"С началото на есента в интернет, много шеги се появяват в стил:" Лятото е минало, момичета, ние се отпускаме, ядем сладкиши и лежащи на дивана с телевизионни предавания. " Всъщност, в студения сезон, много е трудно да се намери стимул да се държи в отлична форма. И денят, в който става по-кратък, и времето, сякаш нищо не липсва за нищо.
Някой може да си позволи да забрави диетата и фитнес залата. Но какво, ако работата ви е красива, тънка и затечена?
При зареждане на всички 200% универсално решение за поддържане на формата на телесле. Защо универсален? Тъй като е необходимо само за 15 минути, се изисква специално спортно обучение, класовете дават забележим ефект от загуба на тегло и комбиниране на пилатес, йога и дихателна гимнастика.
Най-добре е да изберете време сутрин, защото след класовете има осезаем тоничен ефект. Респираторните манипулации обогатяват мозъка с кислород и ви позволяват да се събудите по-бързо, да почувствате бодрост и свежест.
В интернет има видео курсове от професионални треньори. Това означава, че можете просто да ги изтеглите или да направите онлайн. И можете да посетите няколко тренировки с инструктора и да продължите да продължавате сами.
Основното е да се постави гол пред вас - например, отслабнете с 10 килограма или е по-лесно да се събудите сутрин и цял ден остават в тона. Има само едно общо правило - обучението трябва да бъде систематично. Ако е възможно, седем дни в седмицата прекарват 15 минути сутринта при доброто им здраве. По пътя към целта му не е най-трудната задача.
И така, каква е разликата между Bodyflex от всички други възможности за физически тренировки? Комплексът се основава на аеробно дишане. Само по себе си това не е ново. Йога е изградена върху измерен респираторния ритъм, цялата фитнес е изпълнението на упражненията за дишане. Но най-често дишането се приспособява към движение. В Bodyflex тя диша - основата, която е "завършена" от комплекса на движенията.
И най-приятното нещо, дори ако вашата задача е да регулирате размера на облеклото, със систематични класове Bodiflex не можете да се откажете от любимите си сладкиши. "