। পরবর্তীতে, তিনি সাধারণত শিশুদের করার সুযোগ হারাতে পারেন।
8. অনুকূল শরীরের ওজন বজায় রাখা
Anorexia, পাশাপাশি স্থূলতা, মহিলা প্রাণীর উপর এবং তার প্রজনন ফাংশন উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে। Anorexia ক্ষেত্রে, একটি মহিলার মাসিক চক্রের বাধা, গর্ভবতী হওয়ার পাশাপাশি গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথে গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথে গর্ভবতী হয়ে ওঠে। একই সময়ে, মেডেলের বিপরীত দিক - স্থূলতা - প্রায়শই বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী বিপাকীয় রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, লিভার, কিডনি, যা নেতিবাচকভাবে শরীরের প্রভাবিত করে।
সুতরাং, চিকিৎসা নিয়ন্ত্রণের উপস্থিতি, খারাপ অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর অনুপস্থিতি, সুসংগত জীবনধারা মহিলার প্রজনন স্বাস্থ্যের প্রধান উপাদান।