Никой не е перфектен. Информираност за вашите недостатъци в невъзможността да ги приемете и да поемате отговорност за самоусъвършенстване - само полу-завършена работа. Обикновено в тази ситуация вниманието на хората превключва на другите: те намират дори и най-малките минуси и ревнително са взети, за да критикуват тези недостатъци. Обърнете огледалото върху себе си: обективно погледнете своя образ и започнете да работите върху самочувствие. Тя ще ви каже какви упражнения ще бъдат дадени, за да се балансира балансът между претрупитание и самочувствие.
Дневник "Три спазва"
Тази психологическа техника ще помогне на тези, които не знаят как да се хвалят. Купете сладък бележник на замъка - в него ще направите записи. Събуждайки се сутрин, не бързайте да се наслаждавате: отидете в огледалото и се усмихнете. Вземете щастлив, днес привлича вниманието ви? Перфектна кожа без несъвършенства, тънък талия или игриво гребло в очите? Вземете преносим компютър и запишете три спазния на вашия адрес.
Запишете положителните мисли в Notepad
Снимка: Unsplash.com.
Научете вашите нужди
Някои психолози споделят човек като единица на три части: тялото, душата и ума. Когато нуждите на поне една част не са доволни, стигате до дисбаланса. За да контролирате това състояние, трябва редовно да извършвате "проверка". Вземете лист хартия, дръжте го на три колони според категориите. Във всяка колона, запишете това, което искате в момента. Вашата душа може да мечтае за среща с приятел, тялото - за почивка в банята с пяна с аромасони, а мозъкът иска да се регистрира за задълбочено проучване на английски език. Не пренебрегвайте желанията си!
Колаж "Аз съм ..."
Вземете Watman и големите букви пишете в центъра "Аз съм ...". Вземете купчината стари списания и изрежете снимки на тях, олицетворете сферите на живота си. За да опростите задачата, можете да споделяте Watman в съответствие с центровете на Фен-Шуя. На хартията трябва да се появяват снимки, които олицетворяват вашата професия, хобита, семейство и интереси. След като завършите колажа, обективно виждате ситуацията: какво може да се гордее и какво бихте искали да поправите.
Профлим утвърждаване, стоящ пред огледалото
Снимка: Unsplash.com.
Силата на утвърждаване
Всички успешни хора мислят положително. Вместо това, "не можех да си намеря работа, защото съм губещ" Те ще кажат "този път, който не можех, тогава време да работя по грешки и да опитам отново." Наблюдение на обективността при сцепление, за да се получи необходимото е чудесен чифт качества за организиране на удовлетворяването на живота. Поставете голове и ги постигнете. Не всичко ще бъде получено, но това означава само това, което трябва да опитате отново. В подкрепа на себе си, вземете утвърждаване: "Знам, че съм приличен човек! Вярвам в собствените си способности. Доверието ми е високо и мога да постигна всичко, което искам да постигна в живота. Хората обичат и уважават, и нищо не може да ме попречи на това, което искам да бъда! "